高爾夫球怎么打遠

　　打得高要求擊球時(shí)桿面角度大，打得遠要求擊球時(shí)桿頭的速度快，不同的桿擊球的距離不一樣，一號木打得較低但是遠，短鐵桿打得較高但不遠。小葉為你整理了高爾夫球打遠的方法，希望對你有所參考幫助。

　　把球打遠要具備兩個(gè)條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以最大的桿頭速度通過(guò)擊球區。要達到這一目標必須做到以下幾點(diǎn)：

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　　保持脊椎角度。我們可以把揮桿動(dòng)作想像為圓周運動(dòng)，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周(圖4-1)。我們所希望的就是這個(gè)圓周在擊球時(shí)與球重合，剛好以桿面中心點(diǎn)擊球。為達到這一目標脊椎軸的角度在擊球時(shí)要與瞄球時(shí)相同(圖4-2)。如果擊球時(shí)脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠，桿頭會(huì )擊在球的頂部(top shot)；反之脊椎軸壓下會(huì )打厚(fat shot)。

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　　保持揮桿平衡。揮桿過(guò)程中，身體重心會(huì )在兩腳間轉換。上桿到頂點(diǎn)時(shí)重心會(huì )移到右腳內側，下桿與擊球時(shí)重心移到左腳掌，收桿時(shí)移到左腳外側。如果擊球時(shí)重心在腳尖，桿頭與雙腳的距離變遠，容易打在桿頭跟部，導致shank球。

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　　正確的揮桿平面。上桿的目的是讓球桿到達正確的頂點(diǎn)位置，便于下桿路線(xiàn)正確。如果平面太高直會(huì )造成桿頭軌跡outside-in，平面太低平會(huì )導致桿頭inside-out。這兩種錯誤都會(huì )造成非甜蜜點(diǎn)擊球。因為必須用手調整錯誤的揮桿平面才能打到球，所以不能用身體的力量加速，擊球時(shí)桿頭速度變慢。

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　　正確的用力。所有投擲運動(dòng)都有一個(gè)共同特點(diǎn)，通過(guò)圓周運動(dòng)把力量轉化成速度。為了達到最大速度，應用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發(fā)力，而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被動(dòng)。即下桿時(shí)重心先移到左腳，然后由腿和腰發(fā)力快速向左轉，帶動(dòng)肩膀快速回轉，再帶動(dòng)手臂和球桿加速。這樣以幾級數加速使桿頭像閃電一樣快速通過(guò)擊球區，與球撞擊后飛出很遠距離。如果手臂和手腕主動(dòng)用力根本無(wú)法獲得桿頭速度，方向也容易偏差。

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