爵士舞中wave波浪的原理

　　爵士舞中wave就像是一種波浪流動(dòng)的感覺(jué)，由身體的一個(gè)關(guān)節到一個(gè)關(guān)節往上擺動(dòng)的傳遞。在爵士舞中，我們身體的每一個(gè)部位是獨立的，所以要練好爵士舞，就要先練好身體的協(xié)調性和定點(diǎn)能力。想要做好爵士舞中的wave，就要先打開(kāi)我們的肩，腰，胯。每天多做拉伸，保持身體的柔韌性。

　　wave主要是把各個(gè)關(guān)節分開(kāi)來(lái)，依次運動(dòng)，這里我們可以把一個(gè)完整的wave分開(kāi)來(lái)一節一節的練習。

　　我們把各個(gè)關(guān)節都練熟了以后，在連接起來(lái)做完整的wave。當連接起來(lái)做wave時(shí)要每個(gè)關(guān)節都用到，比較連貫而且硬的感覺(jué)。只有掌握胸部的波浪，我們練到后面肩膀和胸部的起伏時(shí)才會(huì )很協(xié)調，而要掌握胸部波浪就要有很好好的手部波浪和身體波浪的基礎，這個(gè)階段練完后wave給人很柔軟的感覺(jué)。這些要領(lǐng)能掌握好，那我們的wave就練的很漂亮了。

　　為了能更好的掌握wave的要領(lǐng)，我們可以借助墻壁來(lái)進(jìn)行練習，墻壁可以起到很大的輔助和矯正作用。直立，雙腳左右分開(kāi)，大約與肩同寬，身體要和墻壁保持一定的距離。接著(zhù)是頭部向前到墻壁處，同時(shí)我們身體其他部位都要保持不動(dòng)。然后胸部向前挺出到墻壁處，同時(shí)頭部向后回到原來(lái)位置，其他部位還是保持不動(dòng)。接下來(lái)是腹部向前挺出到墻壁處，同時(shí)胸部向后回到原來(lái)位置。最后一步是用膝蓋往前到墻壁處，同時(shí)腹部向后回到原來(lái)的位置，身體稍稍蹲下，到這里一個(gè)wave就完成了。

　　溫馨提示：剛開(kāi)始練習爵士舞中的wave時(shí)，大家可能會(huì )感覺(jué)很復雜，其實(shí)如果我們熟悉了wave的整個(gè)步驟并勤加練習的話(huà)，那么wave很快就可以學(xué)會(huì )了。以墻壁為輔助練習熟練了之后，我們也可以試著(zhù)不用依靠墻壁來(lái)做wave。

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