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乒乓球長(cháng)膠的練習方法及實(shí)戰應用
長(cháng)膠是乒乓球的一種打法，同時(shí)也是形容乒乓球拍面上的顆粒。長(cháng)膠不是人人都適合的。下面是小編為大家帶來(lái)的乒乓球長(cháng)膠的練習方法及實(shí)戰應用，歡迎閱讀。
一、長(cháng)膠
長(cháng)膠，顧名思義就是顆粒較長(cháng)的正貼膠皮。 普通膠粒長(cháng)為0.8～1毫米左右，長(cháng)膠顆粒一般在1.5～1.7毫米之間，膠質(zhì)較軟，屬于低粘度膠皮，不易吃轉。
長(cháng)膠觸球瞬間膠粒呈現倒伏狀，長(cháng)膠由于膠粒較長(cháng)，來(lái)球與球拍接觸后，膠粒先傾倒再復原的過(guò)程中使來(lái)球帶有明顯的反旋轉，來(lái)球上旋，回球下旋;來(lái)球下旋，回球上旋。令對方極難適應。在對方來(lái)球較輕或不轉時(shí)，回球亦不轉;在對方來(lái)球力量越大、旋轉越強時(shí)，回球亦越轉。
二、長(cháng)膠的主要應用：
長(cháng)膠是顆粒膠，摩擦系數較低，球比較沉，不能主動(dòng)創(chuàng )造旋轉，以借旋轉形成反旋轉為主要變化形式。
長(cháng)膠處理上旋球以磕為主，反旋轉而使回球變成下旋，出臺或半高應選擇拉，短球應選擇回搓。
長(cháng)膠處理下旋球以拱為主，反旋轉而使回球變成上旋，球會(huì )有點(diǎn)頂退臺正手打或者反手彈擊。
長(cháng)膠處理不轉球以推為主，回球是有點(diǎn)沉的不轉球，帶點(diǎn)摩擦的打長(cháng)膠怕長(cháng)球，回球一定要長(cháng)而頂，特別是搓球，不能給長(cháng)膠充足的發(fā)力空間。
長(cháng)膠以借轉為主，你的球越上旋長(cháng)膠回的球就越下旋，你的球越下旋長(cháng)膠回的球就越上旋。
三、乒乓球長(cháng)膠的練習方法：
正手連續拉: 正手發(fā)一個(gè)上旋球過(guò)去，讓長(cháng)膠一直磕你的正手位，第一板先輕拉，之后一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能連續拉5板
反手連續拉: 反手發(fā)一個(gè)上旋球過(guò)去，讓長(cháng)膠一直磕你的反手位，第一板先輕拉，之后一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能連續拉3板
正手拉搓打: 正手發(fā)一個(gè)上旋球過(guò)去，讓長(cháng)膠一直回球到你的正手位，連拉兩板后正手回搓一板之后正手打，再連續拉兩板后正手回搓之后正手打
反手拉搓彈: 反手發(fā)一個(gè)上旋球過(guò)去，讓長(cháng)膠一直回球到你的反手位，拉一板后反手回搓一板之后反手彈擊，再拉一板再反手回搓之后反手彈擊
綜合實(shí)戰練習: 發(fā)上旋球到長(cháng)膠反手位，長(cháng)膠可隨意回球，連續拉長(cháng)膠，不能拉的情況下回搓后正手打或者反手彈擊，之后再連續拉
四、乒乓球長(cháng)膠的練習小技巧：
1、發(fā)上旋球后連續拉，不能拉時(shí)回搓后正手打或者反手彈擊，之后繼續拉。
2、發(fā)兩個(gè)大角的奔球后一板沖，之后連續拉，不能拉則回搓后正手打或者反手彈擊，再連續拉。
3、發(fā)急長(cháng)下旋到長(cháng)膠反手位后，正手打或者反手彈擊，之后連續拉，不能拉則回搓后正手打或者反手彈擊，再連續拉。
五、乒乓球長(cháng)膠實(shí)戰應用：
1、由于長(cháng)膠回球的反旋轉性和飄忽感，因此在實(shí)戰打法中就確定以弧圈球為核心技術(shù)來(lái)組織戰術(shù)。因為弧圈球拉過(guò)去是上旋，長(cháng)膠回過(guò)來(lái)是下旋非常適合弧圈球再拉，并且長(cháng)膠回過(guò)來(lái)的球是上旋才有飄忽感，回過(guò)來(lái)的球是下旋就沒(méi)有飄忽感的。所以弧圈球一來(lái)可以固定回球的旋轉(下旋)，二來(lái)可以固定回球的軌跡(減少飄忽感)。
2、在對長(cháng)膠實(shí)戰中可以這樣組織戰術(shù)：發(fā)底線(xiàn)奔球到左、右大角，長(cháng)膠回球后是下旋，接著(zhù)拉前沖弧圈球，長(cháng)膠回球后是強下旋，這是要改拉高吊弧圈球，長(cháng)膠回球后繼續拉高吊弧圈球，形成全臺拉高吊弧圈球攻防的局面。最后看對方防守能力的強弱來(lái)決定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是長(cháng)膠發(fā)球也盡量用拉接，最后形成全臺拉高吊弧圈球得分。千萬(wàn)要盡量(最好不用)推檔、搓等與長(cháng)膠相持，這是長(cháng)膠最不喜歡的，幾個(gè)來(lái)回就搞不清旋轉了。
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