腰肌勞損的癥狀及日常護理方法

　　1、腰肌勞損癥狀

　　腰部疼痛:多數患者有數周或數月的腰痛史,或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一,嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕,咳嗽、噴嚏或大便時(shí)用力,均可使疼痛加劇。

　　下肢放射痛:一側下肢坐骨神經(jīng)區域放射痛是本病的主要癥狀,常在腰痛消失或減輕時(shí)出現。疼痛由臀部開(kāi)始,逐漸放射亞大腿后側、小腿外側,有的可發(fā)展到足背外側、足跟或足掌,影響站立和行走。如果突出部在中央,則在馬尾神經(jīng)癥狀,雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。

　　腰部活動(dòng)障礙:腰部活動(dòng)在各方面均受影響,尤以后伸障礙為明顯。少數患者在前屈時(shí)明顯受限。

　　脊柱側彎:多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。

　　觀(guān)麻木感:病程較長(cháng)者,常有主觀(guān)麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

　　患肢溫度下降:不少患者患肢感覺(jué)發(fā)涼,客觀(guān)檢查,患肢溫度較健側降低;有的足背動(dòng)脈搏動(dòng)亦較弱,這是由于交感神經(jīng)受刺激所致。

　　2、造成腰肌勞損的原因有哪些

　　急性腰扭傷治療不及時(shí)或治療不當:腰扭傷在急性期治療不徹底,使損傷的肌肉、筋膜修復不良,產(chǎn)生較多瘢痕和粘連,繼而降低腰部功能,易出現腰肌勞損。

　　累積性損傷:長(cháng)期反復的過(guò)度腰部活動(dòng)及過(guò)度負荷,如久坐、久站、搬運重物等,使腰肌長(cháng)時(shí)間處于高張力牽伸狀態(tài)。頻繁受力且受力較大,會(huì )使腰部周?chē)�的軟組織出現不同程度的損傷,最后形成腰肌勞損。

　　腰椎先天性畸形:常見(jiàn)的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來(lái)而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等,均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著(zhù)點(diǎn),構成結構上的不穩定,當活動(dòng)頻繁或負重較大時(shí),則容易出現腰肌勞損。

　　氣候、環(huán)境因素:慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境有一定的關(guān)系,氣溫過(guò)低或濕度過(guò)大均可促發(fā)或加重腰肌勞損。

　　3、腰肌勞損能治好嗎

　　腰肌勞損的康復不痛了,沒(méi)有癥狀就算好了,不能徹底治療痊愈,勞累,著(zhù)涼,外傷,還會(huì )引起復發(fā)的。腰肌勞損不是一天兩天才得的,所以治療也不是用時(shí)間可以說(shuō)的,這種病不可能完全康復的,只要你在日常的生活中多注意,減少腰部的活動(dòng)量,問(wèn)題是不大的,要是不注意隨時(shí)都可能復發(fā)。

　　治腰肌勞損的常見(jiàn)藥物

　　白花蛇藥酒:每次4-6ml,每日取3次。陰虛火旺者忌用,服藥期間忌食生冷。用治風(fēng)寒濕痹,腰肌勞損等病證。

　　舒筋藥水:外用。先以熱毛巾敷患處5-10分鐘后,再涂此藥。每日2-3次。本品有毒,不可內服。外用時(shí)勿使藥物進(jìn)入眼、口等粘膜處。外用后如有皮膚發(fā)紅起皰時(shí),當停用。用治風(fēng)寒濕痹阻之痹證,腰肌勞損等病證。

　　骨友靈搽劑:外用。用時(shí)先用毛刷蘸取適量藥酒涂在患處,接著(zhù)將濕熱毛巾蓋在患處,并把熱水袋放在濕熱毛巾上熱敷(即加熱保溫20-30分鐘)。每次2-3次,每日2-3次,14天為一療程,間隔1周。一般用藥2個(gè)療程,或遵醫囑。切忌與金屬器皿接觸,勿口服。

　　腰肌勞損日常護理方法

　　1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。這是腰肌勞損的日常注意點(diǎn)之一。

　　2、急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。

　　3、體育運動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準備活動(dòng)。這也是腰肌勞損的日常注意點(diǎn)。

　　4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過(guò)久,或伏案過(guò)低等等。防止過(guò)勞,人就像一臺機器一樣,過(guò)度的運轉或超負荷的使用,必然會(huì )導致某些部件或整個(gè)機器的損害。腰部作為人體運動(dòng)的中心,過(guò)度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。這也是腰肌勞損的日常注意點(diǎn)。

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