秋季打高爾夫注意事項

　　導語(yǔ)：秋天，毫無(wú)疑問(wèn)是打球的最佳季節，此時(shí)的高爾夫球場(chǎng)也處于最好的狀態(tài)，那么秋季打高爾夫要注意什么呢?一起來(lái)看看吧：

　　注意睡眠

　　睡眠的作用是養精蓄銳，中醫認為一年四季有陰陽(yáng)變化，睡眠時(shí)間亦應順四時(shí)氣候的變化而改變，就是養身的一條捷徑。秋季陽(yáng)氣漸收，宜早睡早起，大概需要睡7至8小時(shí);至于季陰氣閉藏，更應早睡晚起，每天大概睡8至9個(gè)小時(shí)。同時(shí)中午12時(shí)至1時(shí)是體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間，所以應盡量稍作休息，并最好能閉目養神。千萬(wàn)不要貪圖中午大好陽(yáng)光，打起球來(lái)忘乎所以。

　　不能空腹打球

　　如果你不喜歡在打球前吃東西，建議你還是得改變這個(gè)做法。不能空著(zhù)肚子打球去。如果不想吃很多東西，那至少在一輪開(kāi)始前吃些香蕉或葡萄干。去球場(chǎng)時(shí)也可以帶點(diǎn)花生、干果一類(lèi)小吃。此外還需多飲水，或者其他飲料。同時(shí)由于秋天風(fēng)高物燥，打球時(shí)最好多飲用些溫暖飲品以保持體液的平衡。

　　球桿暖身法

　　秋天的早上，我們的身體由于冷空氣而變得動(dòng)作有些僵硬，這時(shí)，我們可以利用較重的球桿緩慢地做一些揮桿動(dòng)作。也可以在桿面上貼上鉛塊之類(lèi)的東西加重桿頭重量，以取得平衡,增加擊球容易度。另外也可選擇一些桿身較軟的球桿，或是選用加長(cháng)型球桿，讓身體熟悉球桿的重量。

　　選用適合秋季的球

　　夏天打球時(shí)感覺(jué)較軟的球，到了秋天其實(shí)就剛好。對于希望球能在又硬又快的果嶺上能停住的人來(lái)說(shuō)，要選用樹(shù)脂表皮，起Spin的球來(lái)使用。而對于想打不怕風(fēng)，彈道低的球員來(lái)說(shuō)，就請選用易控制的球。桿頭速度較慢的球員，由于擊球時(shí)的球核變形，旋轉速度變，相對地比較適合打抗風(fēng)的球。這些選擇會(huì )因人而異，所以要好好地選擇適合自己的球，以對付秋季的球賽。

　　高爾夫服裝的三種穿法

　　涼風(fēng)颼颼,首先要注意的就是保暖，這個(gè)季節上球場(chǎng)衣服一定要穿夠，尤其是頭部要保護好。其次建議你可以穿出秋季才有的風(fēng)格再出發(fā)去球場(chǎng)。若是前往渡假式球場(chǎng)應穿著(zhù)輕便休閑，所謂名門(mén)的高級球場(chǎng)應試著(zhù)選擇比平時(shí)還正式的服飾。隨天氣需要加一件減一件來(lái)調整自己服裝的季節，也是我們培養自己時(shí)尚感的最佳季節。

　　不能依賴(lài)風(fēng)向，這會(huì )讓你頻頻失誤

　　與風(fēng)打交道時(shí)重要的是球的落點(diǎn)。先談一下側風(fēng)的應對方法。在界內草坪區我們可以將球的落點(diǎn)分二段，維持在上風(fēng)處將球接近球洞，這樣可以避免出狀況。在果嶺上相反地我們盡可能將球處于逆風(fēng)的位置，再接近球洞，這樣便能推好推桿。

　　順風(fēng)對策

　　一般來(lái)說(shuō)，人們都以為順風(fēng)會(huì )使球飛得又高又遠,其實(shí)并非如此。如果不是順利地隨著(zhù)高彈道乘風(fēng)而去，球會(huì )掉落，不能遠行。為此，建議大家在開(kāi)球時(shí)使用角度較大的木桿。事實(shí)上，球桿使用于順風(fēng)時(shí)，常不盡人意地打不出距離，對此，要有心理準備。鐵桿的場(chǎng)合，因為距離有增減的因素，球不易停在應該停的地方，請周密地計算彼此距離之后，才能揮桿。還有，10~15 碼短距離的短切球很容易使草連根拔起 。另外推桿容易受到風(fēng)的影響，千萬(wàn)要記得順風(fēng)時(shí)不要將球打在斜坡的球線(xiàn)上。

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