打高爾夫球的基本規則介紹

　　剛買(mǎi)了一套高爾夫的裝備，興致勃勃的去找一個(gè)剛學(xué)高爾夫的朋友打高爾夫球，然后朋友問(wèn)你你知道高爾夫如何計分么?高爾夫有哪一些規則，而你卻一無(wú)所知。高爾夫球又有哪一些規則?如何來(lái)計分呢，那么下面就為朋友們來(lái)介紹一番。

　　一、高球基本規則

　　1.雖然高爾夫有許多規則，然而最基本不外乎下列兩點(diǎn)：

　　a.參賽者務(wù)必在公平的條件下進(jìn)行比賽。

　　b.比賽過(guò)程中必須要能客觀(guān)地處理對自己有利的狀況。

　　2.基于以上兩點(diǎn)規則，其他的規則大致都包含在內，但是絕大多數的規則仍是由選手本身來(lái)執行和管理的。

　　當比賽進(jìn)行時(shí)，每位選手皆負有使比賽公平公正之責任;并且基於公平競爭的精神，每一位選擇應要求自己成為一位遵守規則的裁判。

　　3.以擊球方式將球打進(jìn)洞

　　a.所謂打高爾夫球最基本原則就是將一顆球自球臺連續打擊至其進(jìn)洞為止。簡(jiǎn)而言之，即是由第一桿開(kāi)始，接著(zhù)第二、第三桿，重復地擊球，將球打進(jìn)洞，除此之外便別無(wú)他法。若是拿著(zhù)球移動(dòng)，或是利用投擲、滾地等方法，都是違反規則的。

　　b.高爾夫唯一不變的法則是，無(wú)論出于仍和的狀態(tài)下，都應等到球在靜止的狀態(tài)下進(jìn)行比賽。絕對不可挪動(dòng)球的位置，也不能改變周?chē)�的環(huán)境。

　　二、比桿賽與比洞賽形式上的差異,高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無(wú)論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見(jiàn)。

　　1.所謂比桿賽，就是將每一洞的桿數累計起來(lái)，待打完一場(chǎng)(十八洞)后，把全部桿數加起來(lái)，以總桿數來(lái)評定勝負。

　　2.比洞賽亦是以桿數為基礎，然其不同處於比洞賽是以每洞之桿數決定該洞之勝負，每場(chǎng)再以累積之勝負洞數來(lái)裁定成績(jì)。

　　3.如果你和朋友是比賽洞，那么每一洞就能約定勝負，所以只要對方同意就不需要堅持球完全需要進(jìn)洞。而比賽桿則需要等球被擊入洞后在繼續去下一個(gè)洞的開(kāi)球臺開(kāi)球。

　　4.罰則之差別 在比桿賽和比洞賽中，選手違反規則所受之處罰也有所不同。一般而言，比桿賽的罰則是罰兩桿，而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。

　　對于職業(yè)球員而言，發(fā)揮出色就意味著(zhù)打小鳥(niǎo)球或者老鷹球。對你而言，發(fā)揮出色就意味著(zhù)多打Par。許多球手都會(huì )忘掉這個(gè)訣竅：要降低桿數，必須避免連續失誤和屢推不進(jìn)。就算最高水平的球手也會(huì )在上球道和攻果嶺時(shí)出現失誤，但最高水平的球手知道如何把損失降到最低限度，以實(shí)現這輪比賽的成功。

　　三、得分擊球

　　1、先上球道

　　如果你的開(kāi)球落進(jìn)了樹(shù)林或者長(cháng)草區，直接瞄準旗桿就不太可能了。得分的第一步是先上球道。不要太在意距離，注意揮桿節奏，要確保完全控制球桿。握桿不要太緊，那樣你會(huì )失去對桿頭重量的感覺(jué)。按照由1到10來(lái)區分，假定你最大的握桿力度為10，那么你此時(shí)握桿力度為6即可。

　　2、練好特殊鐵桿

　　善于用特殊鐵桿的人能夠彌補其它擊球失誤造成的損失：就算他沒(méi)能以標準桿攻上果嶺，他也有機會(huì )打Par。為實(shí)現完美觸球及控制好距離，要避免為了使球高飛而做出翻腕動(dòng)作�？刂坪镁嚯x首先要實(shí)現完美觸球，因此觸球時(shí)雙手應位于桿頭前方，左腕保持平直，不要彎曲。右掌朝向目標方向。

　　3、克服短推恐懼

　　保證所有3到5英尺內的推擊進(jìn)洞能使一輪的成績(jì)降低8到10桿。由于距離近，左右偏移的影響不大，這種推擊主要是對心理的挑戰。不要過(guò)分在意，也不要試圖引導球向洞杯滾動(dòng)。上桿幅度不要太大，觸球時(shí)保證桿面與目標方向線(xiàn)垂直。頭部保持穩固，過(guò)早扭頭看球滾動(dòng)是短推失誤的主要原因。

　　遠距離球手的策略：強攻Par5洞

　　在短Par5洞，遠距離球手都希望兩桿攻上果嶺，以求打出老鷹球。但是，如果你用3號木桿，怎樣才能使球在果嶺上迅速停止呢?答案是打輕度右曲球�？春媚繕�，身體對準目標的稍偏左側。如果你的擊球距離足以攻上果嶺，輕度右曲球比起直線(xiàn)球和輕度左曲球來(lái)，飛得更高，著(zhù)陸更柔和。

　　貼心小建議

　　你一定見(jiàn)過(guò)電視里的巡回賽職業(yè)球員大喊：“進(jìn)沙坑了嗎?”在他們眼中這沒(méi)什么大不了的。如果你處理沙坑球得法，沙坑比長(cháng)草區要容易打。練好沙坑球，當球落進(jìn)沙坑時(shí)不要著(zhù)急，這是降低桿數的又一重要途徑。

　　穩定推擊

　　這種訓練方法由教練名人堂成員Davis Love Jr.發(fā)明，它有助于使你樹(shù)立信心，并使你的推擊發(fā)揮更穩定。這種訓練法很費時(shí)間，但這點(diǎn)代價(jià)是值得的。

　　● 在球洞旁邊2至8英尺處，每隔1英尺做一個(gè)記號。

　　● 在2英尺處，練習10次推擊，不要做上桿。注意力集中在觸球過(guò)程。如果有一個(gè)球不進(jìn)，就要重新開(kāi)始。

　　● 移到3英尺處，練習10次推擊，之后用你以往的揮桿動(dòng)作練習10次推擊。如果有一個(gè)球不進(jìn)，就要從2英尺處重新開(kāi)始。

　　● 現在，在剩下的每一個(gè)記號處練習10次推擊。記住，如果你有一個(gè)球沒(méi)進(jìn)，就要重新開(kāi)始。

　　短打挑戰賽

　　你也許聽(tīng)說(shuō)過(guò)，降低桿數的最有效途徑就是練好短打。這句話(huà)對不對，要看你的長(cháng)處和短處分別是什么。不過(guò)對大多數球手而言，這句話(huà)是對的。為了使你的短打練習更加有效和有趣，你可以找個(gè)朋友搞一場(chǎng)挑戰賽。

　　1.在練習果嶺上選一個(gè)球洞，每位球手在果嶺外幾英尺處放一只球，向球洞做切擊或劈起擊。

　　2.每位球手推擊進(jìn)洞。

　　3.2桿進(jìn)洞者記負1分，3桿進(jìn)洞者記0分，4桿或4桿以上進(jìn)洞者記正1分。

　　4.得分低的球手選擇下一個(gè)洞。9洞總分最低者勝。

　　高爾夫運動(dòng)被稱(chēng)為紳士運動(dòng)，當技術(shù)水準不同的球友匯聚在一起比賽時(shí)，為了使比賽更公平、更具競爭，水平高的球友要讓水平較差的球友，如何計算每一位球員讓分點(diǎn)的多少，即出現了差點(diǎn)。下面向您介紹最常用的差點(diǎn)計算方法：

　　1、平均法：差點(diǎn)=五次比賽的平均成績(jì)-標準桿

　　2、新新貝利亞計算法

　　A、從18洞中任選12洞的桿數總和×1.5=總數

　　B、從此總桿數減去標準桿后×0.8=差點(diǎn)即(12洞桿數總和×1.5—標準桿)×0.8=差點(diǎn)

　　C、凈桿=總桿-差點(diǎn)

　　高球最基本的規則就是以上幾個(gè)方面，其他的都過(guò)于的復雜，看了以上的內容，大家都應該有了一個(gè)最基本的了解。但是永遠不變的原則是任何游戲都必須遵守規則，這是任何游戲開(kāi)始的前提，遵守游戲規則，游戲就會(huì )更加的有趣。

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