模特走秀步法訓練技巧

　　要具有良好的身材和相貌，再加上優(yōu)秀的個(gè)人氣質(zhì)、文化基礎、人格素養、服裝展示能力等內在素質(zhì)，這樣才能成為一個(gè)成功的模特.下面是小編為大家整理的模特走秀步法訓練技巧，歡迎參考~

　　一、模特的基本步法之貼壁

　　1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好(把氣集在胸口，并維持這樣的姿勢繼續下面的動(dòng)作)

　　2.背對墻壁

　　3.注意從頭到腳跟都要貼貼到墻

　　4.肩膀放松

　　5.目視前方

　　6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

　　貼壁時(shí)間：20~40分鐘

　　一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦!

　　走路的時(shí)候，只要維持這樣的感覺(jué)，保持一直線(xiàn)，眼睛直視前方

　　記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松

　　二、模特的基本步法之站姿

　　站姿以前都是以丁字步比較多啦!

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是站的方式會(huì )有點(diǎn)像L型接近"丁"字啦!

　　這樣站，會(huì )修飾腿部的線(xiàn)條(發(fā)現自己用文字似乎不太能形容)

　　多觀(guān)察上電視通告的線(xiàn)上模特兒，你就會(huì )知道了(或是看他們拍照的姿勢)

　　三、模特的基本步法之臺步

　　1.貼壁練習

　　2.注意呼吸並用力挺起背脊

　　3.站姿、定點(diǎn)pose練習

　　4.半轉時(shí)腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望

　　5.重心放高、手臂自然擺動(dòng)

　　6.兩人走位時(shí)由左肩交錯

　　7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋

　　8.有自信最重要!

　　四、模特的基本步法

　　男生

　　(1)雙腳并攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方

　　(2)男孩步伐在雙腳并攏的兩條直線(xiàn)上即兩腳內側走在一條直線(xiàn)上

　　(3)先邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直于地面

　　(4)右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動(dòng)右腿向前移動(dòng)，腳順慣性向前落

　　(5)右腿膝蓋內側與左腿膝蓋內側有所摩擦，腳與腳之間進(jìn)行摩擦

　　(6)右腳帶動(dòng)到左腳腳心處，由膝蓋帶動(dòng)小腿向外彈出，重心前移至右腳

　　(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習慣

　　女生

　　(1)在正確站姿的基礎上，保持胸部放松，夾收尾骨，微收腹，提氣于腰，雙腳并攏，雙手叉腰，挺胸提氣抬頭，眼睛目視前方

　　(2)兩臂放松，向后擺動(dòng)到極限，向前擺臂越過(guò)身體，要點(diǎn)與擺臂課程所講相同.手臂擺至后方時(shí)，同側胸部向正前方略挺一點(diǎn)

　　(3)臀部略收，行進(jìn)中身體重心適度偏前，胯部隨邁腿擺動(dòng)，腰胯擺動(dòng)最高點(diǎn)在胸部

　　(4)擺胯的同時(shí)，向前邁腿時(shí)前腿微屈，后腿蹬直，同時(shí)腳向前下方運動(dòng)落地，腳尖朝前，也可略向外開(kāi)一點(diǎn)

　　(5)膝蓋內側摩擦，邁腿時(shí)膝蓋內扣，腳與腳之間有輕微摩擦.走在一條直線(xiàn)上，按腳跟腳掌的順序落地，自然進(jìn)行

　　五、模特走秀步法要領(lǐng)

　　1、站立的標準姿勢和站立時(shí)間：頭、頸、軀干在一直線(xiàn)上，與地面垂直，緊靠著(zhù)墻或鏡子保持15-20分鐘不動(dòng)。

　　2、走的練習：先不要穿鞋子，赤腳踮著(zhù)腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時(shí)頭上可頂一本書(shū)(雜志之類(lèi))來(lái)配合練習穩定性。

　　3、走的速度和時(shí)間：練習以中速度快速走為適合，再進(jìn)一步為慢速度走，一般持續走60-120分鐘，可練習中、快、慢速走，也可以變換走臺路線(xiàn)練直線(xiàn)走、環(huán)線(xiàn)走、折線(xiàn)走等。

　　4、走的要領(lǐng)：用胯部帶動(dòng)雙腿邁出步子，上身保持不動(dòng)，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方(水平向下十五度角走臺時(shí)手的位置：手要自然擺動(dòng)，定格造型時(shí)根據自己的造型風(fēng)格不同而變換，做造型時(shí)不要太正對觀(guān)眾，更不可背對著(zhù)觀(guān)眾，應稍微側一些，這樣能更好地展現自己的曲線(xiàn)。

　　5、切忌擺的POSE：盡量避免走臺時(shí)手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時(shí)擺的POSE：提包在轉身時(shí)可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，背包可從肩轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動(dòng)作和轉身造型的動(dòng)作要和諧，轉完身衣服也要同時(shí)脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身(常規)或左腳向右前方上步轉身，可雙腿重心左右變換一下原地轉身(適合有一定基礎者)，男�？赏税氩交蛞徊睫D身。

　　7、眼神和頭部的轉動(dòng)：在轉身時(shí)特別是上部轉動(dòng)時(shí)，先轉身體，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時(shí)通過(guò)眼神與觀(guān)眾形成交流，給觀(guān)眾留下深刻印象。

　　8、注意鞋跟一定要細，這樣更能保持走臺的穩定性。

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