掉頭發(fā)是什么原因引起的

　　很多時(shí)候我們會(huì )發(fā)現總是在無(wú)緣無(wú)故中掉了很多頭發(fā)。那么，掉頭發(fā)是什么原因引起的呢?我們該如何去應對這一狀況呢?下面是小編給大家帶來(lái)的掉頭發(fā)是什么原因引起的，希望能幫到大家！

　　【掉頭發(fā)是什么原因引起的】

　　1、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著(zhù)禿

　　人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì )影響到頭發(fā)營(yíng)養的供應和生長(cháng)。因為人體的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營(yíng)養受到刺激，出現掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說(shuō)是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的 。

　　2、“壓力山大”導致的一夜光頭

　　頭發(fā)生長(cháng)原本就有一個(gè)生長(cháng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導致。以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個(gè)頭皮一個(gè)區塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(cháng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內可以恢復生長(cháng)。內分泌脫發(fā)，多種內分泌激素影響了頭發(fā)的生長(cháng)，所以，如果發(fā)生內分泌異常時(shí)就會(huì )引起脫發(fā)疾病。

　　3、營(yíng)養不良導致脫發(fā)

　　頭發(fā)是一個(gè)人的外在體現，引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的重要原因是身體機能營(yíng)養不良和新陳代謝異常導致的，嚴重營(yíng)養不良可導致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。

　　4、季節性導致脫發(fā)

　　通常秋天和冬天際不易掉發(fā)，而夏天比較容易脫發(fā)，因為夏天溫度高，由于毛孔擴張導致掉發(fā)。

　　【老掉頭發(fā)的應對方法】

　　緩解壓力。樹(shù)立正確的人生觀(guān)，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛。

　　改良習慣。不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠。

　　正確護理。正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(cháng)。小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。

　　食物療法。通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養的吸收。小貼士:少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

　　【預防脫發(fā)的小竅門(mén)有哪些】

　　合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的:補充鐵質(zhì)。補充植物蛋白。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。補充碘質(zhì)。補充維生素E。

　　適當運動(dòng)，保證睡眠。運動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

　　保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)�，F代人工作壓力大、學(xué)習緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì )引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì )影響到頭發(fā)營(yíng)養的供應和生長(cháng)。

　　盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì )對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(cháng)環(huán)境，從而導致脫發(fā)，所以要盡力避免。

　　治療掉頭發(fā)的方法

　　一、掉頭發(fā)該怎么辦

　　1、頭皮保濕

　　建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進(jìn)行保濕一般，還能修復因為紫外線(xiàn)所受到的傷害并具有消炎的效果。

　　在使用頭皮精華液時(shí)，要注意直接涂抹在頭皮上，不要碰到頭發(fā)了。

　　2、多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì )加速頭頂部的脫發(fā)。

　　3、慎重的染發(fā)吹風(fēng)

　　如果在洗完頭發(fā)之后，吹風(fēng)機的溫度達到一百度的時(shí)候，這嚴重的影響到毛發(fā)的組織，非常容易的傷害到頭皮，因此專(zhuān)家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機。

　　4、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高。

　　二、治療掉發(fā)的食療方法

　　花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗。

　　做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

　　桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各適量。

　　做法：

　　1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖

　　2、將白糖放鍋內化開(kāi)，倒入桃仁混勻，冷后服食。

　　功效：每次10顆，每日2次。連續服用三個(gè)月。功能美發(fā)、烏發(fā)。

　　仙人粥

　　材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

　　做法：

　　1、先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液

　　2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。

　　3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。

　　功效：此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。

　　三、預防掉頭發(fā)的方法

　　1、按摩法

　　早晨起床以及睡覺(jué)前，都可以用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐步延長(cháng)到每次5～10分鐘。只要長(cháng)期堅持下去，待三四年后便可滿(mǎn)頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用。

　　2、橄欖油治掉發(fā)

　　橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個(gè)小時(shí)之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預防頭皮屑的作用。

　　3、保證睡眠

　　我們學(xué)習工作了一天，腦袋肯定是處于緊張的狀態(tài)的，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。所以建議大家，每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)，這段時(shí)間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。

　　四、引起掉頭發(fā)的原因

　　遺傳原因

　　現在最常見(jiàn)的脂溢性掉發(fā)其實(shí)就是一種遺傳性質(zhì)的脫發(fā)，這種脫發(fā)的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，進(jìn)而引發(fā)毛囊萎縮、生發(fā)能力喪失，導致一直掉頭發(fā)，并且難以再次生發(fā)。

　　營(yíng)養原因

　　正常人雖然也掉頭發(fā)，但是掉的數量大多都在100根以?xún)�，和人每天生長(cháng)出來(lái)的新頭發(fā)保持平衡，因此不會(huì )影響外觀(guān)，而脫發(fā)患者掉頭發(fā)數量比較巨大，這會(huì )讓他們的頭發(fā)最終越來(lái)越少。

　　精神原因

　　古人認為精神和頭發(fā)有很大的原因，因此有“一夜白了頭”的說(shuō)法，現代醫學(xué)表明，當人的精神出現問(wèn)題時(shí)，如過(guò)度緊張、恐懼、強迫癥等等都會(huì )導致身體內新陳代謝出現問(wèn)題，影響血液循環(huán)和正常的營(yíng)養供給，因此可能導致瘋狂掉頭發(fā)。

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