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2017戶(hù)外潛水注意事項
由于潛水呼吸是經(jīng)過(guò)壓縮的空氣，氧分子通過(guò)血液的流動(dòng)能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達到美容肌膚的效果。下面是小編為大家分享2017戶(hù)外潛水注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、潛水安全須知
1、健康狀況良好，6歲至60歲均可參加。
2、會(huì )游泳、不會(huì )游泳的人都可以參加。
3、酒醉后不能從事潛水活動(dòng)。
4、患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能參加潛水活動(dòng)。
5、潛水時(shí)千萬(wàn)勿用耳塞。
6、遵循與教練同行制。
7、眼睛近視可選擇與您近視度數相近的潛水鏡。
8、潛水時(shí)必須要掌握的幾種手勢語(yǔ)言：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。
9、學(xué)會(huì )反壓法。潛水時(shí)因為水的壓力，在下潛到一定深度的時(shí)候會(huì )覺(jué)得耳朵疼痛，做了反壓，疼痛感就會(huì )消失。反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸氣，聽(tīng)到“pop”聲，空氣灌入耳管，反壓成功�；蜃鲅士谒畡�(dòng)作，也可以使耳壓平衡。
二、初次潛水的注意事項有哪些
初次體驗潛水給我們帶來(lái)新鮮、好奇、刺激和神秘，同時(shí)也帶來(lái)少許恐懼和緊張。 初次下水的朋友們可千萬(wàn)要注意了：
1、檢查器材
潛水前萬(wàn)不可馬虎的重要環(huán)節。首先自己組合器材，仔細檢查之后交同行的潛水伙伴確認。為確保安全，潛水運動(dòng)規定必須兩人一組進(jìn)行。雙方相互檢查對方的潛水器材，安全更有保障。
背上器材，同潛水伙伴一起走入海水，當水深及腰時(shí)，站定，先戴上潛水面罩，隨后套上腳蹼。穿腳蹼時(shí)相互倚靠對方的肩頭，可保持身體的穩定。作完這一切，將調壓器銜于口中，從第二減壓部開(kāi)始呼吸。身子后轉，雙腳擦地繼續走向海中。取“身子后轉擦地而行”的方式，意在防止因腳蹼的不便而絆倒。同時(shí)應觀(guān)察背后有無(wú)海浪襲來(lái)或是否存在障礙物。
2、入水
確認一應器材準備妥當之后即可入水。入水的方式有陸地入水和船上入水兩種，船上入水又分坐于船側，身子向后倒入水中和身子向前躍入水中等兩種方式。
3、下潛
行至預定的潛水地點(diǎn)后，雙方面對面站定，相互明確表示“準備齊妥”的“OK”手勢，然后大拇指向下比劃，發(fā)出“下潛”的信號，沿海底的自然坡度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者，下潛深度不可超過(guò)六米。
下潛途中應隨時(shí)觀(guān)察水壓計，把握自己所處的深度。
“釋放”耳孔中的壓力，是下潛時(shí)另一重要注意事項，不然耳孔會(huì )感覺(jué)疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸氣，然后閉住口鼻出氣，此時(shí)耳中會(huì )感到“噗”地一聲，似有東西穿出。水壓隨深度變化，故耳孔壓力的釋放應時(shí)時(shí)進(jìn)行。
4、水中移動(dòng)
下潛到一定位置，即可隨心四處移動(dòng)。游水時(shí)，身體晝保持水中姿勢，呈流線(xiàn)型。為減少體力消耗，應有規律地、緩慢但幅度較大地擺動(dòng)腳蹼，不必緊張，平穩地呼吸，同時(shí)正確調整浮力，以避免同海底相碰。若身子開(kāi)始感到沉重，可在浮力調節器里輸入少許空氣。密切注意周?chē)膭?dòng)靜，頻頻同潛水伙伴交換信息。
5、浮起
潛水結束后開(kāi)始上浮的動(dòng)作，首先以手勢告訴伙伴準備上浮，得到對方的確認后，排出浮力調節器的空氣，緩緩上浮。此時(shí)應注意，一是上浮途中不可停止上呼吸，另一是上浮速度必須緩慢，否則有可能因水壓的變化引起潛水障礙。浮上水面后立即在浮力調節器中充入空氣，以保持浮力，并換成通氣管呼吸。
6、上岸
浮出水面后游向岸邊，至水淺處站起，按下水時(shí)的同樣要領(lǐng)，取倒退的姿勢雙腳擦地行至陸地。上岸后須做好潛水記錄。
如果想更好地體驗潛水的樂(lè )趣，認真聽(tīng)好下水前的理論知識是非常重要的。初次體驗潛水的人，在潛水時(shí)會(huì )遇到的一些困難，希望對即將要來(lái)體驗潛水的朋友會(huì )有所幫助。
三、潛水的益處
1、 提高并改善人體的心肺功能，增強主要肌肉群的力量。
2、 健身、美容。由于潛水呼吸是經(jīng)過(guò)壓縮的空氣，氧分子通過(guò)血液的流動(dòng)能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達到美容肌膚的效果;由于人在水里消耗的熱量比陸地上大，因此，潛水運動(dòng)也成為減肥健身的好辦法。
3、 磨練意志，培養團隊精神。潛水能夠鍛煉人的心里素質(zhì)，讓人學(xué)會(huì )如何面對陌生環(huán)境，增強處理危機和突發(fā)情況的能力。潛水員和潛水教練無(wú)論水平有多高，都必須嚴格遵守潛伴制度，不能單獨潛水，潛伴之間必須相互照顧和幫助。
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