陳式太極拳的特點(diǎn)

　　陳式太極拳創(chuàng )始于明末清初的著(zhù)名拳師陳王廷。陳式太極拳是古老的拳種，楊氏，孫氏等太極拳都是在陳氏的基礎上創(chuàng )新的。陳式太極拳在動(dòng)作上柔化剛發(fā)的技擊特點(diǎn)保存較多，以下是小編整理的陳式太極拳的特點(diǎn)。

　　陳式太極拳基本功包括樁功、震胯功、手型、步法、開(kāi)肩、活腰，拉筋，單式訓練，繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠八法，及開(kāi)合功，纏絲功，輔助器械太極尺、太極大桿、太極球等等……其中基本樁功包括高架板凳樁、低架板凳樁和無(wú)極樁。常練的單式有左右單手云手、定步云手、前繃上捋、前繃下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、橫開(kāi)步等等

　　特點(diǎn)一：大腦支配下的意氣運動(dòng)太極拳是用意練意的拳，也是行氣練氣的拳。

　　特點(diǎn)二：身肢放長(cháng)的彈性運動(dòng)外表看是腿的纏絲勁的表現，其實(shí)是內部促進(jìn)了腿的放長(cháng)。

　　特點(diǎn)三：順逆纏絲的螺旋運動(dòng)太極拳運動(dòng)必須如抽絲的形狀

　　特點(diǎn)四：立身中正、上下相隨的虛實(shí)運動(dòng)動(dòng)作能分清虛實(shí)的轉換，就可耐久不疲，這就是一種動(dòng)力活動(dòng)。

　　特點(diǎn)五：腰脊帶頭、內外相合的節節貫串運動(dòng)腰是左右平行轉動(dòng)的中軸，脊是上下彎曲的根基。

　　特點(diǎn)六：相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成要求在練全趟架子時(shí)能夠進(jìn)一步做到一氣呵成，內勁不斷。

　　特點(diǎn)七：從柔到剛、從剛到柔的剛柔相濟運動(dòng)要點(diǎn)是堅持最初，仍須不失綿軟，在柔軟之下，向著(zhù)更有彈性的堅剛上邁進(jìn)。

　　特點(diǎn)八：從慢到快、從快到慢的快慢相間運動(dòng)從慢到快、從快到慢的快慢相見(jiàn)運動(dòng)，就成為太極拳的第八個(gè)特點(diǎn)。

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