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街舞中滑步的種類(lèi)及其要點(diǎn)
街舞的動(dòng)作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習還可增強全身協(xié)調性。下面和小編一起來(lái)看看街舞中滑步的種類(lèi)及其要點(diǎn)。希望對大家有所幫助。
滑步是街舞里面一個(gè)非常很看的一個(gè)街舞動(dòng)作，他是由麥克杰克遜首創(chuàng )的。他的動(dòng)作也比較難學(xué)，學(xué)習滑步一點(diǎn)要抓住要點(diǎn)，多問(wèn)問(wèn)高手，和人家交流。掌握要點(diǎn)后就要多加練習，最重要的是要練出那種感覺(jué)出來(lái)�；娇煞譃閭然�、前滑步、后滑步三種。下面我們就簡(jiǎn)單說(shuō)一下他的動(dòng)作要點(diǎn)，怎樣練習。
第一，側滑步
由兩腳平行站立姿勢開(kāi)始，向左側滑步時(shí)，左腳向左(移動(dòng)方向)邁出的同時(shí)，右腳蹬地滑動(dòng)，跟隨左腳移動(dòng)，并保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂(根據進(jìn)攻者的情況)張開(kāi)，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。
第二，前滑步
由前后站立姿勢開(kāi)始，向前滑步時(shí)，前腳向前邁出一步，著(zhù)地的同時(shí)，后腳緊隨著(zhù)向前滑動(dòng)，保持開(kāi)立姿勢。注意屈膝降低重心。
第三，后滑步
后滑步動(dòng)作方法與側滑步相同只是向后滑動(dòng)。
練習滑步的動(dòng)作要點(diǎn)是：蹬跨要協(xié)同有力，滑動(dòng)時(shí)身體要平穩，兩臂工伸展。做到這幾點(diǎn)一開(kāi)始是比較難的，剛開(kāi)始很難找到那種感覺(jué)，但一定要知道自己努力的方向，向這這個(gè)目標，多加練習，慢慢就可以找到感覺(jué)了。
滑步教學(xué)基本(前后滑步)
�。�1） 前滑步：
預備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過(guò)程：首先左腳腿伸直朝腳尖標的目的前滑一步，接著(zhù)左腳提踵，右腳伸直并朝腳尖標的目的前滑一步。此時(shí)左腳壓腳跟，右腳完成提踵動(dòng)作，兩腳交替向前滑行。
操練提醒：前滑步的腳尖標的目的可以朝正前方或外側方。
�。�2） 后滑步：
1.壓腳跟后滑步：
預備姿勢同上。
動(dòng)作過(guò)程：左腳提踵，在壓腳跟時(shí)，右腳伸直，全腳掌向后滑膩，當右足尖滑至左腳跟處時(shí),同時(shí)腳尖點(diǎn)地，右腳跟提起，腳背與地面垂直，接著(zhù)右腳壓腳跟，左腿伸直全腳掌向后滑膩，使足尖滑至右腳跟處，同時(shí)腳尖點(diǎn)地，左腳跟提起，腳背與地面垂直，擺布腳交替完成后滑動(dòng)作。
操練提醒：
動(dòng)作要點(diǎn)是一個(gè)腳跟觸地，另一個(gè)腳跟即提起，一再交替進(jìn)行。當向后滑膩的腳遏制滑動(dòng)后，腳尖點(diǎn)地，腳背與地面垂直。當動(dòng)作諳練后可加年夜后滑的步幅。操練時(shí)注重節制身體重心，以稍向前傾為佳。
滑步教學(xué)基本(原地滑步)
預備姿勢：兩腳并立，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過(guò)程：左腳提踵，身體重心落在左前腳趾上（這時(shí)如不美觀(guān)把又腳隨意提起都不會(huì )摔倒），接著(zhù)在左腳年夜腳趾壓向腳跟的同時(shí)，右腳伸直向后滑行一足之距，當右腳尖離地后，右腳屈腿向前移行至原位；右腳提踵，同左腳提踵時(shí)的步法，完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動(dòng)作。把以上擺布腳動(dòng)作連起來(lái)，就可以完成兩腳交替進(jìn)行原地滑步動(dòng)作了。
操練提醒：原地滑步的連系單臂，雙臂向前海浪和上下海浪等進(jìn)行操練。日常平常應該增強徒步或負重提踵練習，以提高摑踝關(guān)節及腳趾的力量。
滑步基本教程(回身橫滑步)
預備動(dòng)作：兩腳擺布開(kāi)立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過(guò)程：左腳提踵同時(shí)使足尖超左，當左腳腳跟向右腳阻弓挨近時(shí)，左腳壓腳跟，右腿伸直向左橫滑一步。此時(shí)左腳跟觸地，右腳提踵，左腳伸直動(dòng)彈至右腳尖旁，身體向右后方轉體180度，接著(zhù)右腳跟觸地，左腳提踵，右腿伸直向右橫滑一步。用此法一再完成動(dòng)作。
滑步教學(xué)基本(雙提踵橫滑步)
雙提踵橫滑步
預備姿勢： 兩腳擺布開(kāi)立，腳尖成八字，兩臂自然下垂。
動(dòng)作過(guò)程；（以向右橫滑為例） 人體重心向右移動(dòng)，當向右挺胯時(shí)兩腳跟提起，以右腳帶動(dòng)左腳向右移動(dòng)一足之距，使兩腳跟提踵挨近，右腳再向右橫移一步，還原成預備姿勢。
操練提醒：動(dòng)作要點(diǎn)是腰胯帶解纜體重心移動(dòng)。
要練好滑步，還必然要日常平常多加操練。這里只是給巨匠一個(gè)滑步的體例，最主要的是要多練。有前提的話(huà)，可以找個(gè)教員學(xué)學(xué)。這樣會(huì )學(xué)的更快一點(diǎn)，也避免少走彎路。如不美觀(guān)沒(méi)有這個(gè)前提，你也可以去一些街舞網(wǎng)站，找一些滑步的視頻，跟著(zhù)街舞視頻進(jìn)修。這也是個(gè)很好的體例。
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