手球的相關(guān)技術(shù)知識

　　手球，是一種起源于德國的球類(lèi)運動(dòng)�；�本上，手球好似足球加橄欖球的混合物。同時(shí)，手球的一些規則是由籃球的規則轉變發(fā)展而來(lái)的。下面，小編為大家講講手球的技術(shù)，希望對大家有所幫助!

　　守門(mén)員技術(shù)

　　守門(mén)員技術(shù)：包括基本姿勢、位置選擇、移動(dòng)和擋球等技術(shù)。

　　基本姿勢：守門(mén)員為了及時(shí)封擋不同方向射向球門(mén)的球，保持能隨時(shí)向任何方向快速移動(dòng)的姿勢。

　　位置選擇：守門(mén)員的位置選擇是封擋射門(mén)角度的關(guān)鍵。通常守門(mén)員應站在球門(mén)線(xiàn)前0.5米球和兩球門(mén)柱連線(xiàn)所形成的夾角的分角線(xiàn)上。

　　移動(dòng)技術(shù)：守門(mén)員根據場(chǎng)上球的不停轉移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調整自己所處的位置，這就需要移動(dòng)，守門(mén)員的'移動(dòng)技術(shù)有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

　　擋球技術(shù)：守門(mén)員在移動(dòng)選位的基礎上封擋對方射向球門(mén)的球。一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術(shù)。

　　進(jìn)攻技術(shù)

　　進(jìn)攻技術(shù)：包括傳接球技術(shù)、射門(mén)技術(shù)、突破技術(shù)和運球技術(shù)。

　　傳接球技術(shù)：傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。比賽中多采用單手傳球，根據出手部位、移動(dòng)方式和動(dòng)作結構的不同，分為原地、行進(jìn)間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。而接球多是雙手接不同高度的球。如接高球，接平球，接低球。

　　射門(mén)技術(shù)：射門(mén)是得分的`唯一手段，也是手球最重要的進(jìn)攻技術(shù)。射門(mén)的方法很多，歸納起來(lái)有：支撐射門(mén)，即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門(mén)，如原地射門(mén)、墊步射門(mén)、交叉步射門(mén)、跑動(dòng)射門(mén)等;跳起射門(mén)，是為了爭取空間優(yōu)勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋，向上或向前跳起的射門(mén)技術(shù);倒地射門(mén)，是為了擺脫防守擴大射門(mén)角度和接近球門(mén)，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態(tài)下，倒地完成射門(mén)。

　　另外，根據出球部位還可分為高手射門(mén)、肩上射門(mén)、體側射門(mén)、低手射門(mén)和反手射門(mén)。

　　突破技術(shù)：是持球隊員運用合理的移動(dòng)技術(shù)超越防守人的方法，具有很強的攻擊性，不僅可以直接射門(mén)，還可以打亂正常防守，為同伴創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )。根據突破的方向和動(dòng)作結構的不同，分為同側突破、異側突破、跳步突破和轉身突破。

　　運球技術(shù)：是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來(lái)的球的動(dòng)作方法，持球隊員通過(guò)合理運球可以調節和銜接個(gè)人技術(shù)，擴大活動(dòng)范圍，提高技術(shù)運用的機動(dòng)性和靈活性。運球分為直線(xiàn)運球和變向運球等。

　　防守技術(shù)

　　防守技術(shù)：包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。

　　防守對手：是防守隊員運用合理的移動(dòng)技術(shù)搶占有利位置，利用身體以及適當地借助手臂阻撓和破壞對手進(jìn)攻的行動(dòng)。防守對手是個(gè)人防守技術(shù)的綜合運用。分為防守持球隊員和防守無(wú)球隊員兩種。

　　封球技術(shù)：防守隊員選擇正確位置，利用手臂和身體來(lái)封擋對方射門(mén)球。用這種技術(shù)可以直接把球封住獲得反擊的機會(huì )，或者封擋住一定的.角度，同守門(mén)員配合，破壞對方射門(mén)的準確性。封球技術(shù)有正面封球、側面封球、跳起封球等。

　　打球技術(shù)：防守隊員用單手突然準確地打掉對手控制著(zhù)的球。分為打對方手中球和打運球兩種。

　　搶球技術(shù)：爭搶不屬于任何一方的球。如搶封擋下來(lái)的球，搶守門(mén)員擋回和球門(mén)柱彈回的球等。關(guān)鍵是積極搶站有利位置。

　　斷球技術(shù)：防守隊員在準確判斷的基礎上，采用快速地移動(dòng)截獲對方傳球。斷球是發(fā)動(dòng)快攻的最好時(shí)機，成功率高。斷球一般有橫斷球和縱斷球。

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