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冬季滑雪的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些
滑雪運動(dòng)是運動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競賽運動(dòng)�；�，作為最火爆的冬季戶(hù)外運動(dòng)項目之一，給人們的帶來(lái)的趣。那么滑雪有哪些動(dòng)作要領(lǐng)呢?下面一起看看吧!
直行滑雪：
兩板與肩同寬，上體與膝蓋微往前傾，雙手握住雪杖自然下垂，眼睛目視前方，兩腿均衡用力，保持平行下滑
犁式制動(dòng)：
在平行下滑的基礎上，以腳掌為軸，雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開(kāi)，呈內八字即犁式制動(dòng)，又為犁式剎車(chē)。將兩雪板保持一個(gè)小的犁式角度下行即為犁式滑降，又稱(chēng)犁式直滑。膝蓋向里扣，板尖間的距離保持10厘米寬。
犁式轉彎：
保持雪板成犁式，左轉彎則在右腿和右足踝略彎輕施壓力，重心放在右腳，左板輕浮在雪面上，向左滑出一道弧線(xiàn)，右轉則動(dòng)作相反。
半犁式擺動(dòng)：
接前向左轉時(shí)，右雪板保持原姿勢，抬起并轉動(dòng)左雪板至右雪板邊，使雙板平行，緊接著(zhù)左雪板向外推開(kāi)回到犁式，向右轉時(shí)動(dòng)作則相反。
大回轉：
兩板邊間隔10厘米寬平行下滑，雙腳呈扇形，擰動(dòng)使雪板與滑道下滑線(xiàn)呈15至30度角，以外側腳雪板內刃滑行。
小回轉：
動(dòng)作同上，通過(guò)略向前擰動(dòng)臀部，以使角度達45至60度角，轉動(dòng)頻率加快，并保持控制。
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