教你熬夜后如何護理肌膚

　　對于現代人來(lái)說(shuō)，加班熬夜是一個(gè)上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇，熬夜最直接的后果就是臉上長(cháng)痘痘，想要熬夜不長(cháng)痘痘的方法，就要學(xué)習正確的方法，熬夜一族一起來(lái)學(xué)習吧！

　　熬夜長(cháng)痘痘的原因：

　　熬夜加班，自然睡眠質(zhì)量差，多數會(huì )出現“腎陰虛”的問(wèn)題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

　　專(zhuān)家分析，白領(lǐng)一族痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個(gè)原因：首先，加班加點(diǎn)讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒。其次，節日聚會(huì )扎堆，進(jìn)食過(guò)多油膩食物，加上過(guò)度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門(mén)來(lái)。最后，天氣干燥，為了保濕，過(guò)度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

　　如何護理熬夜長(cháng)痘肌膚：

　　一、補充維生素C

　　如何熬夜又不長(cháng)痘痘呢？加班熬夜會(huì )讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時(shí)多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮），大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質(zhì)的朋友，防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類(lèi)飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

　　二、每天8杯水

　　熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長(cháng)痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

　　三、晚睡不晚洗

　　熬夜一族如何熬夜又不長(cháng)痘痘呢，這是有說(shuō)道的。不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，如果早已滿(mǎn)臉堆滿(mǎn)了油脂，就應盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著(zhù)。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　四、補充水分

　　熬夜時(shí)肌膚容易出油，其實(shí)是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時(shí)可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，并保持一定的濕度，這時(shí)在室內準備一臺加濕器就顯得必不可少啦。

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