寶寶長(cháng)牙需要補充哪些營(yíng)養-寶寶長(cháng)牙必需的六大營(yíng)養

　　寶寶長(cháng)牙時(shí)需要更多的營(yíng)養,充足的營(yíng)養有助于寶寶長(cháng)出一口漂亮的小牙!下面，小編為大家講講寶寶長(cháng)牙必需的六大營(yíng)養，希望對大家有所幫助!

　　磷

　　磷可以帶給寶寶堅不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會(huì )導致牙齒堅硬度差，容易折斷。

　　推薦食物：肉、魚(yú)、奶、豆類(lèi)、谷類(lèi)以及蔬菜。

　　氟

　　咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

　　推薦食物：海魚(yú)。

　　鈣

　　鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會(huì )長(cháng)不大。

　　推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃、牛奶和奶制品。

　　維生素A

　　缺乏維生素A會(huì )導致小寶寶出牙延遲，影響牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，使牙齒的顏色變成白堊色。

　　推薦食物：魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜。

　　維生素C

　　缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

　　蛋白質(zhì)

　　如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì )造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發(fā)生。

　　推薦食物：各種動(dòng)物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(lèi)(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

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