8、9歲孩子學(xué)習芭蕾舞的教學(xué)訓練

　　學(xué)生從幾歲開(kāi)始芭蕾訓練最好,他們應按何種進(jìn)度進(jìn)行訓練,這些雖沒(méi)有嚴格規定，但仍有某種通常的準則。8歲或9歲是開(kāi)始正規訓練的最佳年齡,當然,早期訓練還可更早些。那個(gè)年齡孩子的肌肉松軟而富彈性,骨骼柔韌易彎,大腦協(xié)調手腳動(dòng)作的天性尚未消失。下面小編為大家整理了關(guān)于8、9歲孩子學(xué)習芭蕾舞的教學(xué)訓練，大家一起來(lái)看看吧。

　　最初的訓練在于使動(dòng)作與音樂(lè )協(xié)調一致,隨后就要訓練對一名芭蕾舞蹈家來(lái)說(shuō)至關(guān)重要的兩項素質(zhì)：平衡和外開(kāi)。無(wú)論舞蹈者做什么姿態(tài),是用單腿還是雙腿支撐重心,軀體均須平衡地植于髖部,由支撐腿或雙腿擎起身體的重量。這就是為什么“扶把動(dòng)作”如此重要。平衡訓練就走從把桿上開(kāi)始的。

　　“外開(kāi)”指的是在髖部不動(dòng)的情況下,整條腿從髖關(guān)節向外的扭轉。兩腿朝向反方向扭轉的姿勢,使舞蹈者的腿部獲得最大的活動(dòng)自由,從而可以踢得很高。發(fā)展和保持外開(kāi),需進(jìn)行多年的訓練。

　　兩三年后,就要練更難的動(dòng)作和姿態(tài)。對姑娘們來(lái)說(shuō),將開(kāi)始接觸腳尖動(dòng)作。腳趾長(cháng)得較齊的女孩會(huì )發(fā)現自己的優(yōu)越性;而如果誰(shuí)的一個(gè)腳趾特別長(cháng),突出在其它腳趾之外,她在練習腳尖動(dòng)作時(shí)就會(huì )感到困難。

　　以后幾年,動(dòng)作和姿態(tài)的訓練逐漸變得更富挑戰性,學(xué)生將要練習很多類(lèi)似“阿拉貝斯克”這樣的新姿勢。但是在此以前,各種重要的訓練始終沒(méi)有間斷。學(xué)生們做動(dòng)作時(shí)更注重外開(kāi),已能離開(kāi)把桿到中間做動(dòng)作。對手臂姿態(tài)的練習提出了更復雜的要求,舞蹈者要通過(guò)胳膊傳遞自己的感情和某種意味。在保持身體姿勢的狀況下,兩臂從一個(gè)位置轉移到另一個(gè)位置的優(yōu)美的手臂姿態(tài)練習,是一個(gè)難度很大的動(dòng)作。

　　學(xué)生們同時(shí)還進(jìn)行增強力量的訓練。對一名舞蹈者來(lái)說(shuō),力量的標準不只是力度,還包括耐力;而且這種力度和耐力在表演中應以非常輕松的表情顯示出來(lái)。

　　芭蕾是一門(mén)艱苦的藝術(shù),訓練中肌肉有時(shí)會(huì )感到酸痛,特別是在初學(xué)一種新動(dòng)作時(shí)。但是舞者絕不應該覺(jué)得疼痛,如果出現了這種現象,那意味著(zhù)可能出現了偏差;不是你的姿勢不準確,就是你所做的練習對你來(lái)說(shuō)過(guò)難。

　　每一節課，每個(gè)姿勢或每個(gè)練習看起來(lái)似乎彼此沒(méi)有什么聯(lián)系,可是任何一種芭蕾教學(xué)法都是按照教學(xué)大綱進(jìn)行的,它們是幾百年經(jīng)驗的積累。每一種練習都有它直接的訓練目的：或為訓練外開(kāi),或為鍛煉平衡,或為加強腳、踝和腿的力量,或為活絡(luò )關(guān)節,再不就是為強化舞蹈所需的多種素質(zhì)中的一種。所有的練習都有其存在的價(jià)值,甚至它們之間連接的順序也是十分重要的。

　　上個(gè)世紀,意大利和丹麥的舞蹈者以"大踢腿"作為扶把練習的第一個(gè)動(dòng)作,而俄國人卻把它放在扶把的最后一個(gè)練習。俄國芭蕾舞團的舞蹈家之所以具備有力而苗條的腿,而意大利和丹麥舞蹈者的大腿看起來(lái)顯得腫脹、粗笨,這也是原因之一。由此可見(jiàn),即使是練習的順序在舞蹈訓練中也起著(zhù)如此重要的作用。

　　由于所有的姿勢都是經(jīng)過(guò)精心安排的,所以它們可以按照各種順序連接成組合;它們一個(gè)連著(zhù)一個(gè),在觀(guān)眾眼前呈現出一幅誘人的動(dòng)態(tài)形象。很多舞蹈學(xué)校都舉辦年度演出,招待朋友和親屬。這種演出不光是匯報學(xué)生的學(xué)習成果,它還是為培養舞蹈家作準備的芭蕾訓練的一部分。

　　姿勢和練習,不僅是古典芭蕾中的部分,也是最為重要的部分。每種姿勢和練習就象拼板游戲中的一塊板,單看似乎沒(méi)什么意義,但把它與其它的板塊組合在一起,就能變成一幅美麗的圖畫(huà)。

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