夏季如何預防疲勞駕駛

　　俗話(huà)說(shuō)，春困秋乏夏打盹，夏季隨著(zhù)氣溫越來(lái)越高，很多人都有睡不醒、疲倦、精神不集中，甚至開(kāi)車(chē)時(shí)打盹的現象。如果不能保證充足的睡眠以及休息，會(huì )造成在行車(chē)中反應遲鈍、困倦瞌睡，不能及時(shí)發(fā)現路面交通情況并采取準確的駕駛操控措施，極易發(fā)生交通事故。

　　夏季，如何預防疲勞駕駛呢?

　　實(shí)用的提神醒腦秘籍

　　第一招：無(wú)糖口香糖

　　讓嘴巴動(dòng)起來(lái)，可以趕走一些睡意，讓精神更加集中喔!注意避免嚼食含糖口香糖，因為攝取糖分后，血糖會(huì )迅速升高然后落下，更容易引起瞌睡癥頭，所以記得要選擇無(wú)糖又清涼的口香糖。

　　第二招：濕毛巾

　　準備一條濕毛巾或濕紙巾，覺(jué)得有點(diǎn)累的時(shí)候，擦擦臉跟脖子緩解疲勞。濕紙巾的話(huà)，最好選具有薄荷清涼效果的，不要選薰衣草或帶安眠功效的。

　　第三招：外循環(huán)空調

　　如果長(cháng)時(shí)間使用車(chē)內循環(huán)，空氣流通不暢，腦袋也有可能產(chǎn)生近似缺氧的錯覺(jué)，這時(shí)會(huì )感到昏昏欲睡。若能將空調設定成車(chē)外循環(huán)或送風(fēng)，將新鮮空氣帶進(jìn)車(chē)內，發(fā)揮提神醒腦的效果。

　　第四招：聽(tīng)不同的音樂(lè )

　　播放一些不同種類(lèi)的歌曲來(lái)醒腦!

　　第五招：打開(kāi)車(chē)窗

　　如果在空氣清新的郊外，不妨關(guān)閉空調，打開(kāi)車(chē)窗與天窗讓新鮮空氣直接進(jìn)入你的肺，清醒頭腦，提升駕車(chē)專(zhuān)注力。

　　第六招：調整座椅角度

　　覺(jué)得座椅越坐越舒服，越來(lái)越想睡嗎?建議先將車(chē)輛停在可停放的安全區域，然后調整一下座椅角度，讓身體重新適應駕駛姿勢，比較不會(huì )被睡意侵襲。

　　第七招：小睡片刻

　　如果以上六招都已無(wú)法見(jiàn)效，那么還是建議把車(chē)輛停放在安全地帶(服務(wù)站、停車(chē)區)，打開(kāi)車(chē)窗小睡片刻補充體力，讓大腦快速充電之后再上路，這才是安全之道喔!

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