戶(hù)外活動(dòng)的注意事項
外出旅行或者進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)我們應該要注意一些基本事項，那么，下面請看小編給大家整理的戶(hù)外活動(dòng)的注意事項，希望對大家有幫助。
戶(hù)外活動(dòng)的注意事項：
1、活動(dòng)服裝請大家都以輕松休閑為主，穿運動(dòng)鞋或者平底鞋為最佳；
2、出外活動(dòng)安全第一，請大家隨時(shí)注意自己的人身安全；
3、到達目的地后，不得私自離開(kāi)活動(dòng)范圍，盡量避免單獨行動(dòng)；
4、活動(dòng)人員請自備防曬用品，如防曬霜、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘等；
5、參加活動(dòng)人員請保管好個(gè)人財物，保持手機通暢，除特殊原因外不得關(guān)機；
6、出行到達景區后請愛(ài)護景區花草樹(shù)木，注意保護環(huán)境，做到人離垃圾帶走；
7、請準備好相應的應急物品（藥品）。
幼兒戶(hù)外活動(dòng)的注意事項：
適當增減衣服：
秋季是個(gè)非常特殊的季節，早、晚比較涼爽，中午比較熱，所以，我們帶孩子外出做戶(hù)外運動(dòng)游玩的時(shí)候，一定要帶足衣服，防止孩子因為出汗而感冒。
穿衣心得：
1、孩子的衣服我選擇純棉為主，它的面料吸汗強；
2、為了防止孩子著(zhù)涼，一般我會(huì )選擇為孩子最貼身穿一件小背心；
3、為了方便孩子玩熱時(shí)換衣服，帶孩子出門(mén)時(shí)一般我會(huì )選擇開(kāi)襟衣服。
及時(shí)補充水份：
秋季天氣燥熱，運動(dòng)過(guò)后適當的給孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝，還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。
補水心得:
1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等，大多情況我都以涼白開(kāi)或是溫水為主；
2、如果是在自己家小院玩耍后，我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁；
注意安全衛生：
我帶孩子出去游玩時(shí)，會(huì )選擇人少的地方，因為秋天，氣溫的氣溫是逐漸降低的，空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱，適應能力也比較差，并且，他們還屬于好奇心比較強的，看到哪里都想去摸一下，玩一下，隨之而來(lái)的細菌也會(huì )跟上孩子的身體，所以，媽媽們幫助孩子搞好個(gè)人衛生很重要。
清潔心得：
1、媽媽們一定要注意，帶孩子出門(mén)時(shí)，隨時(shí)攜帶濕巾，用濕巾清潔方便比較簡(jiǎn)單，但一定要買(mǎi)嬰幼兒專(zhuān)用濕巾；
2、多帶一些溫水，用溫水來(lái)清潔也是最環(huán)保最有效的方法；
3、清潔要及時(shí)，孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈，這樣才不會(huì )讓細菌一起被吃到肚子里。
選擇適合孩子的運動(dòng)裝備：
像滑板車(chē)、電動(dòng)車(chē)、自行車(chē)等戶(hù)外玩具，它們不受場(chǎng)地限制，又可以挑戰自己，深受?chē)鴥韧鈨和�、青少年、甚至成人的熱�?ài)，可以提高兒童挑戰自己、戰勝自己、增強寶寶的平衡感，促進(jìn)身體、腰、臂和腿的整體配合。
選擇運動(dòng)裝備心得：
1、看：首先看玩具的適用年齡和注意事項，要根據孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認證標志或其他認證標志，目前童車(chē)、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3C認證。
2、摸：用手摸玩具是否堅固，是否有非功能性的尖點(diǎn)銳邊，是否存在危險的活動(dòng)間隙（安全間隙應是小于5毫米或大于12毫米），主要是防止卡住孩子的手指；是否存在或可能存在小部件，有小部件的產(chǎn)品是不適用3歲及以下兒童玩耍的，主要是防止孩子誤吞。
3、聞：聞一聞玩具是否存在嚴重的異味或刺激性氣味，如果有刺激性氣味，就表明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。
戶(hù)外活動(dòng)有哪些好處
1、得到鍛煉的是觀(guān)察力
孩子的好奇心都很重，而且年齡越小的孩子對外界事物越是好奇，什么都想知道。孩子通過(guò)觀(guān)察會(huì )提出各種各樣的問(wèn)題，比如：“這是什么呀?”這時(shí)，作為父母親應及時(shí)給予積極的回應，詳細解答孩子的疑問(wèn)，進(jìn)一步激發(fā)孩子觀(guān)察的興趣，而不是草草應付或不耐煩的回答。
但是，不僅僅是回答孩子就足夠了，父母還要有意識地引導孩子觀(guān)察，父母親可以提出問(wèn)題，如：“猜猜那是什么呀?”根據孩子年齡特點(diǎn)，和孩子進(jìn)行一些小游戲，如：讓孩子和父母親比賽，看誰(shuí)先找到紅色的花。對于已經(jīng)能認字的孩子來(lái)說(shuō)，外出時(shí)，可以比賽“認相同字”的游戲，即：父母鼓勵孩子在招牌或公車(chē)廣告上找相同的兩個(gè)字;或者當孩子發(fā)現感興趣的字或符號時(shí)，父母可以和孩子一起繼續尋找相同的字和符號。通過(guò)游戲引導孩子觀(guān)察周?chē)氖澜�，孩子的觀(guān)察能力就會(huì )越來(lái)越強，同時(shí)求知的欲望也會(huì )加更加強烈。
2、鍛煉了交往能力
作為獨生子女的孩子們，他們在家里是霸王，即便在幼兒園，有小朋友相處，也是比較自我，懂得謙讓的比較少，而且面對熟悉的人，孩子們更覺(jué)得沒(méi)什么了。而外出的時(shí)候不同，所認識的都是陌生的人，父母可以鼓勵孩子與沒(méi)有危險的其他小朋友接觸，通過(guò)同齡人之間的交流互相熟悉。這樣父母即便不參與，孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。
3、鍛煉了自我保護能力
小孩子在父母以及祖輩們的呵護下成長(cháng)，過(guò)度的關(guān)注讓孩子失去了自我保護的能力。所以，在戶(hù)外的時(shí)候，孩子到了陌生的地方，自然就有了一些緊張，父母也不必過(guò)于保護孩子，讓孩子自己學(xué)會(huì )保護自己。特別是在體育游戲中，摔跤、碰撞等常有發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，父母親就要注意對孩子自我保護意識和能力的培養，在外出前教導孩子一些基本的保護技能，如：摔跤時(shí)用雙手撐地，追逐游戲中如何躲閃，平衡時(shí)借助其他物體保持平衡等。
父母帶孩子在戶(hù)外活動(dòng)過(guò)程中，不斷的交流、溝通，可以培養孩子自己思考的能力，還能讓孩子獲得自己找尋到答案后的成就感，樹(shù)立自信心，同時(shí)，也增強了父母與孩子之間的親子交流，所以，父母們盡量抽出時(shí)間與孩子共同玩耍，或許會(huì )讓你們失去一些金額或成績(jì)，但是要知道孩子在不斷長(cháng)大，像現在這樣他愿意與你們親子的時(shí)候會(huì )越來(lái)越少的。
戶(hù)外活動(dòng)的安全知識
(一)身體方面：
1、臨行前請絕對不要熬夜;
2、請絕對不要煙酒過(guò)度;
3、劇烈戶(hù)外運動(dòng)前最好能提前進(jìn)行一些如深蹲、慢跑和爬樓梯之類(lèi)的活動(dòng);
4、身體不適時(shí)，應取消活動(dòng)，千萬(wàn)不要硬撐。
(二)心理方面：
1、也許有的人很少戶(hù)外活動(dòng)，但不要擔心自己，不必害怕，以輕松的心情去面對;
2、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢潑大雨也是正常的事情，我們無(wú)法選擇大自然，只能選擇我們自己的態(tài)度;
3、要有充分的心理準備，每個(gè)行程，不是每一時(shí)刻你都能在愉快中度過(guò)，也許很多時(shí)候你會(huì )覺(jué)得很艱苦。但是，我們要期待成功后的喜悅。
(三)紀律方面：
1、服從領(lǐng)隊安排，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領(lǐng)隊。
2、保持良好的團隊協(xié)作精神。
3、守時(shí)是個(gè)好習慣，嚴禁遲到;同時(shí)也請勿因為自己頻繁休息和長(cháng)時(shí)間拍照影響隊伍行進(jìn)速度。
4、禁止私自進(jìn)行無(wú)保護的攀爬和涉水個(gè)人英雄主義的冒險。
5、不允許出現獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情況。
6、隊員嚴禁超越先導隊員或落后于收尾領(lǐng)隊。
7、禁止私自生火。
8、注意飲食衛生，注意預防疾病。注意自我保護。
9、尊重當地的風(fēng)俗習慣。
10、有任何困難或疑問(wèn)盡快和領(lǐng)隊溝通。
11、行動(dòng)中不亂丟垃圾，不破壞植被，提倡環(huán)保。
12、任何人不能把自己的身份帶進(jìn)這個(gè)團隊，人人在團隊中都是平等的。
13、整個(gè)行程必須明確意識，許多時(shí)候必須自己照顧自己，不要指望事事依賴(lài)他人，領(lǐng)隊、教練、協(xié)作除對你們作一定的引路、指導、必要的安全保障外，不會(huì )幫你們做本該你們做的任何事情;另一方面，戶(hù)外活動(dòng)講究的也是團結合作的精神，應在能力范圍內幫助他人。
特別事項：
1、戶(hù)外活動(dòng)日程由于客觀(guān)原因在時(shí)間上無(wú)法做到絕對準確，即有可能某些時(shí)候無(wú)法完成預定目標，因此隊員不能以行程完成時(shí)間的準確度作為活動(dòng)質(zhì)量的評價(jià)標準。同時(shí)領(lǐng)隊團有權根據實(shí)際情況調整日程或決定是否有必要繼續活動(dòng)還是改變原計劃。
2、尊重所到地的當地習慣以免發(fā)生不必要的誤會(huì )和沖突。
3、早晚天氣涼請注意保暖，以防感冒。
4、活動(dòng)時(shí)注意看管好個(gè)人行李和集體裝備，以免混淆。
戶(hù)外遭遇危險時(shí)的各種求救信號
在野外，生存環(huán)境非常惡劣，各種災難會(huì )不期而至。對野外生存者來(lái)說(shuō)，及時(shí)了解自己所面臨的困境，通知別人，求得救援，至關(guān)重要。
遇險求救時(shí)，要通過(guò)各種方式與別人取得聯(lián)系。發(fā)出的信號要足以引起人們的注意。同時(shí)，要根據自身的情況和周?chē)沫h(huán)境條件，發(fā)出不同的求救信號。一般情況下，重復三次的行動(dòng)都象征尋求援助。
煙火信號
燃放三堆火焰是國際通行的求救信號，將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等最為理想，這樣安排也方便點(diǎn)燃。如果燃料稀缺或者自己傷勢嚴重，或者由于饑餓，過(guò)度虛弱，湊不夠三堆火焰，那么因陋就簡(jiǎn)點(diǎn)燃一堆也行。
記住，有時(shí)候不可能讓所有的信號火種整天燃燒，這種情況下應隨時(shí)準備妥當，使燃料保持干燥，一旦有任何飛機路過(guò)，就盡快點(diǎn)燃求助。
火堆的燃料要易于燃燒，點(diǎn)燃后要能快速燃燒，因為有些機會(huì )轉瞬即逝，白樺樹(shù)皮就是十分理想的燃料。有條件的話(huà)可以利用汽油，但不可將汽油傾倒于火堆上，用一些布料做燈芯帶，在汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，將汽油罐移至安全地點(diǎn)后再點(diǎn)燃，火勢行將熄滅添加汽油時(shí)，要確保添加在沒(méi)有火花或余燼的燃料中，否則爆燃的火苗會(huì )傷及自己。
在白天，煙霧是良好的定位器，火堆上添加些綠草、樹(shù)葉、苔蘚和蕨類(lèi)植物都會(huì )產(chǎn)生濃煙，濃煙升空后與周?chē)h(huán)境形成強烈對比，易受人注意。其實(shí)，任何潮濕的東西都產(chǎn)生煙霧，潮濕的草席、坐墊可熏燒很長(cháng)時(shí)間，同時(shí)飛蟲(chóng)也難以逼近傷人。晚上可放些干柴，使火燒旺，使火升高。
此外，黑色煙霧在雪地或沙漠中最醒目，橡膠和汽油可產(chǎn)生黑煙。
如果受到氣象條件限制，煙霧只能近地表飄動(dòng)，可以加大火勢，這樣暖氣流上升勢頭更猛，會(huì )攜帶煙霧到相當的高度。
體示信號
當搜索飛機較近時(shí)，雙手大幅度揮舞與周?chē)h(huán)境顏色反差較大的衣物，表達遇險的意思。
旗語(yǔ)信號
一面旗子或一塊色澤亮艷的布料系在木棒上，持棒運動(dòng)時(shí)，在左側長(cháng)劃，右側短劃，加大動(dòng)作的幅度，做“8”字形運動(dòng)。
如果雙方距離較近，不必做“8”字形運動(dòng)。一個(gè)簡(jiǎn)單的劃行動(dòng)作就可以，在左側長(cháng)劃一次，在右邊短劃一次，前者應比后者用時(shí)稍長(cháng)。
聲音信號
如隔得較近，可大聲呼喊或用木棒敲打樹(shù)干，有救生哨作用會(huì )更明顯，三聲短三聲長(cháng)，再三聲短，間隔1分鐘之后再重復。
反光信號
利用陽(yáng)光和一個(gè)反射鏡即可射出信號光。任何明亮的材料都可加以利用，如罐頭盒蓋、玻璃、一片金屬鉑片，有面鏡子當然更加理想。持續的反射將規律性地產(chǎn)生一條長(cháng)線(xiàn)和一個(gè)圓點(diǎn)，這是莫爾斯代碼的一種。即使你不懂莫爾斯代碼，隨意反照，也可能引人注目。無(wú)論如何，至少應掌握SOS代碼。
即使距離相當遙遠也能察覺(jué)到一條反射光線(xiàn)信號，甚至你并不知曉欲聯(lián)絡(luò )目標的位置，所以值得多多試探，而其做法只是舉手之勞。注意環(huán)視天空，如果有飛機靠近，就快速反射出信號光。這種光線(xiàn)或許會(huì )使營(yíng)救人員目眩，所以一旦確定自己已被發(fā)現，應立刻停止反射光線(xiàn)。
地面標志信號
在比較開(kāi)闊的地面，如草地、海灘、雪地上可以制作地面標志。如把青草割成一定標志圖案，或在雪地上踩出求救標志，也可用樹(shù)枝、海草等拼成標志信號，與空中取得聯(lián)絡(luò )。還可以使用國際民航統一規定的地空聯(lián)絡(luò )符號所示。記住這幾個(gè)單詞：SOS(求救)、SEND(送出)、DOCTOR(醫生)、HELP(幫助)、INJURY(受傷)、TRAPPED(發(fā)射)、LOST(迷失)、WATER(水)。
留下信息
當離開(kāi)危險地時(shí)，要留下一些信號物，以備讓救援人員發(fā)現。地面信號物使營(yíng)救者能了解你的位置或者過(guò)去的位置，方向指示標有助于他們尋找你的行動(dòng)路徑。一路上要不斷留下指示標，這樣做不僅可以讓救援人員追尋而至，在自己希望返回時(shí)，也不致迷路一一如果迷失了方向，找不著(zhù)想走的路線(xiàn)，它就可以成為一個(gè)向導。
方向指示器包括：
1.將巖石或碎石片擺成箭形。
2.將棍棒支撐在樹(shù)杈間，頂部指著(zhù)行動(dòng)的方向。
3.在卷草中的中上部系上結，使其頂端彎曲指示行動(dòng)方向。
4.在地上放置一根分叉的樹(shù)枝，用分叉點(diǎn)指向行動(dòng)方向。
5.用小石塊壘成一個(gè)大石堆，在邊上再放一小石塊指向行動(dòng)方向。
6.用一個(gè)深刻于樹(shù)干的箭頭形凹槽表示行動(dòng)方向。
7.兩根交叉的木棒或石頭意味著(zhù)此路不通。
8.用三塊巖石、木棒或灌木叢傳達的信號含義明顯，表示危險或緊急。
戶(hù)外常識
1、盡量不要跟隨只有豪言壯語(yǔ)的勇士領(lǐng)隊出行，在戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，切記:不是穿上沖鋒衣的人就是強驢
2、盡量不要兩個(gè)人手握手，從下往上拉人;要彼此手握對方的手腕。
3、盡量不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹(shù)枝等的拉力攀巖;只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹(shù)枝的拉力攀爬。
4、盡量不要借助小于自己手腕粗細的樹(shù)枝做單杠，吊拉彎曲樹(shù)枝來(lái)上升或下降，容易折斷;要采用大于手腕粗細的樹(shù)枝，或者盡量貼近受力樹(shù)枝根部(靠主干處)。
5、盡量不要借助高于自己頭部的并且不能判斷是否堅固的巖石攀登，把自己的生命吊掛在不了解的巖石上是極其危險的;應該先三點(diǎn)固定，用一個(gè)肢體的力量去驗證后再行動(dòng)。
6、盡量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時(shí)，相鄰隊員的距離太近;要留出比平時(shí)多2個(gè)人的間距，以防下面的人被砸傷。
7、盡量不要在易滑的山坡下山時(shí)間距太小;要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山;有條件的話(huà)，前面的人可以為后面的人作一下保護。
8、盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數的物質(zhì);已經(jīng)有了這些物質(zhì)，你在攀登巨大山石時(shí)，你最多只能攀登的原來(lái)斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳上會(huì )打滑。
9、盡量不要在疲勞而且背負較重行李的較陡的山坡上休息時(shí)，過(guò)急地直腰后仰休息;如果疲憊，最好停下腳步別直腰，轉身后背靠山體，直腰休息。避免后仰滾下山去。
10、盡量不要在鉆叢林時(shí)前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;低頭用帽檐遮擋，或者用登山杖等防護雙眼。
11、盡量不要在鉆叢林或石林時(shí)，只知道低頭彎腰，結果頭過(guò)去了，包和臀部過(guò)不去;要下蹲，彎腰，低頭，伸雙臂，向前爬行;然后前視，待臀部通過(guò)后，才可以抬頭，直腰，站立。
12、盡量不要腳踩被草覆蓋，看不清下面虛實(shí)的羊腸小道;要爭取跨越過(guò)去或者繞過(guò)去;否則，你可能掉下山坡或深坑里。
13、盡量不要在夏秋季節做開(kāi)路人，除非你會(huì )打草驚蛇，或者你很警覺(jué)很善于發(fā)現道路上的蛇并有辦法對付它。
14、盡量不要獨自上山，如果上了，就要時(shí)常地做好路標;實(shí)在不行退回來(lái)。
15、盡量不要給110等打電話(huà)，因為他們對山的了解遠不如經(jīng)常爬山的驢友們。你可以給他們打電話(huà)。如果沒(méi)有電話(huà)也不要驚慌失措。在山里面，春夏秋三個(gè)季節里，正常人一宿不睡覺(jué)不吃飯，凍不死也餓不死。你只要沿著(zhù)一個(gè)峽谷，順流而下。
16、盡量不要長(cháng)時(shí)間、連續地向下蹦，除非你經(jīng)常做這種運動(dòng);如果你參加了這種活動(dòng)，建議你盡量采用懸吊式下蹦，或者是用登山杖支撐下部后懸掛身體下蹦，降低了高度，減少沖擊，避免膝關(guān)節傷害。一天下來(lái)你可能比同路人少跳了三分之一。
17、盡量不要在大雨過(guò)后，徒步涉水過(guò)水位超過(guò)襠部的河水。水火無(wú)情，這和你游泳的水平無(wú)關(guān)。如果非過(guò)不可而且沒(méi)有繩索等過(guò)河裝備，要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過(guò)河。
18、盡量不要在下雷雨爬山時(shí)，開(kāi)手機或撥打手機;上帝會(huì )叫你去他那里。
19、盡量不要在雨后爬或經(jīng)過(guò)泥石混合的地質(zhì)構造地段。
20、盡量不要使用比自己小拇指還細的普通繩索來(lái)垂直吊拉自己;只能作為輔助吊拉使用。
21、盡量不要攀爬自己感到猶豫不決的巖石，要舍得;如果非爬不可，必須想好我萬(wàn)一失手的應急對策并且不后悔時(shí)，才可以攀登。
22、盡量不要在冰雪天下山時(shí)，獨自向山下滑行;最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山;然后上面的人，自行下滑，下面的人作保護，用繩索拉住他，不讓他沖下山;輪流交替，互相保護。
23、盡量不要一邊爬山一邊看景;你很可能失足又失身。
24、盡量不要一心跟著(zhù)頭驢趕路;你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環(huán)顧四周，尋找參考系，多記路。別丟了都不知道回家。
25、盡量不要在爬山的時(shí)候，與別人和自己較勁;面對你自己無(wú)能的對危險和困難，要敢于說(shuō)“我不行，我得繞著(zhù)走”。
26、盡量不要在爬山爬得滿(mǎn)身大汗的時(shí)候，突然跳進(jìn)水里去游泳;也不要迎著(zhù)風(fēng)口，圖涼快。
27、盡量不要鉆你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且沒(méi)有靠得住的朋友給你守門(mén);俗語(yǔ)說(shuō)狡兔還三窟，何況人呢?記住安全第一。
28、盡量不要負重下山時(shí)跑步，慣性可能讓你沖到山下，受傷。
29、盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡;這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險。你可以采用側身，深蹲， 側壓腿(側弓步)式，挪步下山;這樣安全又快捷。
30、盡量不要在爬山過(guò)程中，兩腿發(fā)抖或眼前發(fā)暈或呼吸艱難的時(shí)候，繼續堅持爬山;應該立刻通報領(lǐng)隊，或者告訴身邊的朋友。
31、盡量不要在山上用火，尤其是明火;除非你想把自己也當烤全羊。
32、盡量不要在山上亂丟垃圾，除非你想爬垃圾山。
33、盡量不要走在隊伍的首或尾，最好集合時(shí)，主動(dòng)要領(lǐng)隊的手機號碼。
34、盡量不要在活動(dòng)過(guò)程中，怨天尤人，因為沒(méi)有人逼你或者騙你或者求你來(lái)參加這種民間的、非盈利的有風(fēng)險的活動(dòng)。
35、盡量不要在活動(dòng)中過(guò)分依賴(lài)別人，多交流多請教，多自立多觀(guān)察，多幫助多諒解
36、盡量不要在沒(méi)有固定的巖石上，站立著(zhù)彎腰伸手去拉下面和你體重相當的的人;要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線(xiàn)，或者身后有粗樹(shù)或人手可以固定自己;或用段繩索。
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