高管減壓的方法解析

　　工作會(huì )帶來(lái)壓力，這本身無(wú)可厚非，壓力也有好壞之分，適當的壓力是有促進(jìn)作用的，但問(wèn)題是現在的主管們更多的是過(guò)度給自己壓力，讓自己精神緊繃，所以，那些身?yè)�重任的主管們更需要學(xué)習和使用如下一些有效的減壓方法。

　　放棄固執

　　有些人總想得到一切，卻害怕失去一點(diǎn)，不愿做任何放棄，這種心理常會(huì )使你患得患失，也往往會(huì )放大這些困難形成壓力。其實(shí)放棄固執，抓住主要大事就行。

　　不做“全優(yōu)生”

　　許多白領(lǐng)做事的標準是完美無(wú)缺。但事實(shí)上，并非所有工作都要盡善盡美，有些工作做到80分就夠了，保證最重要的事做到100分。

　　勇做挑戰者

　　有時(shí)壓力的產(chǎn)生很大程度上來(lái)自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限而獲得成功，你會(huì )信心倍增。所以，不妨每天嘗試挑戰極限，有減壓效果。

　　制訂計劃表

　　當你有一個(gè)完美的計劃表，而且正在逐步實(shí)施時(shí)，就不會(huì )產(chǎn)生無(wú)謂的壓力。因為一切盡在掌握之中。

　　堅持吃早餐

　　這看似不重要，但如果身體狀態(tài)不好，也會(huì )影響情緒，壓力和焦慮就隨之而來(lái)。

　　保持好奇心和熱情

　　當你覺(jué)得日子一成不變時(shí)，應設法改善工作方法和嘗試新的工作，你可以主動(dòng)要求多負擔一些責任。如果可能的話(huà)，你也可以考慮轉調部門(mén)，換個(gè)環(huán)境等，總之，要對自己的狀態(tài)進(jìn)行調適，但關(guān)鍵還是要學(xué)會(huì )找到工作中的樂(lè )趣，永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。

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