打乒乓球對身體的好處有哪些

　　導語(yǔ)：打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，因此，對于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人來(lái)說(shuō)，是非常適合的。那么，打乒乓球還有那些作用呢？以下是小編為大家精心整理的相關(guān)知識，歡迎大家參考！

　　1、安全

　　由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性，乒乓球臺多數在室內，可以全天候的打球，不會(huì )因為下雨、刮風(fēng)而影響比賽和球手的人身安全，適合于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛(ài)好者。

　　2、強身

　　乒乓球運動(dòng)能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統、消化系統及運動(dòng)系統等得到全面鍛煉。

　　3、益智

　　乒乓球運動(dòng)在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調等身體素質(zhì)的同時(shí)，也能鍛煉和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質(zhì)，也能開(kāi)發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展。

　　4、協(xié)作

　　乒乓球運動(dòng)使人的反應更快，思維更敏銳，動(dòng)作更協(xié)調，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感。

　　5、舒心

　　打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開(kāi)朗大方，生活、工作、學(xué)習如果“亞歷山大”，還可以減壓，效果極佳。

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