健身操減肥操

　　導語(yǔ)：減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動(dòng)外，還在于它是全身運動(dòng)，不會(huì )加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關(guān)節的活動(dòng)度，加強身體的柔韌性。

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