護理鼻子方法

　　一：杜絕不良習慣

　　常用手指挖鼻孔，既不雅觀(guān)，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會(huì )使鼻腔感染，嚴重時(shí)甚至會(huì )危害大腦健康。

　　二：經(jīng)常洗鼻子

　　無(wú)論何季節，均提倡用冷水洗臉，并在清洗時(shí)適當按摩鼻部，以改善鼻內血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)感冒的機會(huì )。另外，適當運動(dòng)增強體質(zhì)，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

　　三：避免氣味刺激

　　應當盡量避免灰塵、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱、過(guò)冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

　　四：防治粉刺

　　鼻子上長(cháng)了粉刺和痤瘡會(huì )影響美觀(guān)，同時(shí)也會(huì )引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應注意皮膚衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。

　　平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周?chē)�的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的后果。

　　五：用正確方法擤鼻涕

　　人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時(shí)，切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，引發(fā)急性中耳炎。

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