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戶(hù)外活動(dòng)游戲有哪些
現在不少團體都喜歡舉辦戶(hù)外活動(dòng),例如公司、家庭、學(xué)校、班級等,為了活躍氣氛,戶(hù)外不玩游戲肯定是不行的,那么戶(hù)外活動(dòng)有什么游戲可以玩呢?下面,小編為大家分享戶(hù)外活動(dòng)游戲,希望對大家有所幫助!
1、開(kāi)火車(chē)
在就要以前,每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名,代表自己?傻攸c(diǎn)不能重復。游戲就要后,假設你來(lái)自北京,而另一個(gè)人來(lái)自上海,你就要說(shuō):“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē),北京得火車(chē)就要開(kāi)!贝蠡镆粔K兒?jiǎn)?wèn):“往哪開(kāi)?”你說(shuō):“上海開(kāi)”。那代表上海得那個(gè)人就要馬上反應接下來(lái)說(shuō):“上海得火車(chē)就要開(kāi)!苯又(zhù)大伙一塊兒?jiǎn)?wèn):“往哪開(kāi)?”再由這人選擇還有一點(diǎn)得游戲對象,說(shuō):“往某某地兒開(kāi)!币菍Ψ缴杂羞t疑,沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。
興奮點(diǎn):可以增進(jìn)人與人得情意,而且可以利用讓他或她“開(kāi)火車(chē)”得機能傳情達意、眉目傳情。
2、袋鼠跳、糖瓜粘
9人,各隊抽三名隊員上場(chǎng),雙腳放入麻袋中,跳到折返點(diǎn)處,咬下從天花板上懸下糖瓜,最先回到起點(diǎn)得隊為勝。
3、瞎子背瘸子
當場(chǎng)選六名員工,三男三女,男生背女生,男生當“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”,為“瞎子”指引路,繞過(guò)路障,達到終點(diǎn),最早到達者,為贏(yíng)。其中路障設置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;花朵,須拾起,遞給女生。
4、銜紙杯傳水
人士選八名一組,男女交替配合。共選十六名員工,分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人士輔助組第一名人士倒水至銜至得紙杯內,再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人得紙杯內,最后一人得紙杯內得水倒入一個(gè)小缸內,最后在限定得五分鐘內,看誰(shuí)得缸內得水最多,誰(shuí)就獲勝。
5、踩汽球
人數為十名,男女各半,一男一女組成一組,共五組。當場(chǎng)選出十名員工,男女各半,一男一女搭配,左右腳捆綁三至四個(gè)汽球,在活動(dòng)就要后,互相踩對方得汽球,并保持自已得汽球不破,或破得最少,則勝出。
6、齊心協(xié)力
18人。每隊抽6名隊員上場(chǎng),2名運球,2名投球(必須得要采用背投式),2名接球(背上捆紙簍),限時(shí)3分鐘,限時(shí)內投入球最多者為勝。--有競賽成效、真正體現出齊心協(xié)力得主題。
7、拋繡球
給予3個(gè)小筐(小筐包裝得好看一點(diǎn)),40個(gè)氣球。一局六名選手,兩人一組,一人背筐,一人投球。背筐者努力接住來(lái)自投手得球,最后以接球得多少決定最后得勝負。此游戲主要考察兩人得配合能力,看誰(shuí)最后滿(mǎn)載而歸。兩人一組,一人背筐,一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多得一組獲勝。
8、椅上功夫
在一張椅子上站最多人得游戲。各組互相商量要如何去才可以站上最多得人。依照號令比賽,哪一張椅子上站最多得人?梢砸幎ㄒ粋(gè)時(shí)限。
這怕人摔了,要找結實(shí)點(diǎn)得椅子,也許干脆就拿張報紙看上面能站多少人。
9、貼膏藥
參與者圍成一圈,間距兩臂,面朝中央,指定“老鷹”、“小雞”。小雞只能在圈外跑鷹捉。當小雞在某人面前一站,則其馬上變成小雞,得跑,被鷹捉住者則替代鷹者。適用在戶(hù)外。
10、耳語(yǔ)傳真
將人員分成兩列,分別對列頭兵耳語(yǔ)一句話(huà),不讓其他人聽(tīng)見(jiàn),要求照此往下傳,有列尾者報出結果,看兩列隊伍哪個(gè)保真度更高,以次結勝負。
11、一只青蛙
參與者圍成一圈,面朝中央。主持人念“一”順時(shí)針下一位,念“只”,“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“咚”,接著(zhù)“兩只青蛙跳進(jìn)水中咚咚”依此類(lèi)推,跟不上節奏或出錯者罰節目。
12、七個(gè)嗆嗆
“七個(gè)七個(gè)嗆嗆”,手勢為手心向下往上提抓,“八個(gè)八個(gè)嗆嗆”,手勢為手心向上往揪抓“七個(gè)八個(gè)嗆嗆”手勢為手心向下再向上抓“八個(gè)七個(gè)嗆嗆”,手勢為手心向上往下提抓“捧他拉他拼啊拼啊”雙手成拳對轉再左手成拇指拳向左耳方向揮舞兩下“捧他拉他沖啊沖啊”雙手成拳對轉再右手成拇指拳向右耳方向揮舞兩下。
13、抓老虎
由主持人念“抓老虎”詞,每當念到有“HU”音時(shí),聽(tīng)者須拍掌,遲緩或沒(méi)拍手者罰節目。設監督人巡視。
14、做鬼臉
所有隊員包括你,圍成圓圈站立,面向中心。選一半志愿者到圓圈里面來(lái),臉向上,平躺在地。你也和這些志愿者一起走到圓圈中,要求他們的身體和頭部完全靜止,頭不能離地或者左右擺動(dòng)。在每個(gè)志愿者的鼻尖上放一枚小硬幣。他們只能做鬼臉,一分鐘之內使硬幣從鼻子上掉下來(lái)。你手頭一定要有照相機,給他們照一些面部特寫(xiě)鏡頭,帶回去張貼公布。之后,另一半人換過(guò)來(lái),重復游戲。一些隊員成功完成動(dòng)作后,讓他們平躺在地上圍成一個(gè)圓,頭朝圓心(最好頭挨著(zhù)頭),看誰(shuí)最先把硬幣弄下來(lái)。
內容拓展:幼兒戶(hù)外活動(dòng)注意事項
選擇合適的天氣和時(shí)間
冬日,寶寶宜在上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)之間出來(lái)活動(dòng),這段時(shí)間氣溫相對較高,陽(yáng)光充足,不容易因室內外溫差太大而引起著(zhù)涼。如果寒風(fēng)較為猛烈,或者有霧,這樣的天氣則不適宜外出活動(dòng)。
服裝
不要穿得太多太緊,外套最好是便于穿脫的蓬松的棉服或羽絨服,便于寶寶四肢與軀體的活動(dòng)。里面可以再套一件薄的可以外穿的夾克,簡(jiǎn)單、寬松,這樣即使脫掉外套,也有夾克可以遮擋風(fēng)寒。帽子和圍巾也必不可少,盡量不要把皮膚暴露出來(lái)?蛇m當在經(jīng)常暴露的部位涂抹護膚油以保護皮膚。
鞋襪
寶寶的身高矮、重心低,自己運動(dòng)的慣性卻不容易控制,所以最好穿摩擦力大、有氣墊的運動(dòng)鞋,這樣寶寶能順利地停、動(dòng)和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋,冬 天地面干燥、硬度大,尤其是雨雪天后,地面特別滑,容易造成關(guān)節扭傷、震傷或摔傷。不要穿太硬太擠的鞋,否則將會(huì )影響腳部的血液循環(huán)而發(fā)生凍傷。襪子吸汗性要強,以免因潮濕凍傷腳。
攜帶必需物品
1)準備一頂帽子,寶寶頭上的汗落下后及時(shí)戴上,以免頭部著(zhù)涼。
2)帶上毛巾,及時(shí)擦汗。
3)最好給寶寶帶一件衣服,活動(dòng)完畢汗稍稍落下后,給寶寶披上。
4)最好用保溫瓶帶上一瓶熱水,不要燙,待寶寶活動(dòng)結束后喝些溫水補充流失的水分。
5)備好濕紙巾、面巾紙,供寶寶擦手之用。
6)帶上護膚油,待寶寶擦完汗時(shí),再及時(shí)涂抹一層護膚油,保護寶寶幼嫩的肌膚。
食物能量?jì)Υ?/p>
寶寶身體產(chǎn)熱需要食物供給能量,而且冬天需要熱量較多,因此,外出活動(dòng)前要讓寶寶進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物,如肉、蛋、奶及豆制品,以增加耐寒力。注 意:如果寶寶比較胖,則要減少這類(lèi)食品的攝入。另外寶寶活動(dòng)起來(lái)會(huì )出汗,應該給寶寶多補充些湯水類(lèi)食物。(切忌進(jìn)食完馬上就活動(dòng))
學(xué)用口鼻式呼吸
為避免冷空氣刺激而引起上呼吸道炎癥,家長(cháng)應教會(huì )寶寶運動(dòng)時(shí)運用口鼻式呼吸,即用鼻吸氣,微張口呼氣,不要迎風(fēng)張口呼吸。
先來(lái)一會(huì )兒冷空氣浴吧
選擇一個(gè)風(fēng)和日麗的好天氣,冬日的陽(yáng)光有時(shí)也很溫暖。散步在樓下小花園里,或者公園彎曲的小徑,仔細聆聽(tīng)小腳丫踩到落葉或者積雪的吱吱聲,感受涼風(fēng)吹過(guò)面頰的清爽和愜意,手牽手聊聊天,唱唱歌,講講故事,就這樣漫步一圈又一圈,一點(diǎn)都不覺(jué)得冷呢!
如果您的孩子不滿(mǎn)足這樣比較安靜的活動(dòng),那么就讓他趕快動(dòng)起來(lái)吧。首先做好熱身準備,做做徒手操,活動(dòng)手腕和腳腕等,這樣既能讓寶寶盡快適應戶(hù)外寒冷的環(huán)境,又可以提高其肌肉興奮度。
活動(dòng)中要注意運動(dòng)強度的控制,動(dòng)靜交替,不要玩久坐不動(dòng)的游戲,還要經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵等部位。
注意:要選擇平坦、寬敞、干燥的地面,避免滑倒、絆倒、磕碰。
盡可能不要讓浸濕的手腳等部位受冷風(fēng)的正面吹襲。衣服弄濕時(shí)要及早換上干衣服,頭部、頸部出汗后,要及時(shí)用干毛巾將汗擦掉。
更多注意事項
適當增減衣服:
秋季是個(gè)非常特殊的季節,早、晚比較涼爽,中午比較熱,所以,我們帶孩子外出做戶(hù)外運動(dòng)游玩的時(shí)候,一定要帶足衣服,防止孩子因為出汗而感冒。
穿衣心得:
1、孩子的衣服我選擇純棉為主,它的面料吸汗強;
2、為了防止孩子著(zhù)涼,一般我會(huì )選擇為孩子最貼身穿一件小背心;
3、為了方便孩子玩熱時(shí)換衣服,帶孩子出門(mén)時(shí)一般我會(huì )選擇開(kāi)襟衣服。
及時(shí)補充水份:
秋季天氣燥熱,運動(dòng)過(guò)后適當的給孩子補充些甜品味的水份有利于孩子的新陳代謝,還能更好的補充孩子身體所需的各種微量元素。
補水心得:
1、我不喜歡給孩子喝飲料或是礦泉水等,大多情況我都以涼白開(kāi)或是溫水為主;
2、如果是在自己家小院玩耍后,我喜歡給孩子榨一杯鮮果汁;
注意安全衛生:
我帶孩子出去游玩時(shí),會(huì )選擇人少的地方,因為秋天,氣溫的氣溫是逐漸降低的,空氣也就變得更加干燥。而且孩子的身體抵抗力比較弱,適應能力也比較差,并且,他們還屬于好奇心比較強的,看到哪里都想去摸一下,玩一下,隨之而來(lái)的細菌也會(huì )跟上孩子的身體,所以,媽媽們幫助孩子搞好個(gè)人衛生很重要。
清潔心得:
1、媽媽們一定要注意,帶孩子出門(mén)時(shí),隨時(shí)攜帶濕巾,用濕巾清潔方便比較簡(jiǎn)單,但一定要買(mǎi)嬰幼兒專(zhuān)用濕巾;
2、多帶一些溫水,用溫水來(lái)清潔也是最環(huán)保最有效的方法;
3、清潔要及時(shí),孩子在吃東西前媽媽們一定要給孩子的小手清潔干凈,這樣才不會(huì )讓細菌一起被吃到肚子里。
選擇適合孩子的運動(dòng)裝備:
像滑板車(chē)、電動(dòng)車(chē)、自行車(chē)等戶(hù)外玩具,它們不受場(chǎng)地限制,又可以挑戰自我,深受?chē)鴥韧鈨和、青少年、甚至成人的熱?ài),可以提高兒童挑戰自我、戰勝自我、增強寶寶的平衡感,促進(jìn)身體、腰、臂和腿的整體配合。
選擇運動(dòng)裝備心得:
1、 看
首先看玩具的適用年齡和注意事項,要根據孩子的年齡段選擇適宜的玩具。其次看玩具是否有安全認證標志或其他認證標志,目前童車(chē)、電玩具、塑膠玩具、彈射玩具需要取得3C認證。
2、摸
用手摸玩具是否堅固,是否有非功能性的尖點(diǎn)銳邊,是否存在危險的活動(dòng)間隙(安全間隙應是小于5毫米或大于12毫米),主要是防止卡住孩子的手指;是否存在或可能存在小部件,有小部件的產(chǎn)品是不適用3歲及以下兒童玩耍的,主要是防止孩子誤吞。
3、聞
聞一聞玩具是否存在嚴重的異味或刺激性氣味,如果有刺激性氣味,就表明玩具可能使用了影響兒童健康的材料。
秋季戶(hù)外活動(dòng)注意事項
注意衣著(zhù)防止感冒
秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經(jīng)開(kāi)始有些低了,鍛煉時(shí)一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。
及時(shí)補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進(jìn)入秋天,一下子氣候干燥起來(lái),溫度也降低不少,人體內容易積一些燥熱,而且秋季空氣中濕度減少,容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。運動(dòng)后一定要多喝開(kāi)水,多吃柔潤食物,防止咽喉腫痛。
運動(dòng)保護預防損傷
由于人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開(kāi)始下降的環(huán)境中容易反射性地引起血管收縮,關(guān)節生理活動(dòng)度減小,因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節的運動(dòng)損傷。因此,每次運動(dòng)中也要注意運動(dòng)的方法,除了做好充分的準備活動(dòng)外,運動(dòng)的幅度、強度都要重視。
晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉,練完再吃早飯,這樣對身體不太好。因為運動(dòng)時(shí)身體會(huì )消耗大量的能量,經(jīng)過(guò)一夜的消化和新陳代謝,前一天晚上吃的東西已經(jīng)消化殆盡,身體中基本沒(méi)有可供消耗的能量了,很容易發(fā)生低血糖。
晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑,呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中,車(chē)水馬龍的馬路越來(lái)越多,不少人為了省事,就在馬路邊慢跑來(lái)鍛煉,其實(shí)這是很不健康的。因為秋季氣候干燥,灰土容易飛揚起來(lái),使空氣受到污染,在馬路邊跑步,肺活量增加,會(huì )吸入更多的灰塵和汽車(chē)排出的有害氣體。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進(jìn)行,而不宜在馬路邊慢跑。
鍛煉同時(shí)保證睡眠
健身運動(dòng)一定要在最佳的精神狀態(tài)和生理狀態(tài)的情況下,用飽滿(mǎn)的情緒投入到健身運動(dòng)中,才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律,養成良好的睡眠習慣,這時(shí)再加上有序科學(xué)的鍛煉,身體才能越來(lái)越好。
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