如何提升寶寶免疫力-有效提升寶寶免疫力的六大方法

　　現在的媽媽們總是過(guò)于關(guān)注寶寶的益智方面的表現，而忽視了寶寶身體健康狀況。但實(shí)際是，寶寶的身體健康與否，關(guān)系到他一輩子的快樂(lè )與成就。因此，寶寶需要從小提升免疫力，以增強體質(zhì)!下面，小編為大家分享有效提升寶寶免疫力的六大方法，希望對大家有所幫助!

　　撫觸——— 改善寶寶的血液循環(huán)

　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì )讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　多喝白開(kāi)水——— 保持黏膜濕潤

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著(zhù)水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意，要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。

　　母乳喂養——— 人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病�？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過(guò)給寶寶母乳喂養的機會(huì )。

　　不必過(guò)于干凈——— 形成免疫記憶

　　免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機會(huì )通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過(guò)敏和自體免疫失調。

　　規律的生活習慣———讓生物鐘有節奏地轉動(dòng)

　　父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長(cháng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

　　均衡飲食——— 提升防御功能

　　孩子偏食，營(yíng)養不均衡會(huì )造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

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