小學(xué)足球基礎技術(shù)的訓練方法

　　第1課：

　　用右腳的腳尖將球截回，然后使左側腳外腳背將球向前推送出去；接著(zhù)，用左腳的內側

　　腳背將球截回，反復練習。

　　第2課：

　　用右腳將球撥到自己身體下，接著(zhù)用左腳的內腳背將球推踢出去。反復進(jìn)行。

　　第3課：

　　球正在向自己左側滾動(dòng)，用右腳的腳背外側將球停住。（此時(shí)，支撐腿位置距球相當后面）與右側外腳背扣球同時(shí)，身體也向球移動(dòng)的方向移動(dòng)過(guò)來(lái)。然后用右腳的腳背內側將球推出，然后再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。

　　第4課：

　　使球和身體進(jìn)行蛇形移動(dòng)練習，是練習中基本的移動(dòng)方法。

　　第5課：

　　右腳的足尖內側將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側將球推出去；右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球

　　移動(dòng)的一側移動(dòng)，用右腳足內側再將球推踢出。

　　第6課：

　　用右腳的外側置于正在滾動(dòng)的球的前面，將球停�。ù藭r(shí)支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉身180度，然后用右腳背外側向前推出。

　　第7課：

　　用右腳內側，放在正在向右方滾動(dòng)的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進(jìn)的方向。 第8課：

　　往返跑動(dòng)進(jìn)行。這組練習是基本練習。

　　第9課：

　　用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來(lái)，然后用右腳背外側將球推出去，接著(zhù)用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反復上述練習。

　　第10課：

　　用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然后用左腳背內側將球向前推踢出。

　　足球訓練方法——青少年足球訓練方法

　　頂球的意義在于：集體配合時(shí)有以準確地轉傳空中球或用

　　以射門(mén)，以結束一次進(jìn)攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰術(shù)之一是強有力的側翼進(jìn)攻。

　　為了熟練地掌握頭球，在練習時(shí)須分析當時(shí)當地的環(huán)境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應的動(dòng)作。此外還要盡早地克服許多運動(dòng)員對頭頂球的膽怯心理。

　　由 于頭頂球具有重要的戰術(shù)意義，因此無(wú)論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級運動(dòng)員每次訓練時(shí)都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。

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