駕考前教你如何緩解緊張心理壓力

　　每當快駕照考試的時(shí)候，學(xué)駕照的學(xué)員們，他們在考試之前總是會(huì )產(chǎn)生緊張，害怕的情緒，哪怕它之前練得很好，可是由于這種種的緊張的心里，很容易就會(huì )出現一些失誤，從而影響他們的駕考，在這里 易駕考希望下面的一些意見(jiàn)能夠幫助到要考駕照的朋友們和正在尋找駕校的朋友。

　　1. 放松法

　　考試之前可以做幾次深呼吸，然后適當的坐下運動(dòng)，伸展一下身體，使自己的身心得到放松。

　　2.回避法

　　盡量不要去聽(tīng)

　　應考人員間的議論評價(jià)和監考人員態(tài)度、語(yǔ)言、表情的干擾影響，保持思路清晰，這樣才能確保你的水平能夠很好的發(fā)揮出來(lái)。

　　3.轉移法

　　把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉移到外界視覺(jué)中，適當分散注意力，同一車(chē)的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵，把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。

　　4.必勝法

　　每個(gè)考生都應保持樂(lè )觀(guān)情緒，樹(shù)立考試必勝的堅定信心，把 駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿(mǎn)足的機會(huì )，認為自己一定行，一定可以的。

　　以上是易駕考的一下小意見(jiàn)，希望可以給到幫助，還希望考試的朋友能夠淡化考試，減少心理壓力，不用太緊張， 有機會(huì )到考場(chǎng)或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過(guò)一定的壓力訓練，增強心里的承受能力，鞏固訓練成果，提高技能水平。

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