輪滑有哪些優(yōu)點(diǎn)

    玩輪滑的優(yōu)點(diǎn)以及好處是非常多的，不過(guò)大多數人都不怎么了解，下面yjbys網(wǎng)小編帶領(lǐng)大家了解下吧。

　　娛樂(lè )性

　　輪滑有很強的娛樂(lè )性，從速度或技術(shù)上的都很是有趣，并且既可以個(gè)人單獨練習也可以群體游戲。所以無(wú)論是平時(shí)休閑運動(dòng)亦或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽，通過(guò)輪滑這項運動(dòng)，可使人們從平時(shí)緊張、繁重的學(xué)習和工作中解脫出來(lái)，適當進(jìn)行一些活動(dòng)，從而達到身心放松的目的。

　　環(huán)保性

　　輪滑運動(dòng)本身不會(huì )產(chǎn)生任何污染，倡導了健康的環(huán)保理念，是一項時(shí)尚的健康運動(dòng)。

　　健身性

　　輪滑是一項全身性運動(dòng)，它能促進(jìn)心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，例如促進(jìn)心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個(gè)關(guān)節的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調。同時(shí)，輪滑也是一項健康的有氧運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)輪滑的最大氧氣消耗量(測量運動(dòng)強度的基準)是跑步的90%，而保持有氧運動(dòng)的最佳強度很有效果是保持23km/hr的速度輪滑滑時(shí)測量的心跳數是最大心跳數的74%，這屬于典型的有氧運動(dòng)可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來(lái)越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運動(dòng)。

　　工具性

　　除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個(gè)特性，就是它可以當做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當然抓地性會(huì )因路況的不同而有所不同，但基本上是沒(méi)有問(wèn)題的。在交通越來(lái)越擁擠的今天，輪滑已經(jīng)為一種流行和時(shí)髦的交通工具。當然，還是要提醒大家，滑著(zhù)輪滑穿梭于車(chē)來(lái)人往的大街上時(shí)，一定要注意交通安全。

　　安全性

　　作為一種非常受歡迎的運動(dòng)，輪滑除了擁有極限運動(dòng)所均有的娛樂(lè )性和刺激性外，非常重要的一個(gè)原因就是輪滑有著(zhù)較強的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現：直排輪鞋運動(dòng)對關(guān)節所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節的沖擊力低約50%。這主要是因為輪滑滑與跑步不一樣輪滑踏步的時(shí)候引起輪子的轉動(dòng)，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項運動(dòng)- 戴上頭盔和護具，摔倒后受傷的危險性很小。

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