如何緩解頭發(fā)干枯

　　任誰(shuí)都想擁有一頭亮麗有光澤的秀發(fā)，但是一到秋冬季節，頭發(fā)就沒(méi)有光澤甚至干枯毛躁。那么如何緩解頭發(fā)干枯，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1、不宜天天洗頭發(fā)

　　最好的頻率保持在2-3天一次，洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，既能讓頭發(fā)吸收營(yíng)養，也可以適當保持秀發(fā)干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會(huì )損害發(fā)質(zhì)。

　　2、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵

　　經(jīng)常吃一些堅果之類(lèi)的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營(yíng)養，從而恢復光澤。

　　3、慎選洗發(fā)水

　　理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

　　4、善待你的頭發(fā)

　　避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過(guò)猛導致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時(shí)候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進(jìn)其血液循環(huán)。

　　5、選用有質(zhì)量保證的吹風(fēng)機

　　在你平時(shí)時(shí)間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風(fēng)機。

　　6、用醋洗頭

　　一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時(shí)它也可以幫助秀發(fā)恢復光澤，可以在洗頭發(fā)的時(shí)候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭發(fā)上停留半個(gè)小時(shí)左右再用溫水沖洗，都可以保持頭發(fā)的順滑。

　　7、橄欖油護發(fā)

　　日常出門(mén)前或者睡覺(jué)以前都可以用橄欖油涂抹秀發(fā)，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。

　　8、減少燙染次數

　　越少燙染越好，再好的燙發(fā)水都會(huì )對發(fā)質(zhì)產(chǎn)生傷害，一年最好不要超過(guò)兩次。

　　9、建議采用護發(fā)素，頻率為每個(gè)星期1-2次

　　護發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之后，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干最好。

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