骨性關(guān)節炎患者的護理方法

　　中老年人的體質(zhì)比較弱，是容易患上骨性關(guān)節炎的，而患上了骨性關(guān)節炎一定要注意平時(shí)的護理，那么骨性關(guān)節炎的護理方法有哪些呢？以下是小編精心整理的骨性關(guān)節炎患者的護理方法，希望對大家有所幫助。

　　如何護理骨性關(guān)節炎患者好

　　1、有助于中老年骨性關(guān)節炎患者的恢復方法是坐位或仰臥位，先將膝關(guān)節伸直，繃緊大腿上的肌肉，足向頭部背屈。

　　2、骨性關(guān)節炎患者不要長(cháng)時(shí)間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關(guān)節、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節等運動(dòng)。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕骨性關(guān)節炎的疼痛。

　　3、骨性關(guān)節炎患者要多曬太陽(yáng)，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節負重的運動(dòng)，對骨性關(guān)節炎的護理同樣重要，避免、減少關(guān)節軟骨的磨損，不得已上下臺階時(shí)最好扶樓梯或手杖。

　　照顧骨性關(guān)節炎病人的辦法是什么

　　1、保持樂(lè )觀(guān)情緒

　　大部分患者的預后是效果還是不錯的。單純X線(xiàn)有骨質(zhì)增生者不一定出現癥狀。

　　2、避免過(guò)度負荷

　　避免受累關(guān)節的過(guò)度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關(guān)節受累者應避免長(cháng)時(shí)間站立、跪位和蹲位。

　　3、使用輔助設施

　　可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊（膝內翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關(guān)節的負荷。

　　4、選擇適當的鞋

　　老年人穿松軟帶后跟的鞋比較好，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

　　5、有合理的生活和工作方式

　　平時(shí)飲用牛奶（少量多次），多曬太陽(yáng)，必要時(shí)補充鈣劑。應調整勞動(dòng)強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動(dòng)。

　　骨性關(guān)節炎患者的鍛煉方式是什么

　　1、增加關(guān)節運動(dòng)范圍、伸展度的鍛煉

　　可以每天進(jìn)行。比如仰頭低頭、轉動(dòng)脖子，彎腰后仰，不負重屈腿、伸腿等各個(gè)關(guān)節的伸展鍛煉，在站、坐、臥位均可進(jìn)行。不做下蹲起立等有害運動(dòng)。

　　2、增加耐力的鍛煉，進(jìn)行各種有氧運動(dòng)

　　可以每周2—3次，20—30分鐘/次，對于髖、膝骨關(guān)節炎，應選擇非負重運動(dòng)方式，最好是游泳、騎車(chē)，酌情選擇散步、慢跑。應避免負重、登高、遠行、蹲起、跳躍等活動(dòng)。

　　3、增加肌肉、肌腱、韌帶力量的鍛煉

　　可以每天或隔天進(jìn)行。比如膝骨關(guān)節炎可以進(jìn)行股四頭肌鍛煉，坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，放松。雙腿可交替反復進(jìn)行。腰椎骨關(guān)節炎，應避免久站久坐，并進(jìn)行頸肌、腰部肌肉鍛煉。

　　骨性關(guān)節炎的危害都有哪些

　　1、骨性關(guān)節炎的危害中，膝關(guān)節是最容易被侵犯的關(guān)節。因為膝關(guān)節是人們走路時(shí)最多用到的關(guān)節，走路時(shí)會(huì )帶來(lái)疼痛感，癥狀時(shí)輕時(shí)重，任其發(fā)展的話(huà)輕則引發(fā)骨質(zhì)增生，導致關(guān)節腫大，重則可引起肌萎縮，甚至發(fā)生膝外翻或內翻畸形。

　　2、骨性關(guān)節炎最主要的危害就是造成骨關(guān)節疼痛，以隱匿發(fā)作、持續鈍痛為特點(diǎn)，在運動(dòng)過(guò)后疼痛會(huì )加劇，但稍事休息后疼痛緩解。但如果病情得不到有效控制，發(fā)展下去會(huì )造成關(guān)節活動(dòng)受限，有的患者甚至在睡眠時(shí)也會(huì )因為劇烈的疼痛而蘇醒。

　　骨性關(guān)節炎有哪些治療方法

　　1、藥物治療

　　藥物治療包括口服和外用�？诜�藥物還是達不到治療的目的。而外用藥物作用直接，效果相對口服藥物來(lái)說(shuō)效果更好。

　　2、針灸治療

　　針灸具有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過(guò)改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善癥狀的目的。

　　3、自我鍛煉

　　骨性關(guān)節炎可以通過(guò)健康教育、自我訓練、減肥、有氧操、關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力訓練、助行工具的使用、日常生活的輔助設施等等方式來(lái)輔助性治療。

　　4、超導磁場(chǎng)治療系統

　　通過(guò)產(chǎn)生熱能效應，強化了將有效熱能傳輸到病變組織內部，降低熱耗損與局部熱損傷的可能性，獨特的能量傳輸機里能保證穿透深度，讓深度病變等到同樣的處理，促進(jìn)局部組織的吸收及代謝能力，消除炎性反應，減少粘連與疼痛，從而達到治療的目的。

　　骨性關(guān)節炎的治療方法

　　1 方法一：骨性關(guān)節炎會(huì )影響到人們的健康，骨性關(guān)節炎的治療中，建議患者要重視日常的護理和治療，切勿給骨性關(guān)節炎帶來(lái)額外的壓力，這樣是十分不利于骨性關(guān)節炎的治療的，患者可以采取藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療，其中中醫的治療效果也是很理想的。

　　2 方法二：骨性關(guān)節炎的患者，可以采取一定消炎藥物來(lái)進(jìn)行治療，目前的消炎藥物對于骨性關(guān)節炎的治療也是會(huì )有一定效果的，建議患者在進(jìn)行骨性關(guān)節炎藥物治療也要配合飲食的調理，促進(jìn)骨性關(guān)節炎恢復。

　　3 方法三：骨性關(guān)節炎的治療中，飲食也是很關(guān)鍵的，建議患者飲食要做到以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，辛辣和上火食物對于骨性關(guān)節炎的恢復都是會(huì )存在一定的不利影響的，建議患者一定要重視骨性關(guān)節炎的食療措施。

　　注意事項

　　體內有濕氣的人，最容易患上骨性關(guān)節炎了，所以平時(shí)要注意除濕，因此在平時(shí)患者可堅持長(cháng)期多吃一些具有健脾利濕作用的山藥、薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物，同時(shí)注意適當的休息，適當的運動(dòng)，同樣可以幫助于緩解腫脹癥狀。

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