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足球損傷基本知識

時(shí)間:2024-10-10 03:06:41 競技健身 我要投稿
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足球損傷基本知識

  足球運動(dòng)是以腳支配球為主,兩個(gè)隊在同一場(chǎng)地內進(jìn)行攻守的體育運動(dòng)項目。它是世界上最受人們喜愛(ài)、開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運動(dòng)項目,被譽(yù)為“世界第一運動(dòng)”。下面是小編為大家整理的足球損傷基本知識,歡迎大家閱讀瀏覽。

足球損傷基本知識

  頸部損傷

  頸部損傷在踢足球時(shí)一般不容易發(fā)生,一旦發(fā)生,后果就相當嚴重。值得注意的是,每一次頭部損傷都有可能會(huì )造成頸部損傷。頸部疼痛或頸部僵硬發(fā)生時(shí),均應該進(jìn)行頸椎x線(xiàn)檢查。頸椎的輕微損傷包括拉傷及偶發(fā)的扭傷。其發(fā)病機制與重度損傷類(lèi)似,也有可能是因為上肢及頸部暴發(fā)用力所致。頭部與其它隊員相撞或頭部觸地也會(huì )造成頸椎扭傷或拉傷。若出現疼痛部位固定、頸部活動(dòng)受限或神經(jīng)系統癥狀,做x線(xiàn)檢查可明確診斷。若突然出現上述癥狀,則應考慮出現骨折的可能性,此時(shí),要將傷員頸部固定,迅速送往醫院。

  上肢

  在踢足球時(shí),如果跌倒時(shí)用手撐地或肩部直接著(zhù)地時(shí),最容易發(fā)生上肢損傷。常見(jiàn)的上肢損傷有:鎖骨骨折、肩鎖關(guān)節脫位、肩關(guān)節脫位、掌指關(guān)節尺側副韌帶損傷、肱骨骨折、橈骨頭與橈骨遠端骨折、舟狀骨骨折、掌骨與指骨骨折等。守門(mén)員最容易發(fā)生腕部與手部損傷。

  鎖骨骨折時(shí),傷者會(huì )感覺(jué)到骨折處疼痛異常,出現腫脹,并可聽(tīng)到骨骼互相摩擦的聲音。醫生可以用繃帶包扎患處以穩定胳膊,等待折斷的骨骼重新愈合,這大約4-8周的時(shí)間。骨折對位不好時(shí)需要進(jìn)行外科手術(shù)治療。

  還有可能造成肩、肘、腕關(guān)節的脫位等。損傷時(shí)受傷部位疼痛難忍,出現畸形和活動(dòng)受限。一般情況下不要自己處理,要到附近醫院拍x光片,排除骨折后,讓醫生給與關(guān)節復位,并局部固定,使之得到充分休息,等拉傷了的關(guān)節及肌腱康復以后才可進(jìn)行訓練活動(dòng),否則難以恢復以往的訓練水平。

  腰椎

  一般來(lái)說(shuō),足球運動(dòng)所致的腰痛,可能是肌肉的問(wèn)題,也有可能是椎骨或椎間盤(pán)的問(wèn)題。所以,要將足球運動(dòng)中常見(jiàn)的肌肉拉傷或勞損與后兩種嚴重的病癥區別開(kāi)來(lái)。椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂或椎間盤(pán)的退形性病變并不常見(jiàn),但傷者主訴背部疼痛或彎腰、咳嗽、打噴嚏及大笑時(shí)疼痛加劇時(shí),應考慮這兩種病癥。注意觀(guān)察傷者是否存在背部疼痛史;是否有放射疼;是否出現過(guò)麻木針刺。x線(xiàn)、ct、mri檢查能幫助診斷。

  膝部損傷

  交叉韌帶損傷

  膝關(guān)節內有兩條非常重要的韌帶,分別時(shí)前交叉韌帶和后交叉韌帶,他們對于穩定膝關(guān)節起著(zhù)相當重要的作用。韌帶損傷是女子足球運動(dòng)員中,最常見(jiàn)的嚴重損傷。

  預防交叉韌帶的損傷,要加強腘繩肌、股四頭肌的力量練習;保持良好的柔韌性;同時(shí)還應加強跳躍、騰空落地等足球專(zhuān)項練習,以提高靈活性與平衡能力。單腳平衡能力對在足球運動(dòng)員非常重要,因為許多足球技巧均要求單腳平衡、單腳轉身以及單腳起跳。球員在膝關(guān)節屈曲狀態(tài)下落地時(shí),應集中注意力,有助于預防損傷發(fā)生。

  半月板損傷

  膝關(guān)節旋轉產(chǎn)生的力可造成半月板損傷,足球運動(dòng)員急性半月板損傷的發(fā)生是在邊線(xiàn)傳中時(shí)最容易發(fā)生。半月板損傷的主要臨床表現為:膝關(guān)節積液、關(guān)節間隙疼痛、交鎖,深蹲痛。

  如果半月板損傷長(cháng)期得不到有效的治療,那么損傷半月板就會(huì )長(cháng)期磨損軟骨,使軟骨面受到破壞。

  髕腱炎

  髕腱炎在足球運動(dòng)中很常見(jiàn),常見(jiàn)病因為反復踢腿或跳躍。該損傷能夠導致功能障礙和疼痛,經(jīng)過(guò)冰敷、柔韌性練習、消腫與抗炎等方法處理后,會(huì )緩解。也可用健側腿起跳或踢球,但應減少運動(dòng)量。

  足踝部扭傷

  踝關(guān)節損傷

  踝關(guān)節扭傷的最常見(jiàn)損傷機制為足部屈曲時(shí)內翻,多見(jiàn)于突然變向時(shí)或運動(dòng)員落地時(shí)踩在其它運動(dòng)員足上。根據損傷發(fā)生的嚴重程度,外側韌帶或受牽拉或撕裂,最初為距腓前韌帶損傷,而后可能會(huì )涉及跟腓韌帶,最后波及距腓后韌帶。

  損傷即刻劇痛、腫脹、不敢負重,可立即行冰敷及加壓包扎,并前往專(zhuān)科醫院診治。必要時(shí)應進(jìn)行x線(xiàn)檢查,明確是否骨折。

  治療上應遵循骨骼肌系統損傷的處理原則。早期要冰療及限制活動(dòng)(石膏或支具固定)非常重要。踝關(guān)節支持帶有效預防踝關(guān)節損傷。

  同時(shí)應注意足踝部其他結構并發(fā)損傷。如腓骨肌腱脫位,下脛腓分離,第5跖骨底撕脫骨折。由于支持韌帶撕裂或牽拉,踝關(guān)節扭傷也可能并發(fā)半脫位。

  踝關(guān)節扭傷后期發(fā)生關(guān)節不穩,應加強踝關(guān)節肌肉力量及本體感覺(jué)練習。

  足底筋膜炎

  足球運動(dòng)員需要長(cháng)期反復的高速跑動(dòng)與跳躍,因此足底筋膜炎不易治愈。表現為足弓痛,晨起后疼痛加劇,準備活動(dòng)后緩解。大多數患者在足底筋膜跟骨附著(zhù)處有壓痛點(diǎn)。運動(dòng)員經(jīng)非甾體類(lèi)抗炎藥、冰敷、伸展練習、按摩、訓練調整與足弓支撐等方法治療與處理后,可獲較好療效。治療時(shí),應注意糾正錯誤的生物力學(xué)動(dòng)作。在夜間用夾板將足底筋膜保持在伸展狀態(tài),雖然麻煩,但非常有效?祻瓦^(guò)程中,運用超聲促滲、電離子透入療法或局部注射皮質(zhì)類(lèi)固醇等治療處理措施,可獲較好療效。

  下肢骨折

  沒(méi)有佩戴護腿板、暴力作用于小腿時(shí)均可以發(fā)生脛、腓、股骨骨折。護腿板可減少小腿骨折發(fā)生率。脛骨骨折時(shí),下肢不能承受身體重量,因此容易診斷。而腓骨骨折的診斷就相對困難,因為腓骨為非承重骨,即使發(fā)生骨折,運動(dòng)員還能繼續比賽。由于腓骨是非承重骨,所受應力較小,因此骨折愈合時(shí)間較長(cháng)。應強制規定運動(dòng)員參加比賽時(shí)必須佩戴護腿板,以避免小腿骨折發(fā)生。足球運動(dòng)員脛腓骨骨折在治療處理上與其他項目損傷太大差別,但因為足球運動(dòng)本身對小腿肌肉要求較高,重新踢足球等待的時(shí)間相對較長(cháng)。

  挫傷/血腫

  挫傷與血腫是足球運動(dòng)員最常的損傷,通常是因與其他隊員相撞或被球擊中所致。大多數挫傷均會(huì )導致肌肉組織損傷及出血,并出現局部血腫。挫傷若發(fā)生在頭、胸骨或腹部,則有可能會(huì )危及生命。

  股四頭肌挫傷最常見(jiàn)。通常是由于股四頭肌受對方運動(dòng)員膝部或足部直接撞擊所致。小腿前間隔挫傷也很常見(jiàn),佩戴護腿板可預防。治療處理方式包括:冰敷、加壓包扎、相對休息等。此外,還可以運用非甾體類(lèi)抗炎藥,以防纖維化和異位骨形成。

  大塊血腫可進(jìn)行手術(shù)抽吸,并加壓包扎,可有效緩解肌內壓力與疼痛。早期的康復治療,應著(zhù)重于恢復患肢的功能活動(dòng)范圍;可通過(guò)手臂等動(dòng)力練習器或游泳練習“拖動(dòng)”患肢來(lái)保持心血管機能。在康復過(guò)程中,應盡早進(jìn)行等長(cháng)練習,以刺激肌肉再生。

  應隨時(shí)注意病情變化,觀(guān)察患肢的活動(dòng)范圍,預防并發(fā)癥的發(fā)生。約有9-20%的股四頭肌挫傷會(huì )并發(fā)異位骨形成及骨化性肌炎。異位骨形成發(fā)生在肌肉中,并有可能發(fā)展成骨化性肌炎。此外,還有可能并發(fā)筋膜室綜合征及神經(jīng)麻痹。

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