陳式太極拳有哪些特點(diǎn)

　　練好陳氏太極拳26式必須要過(guò)三關(guān)初習太極容易半途而廢,二是習練半年要過(guò)枯燥關(guān)每日按時(shí)重復演練，易因感覺(jué)枯燥無(wú)味而放棄，三是一年半后要過(guò)氣餒關(guān)。以下，小編為大家介紹陳式太極拳的特點(diǎn)，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　1、快慢相間

　　快慢相間是陳氏太極拳的一個(gè)顯著(zhù)特點(diǎn)，所以我們在練習陳式太極拳的時(shí)候打拳速度要快慢相間，即有快有慢，忽快忽慢。

　　這樣，打拳既不累，不平板，又易引起興趣，做到活潑潑地汗流而不氣喘。從技擊上看，這種快慢相間的鍛煉方法，利于增強發(fā)放彈抖勁過(guò)程中的緩沖力與爆發(fā)力的結合，并且有利于迷惑敵人。

　　正如陳鑫所云：“虛攏詐誘，只為一轉�！碑斎�，在學(xué)習和練拳過(guò)程中，快慢可以由練拳人自行調節。例如：一路拳比二路拳要慢;習拳時(shí)慢，發(fā)勁時(shí)快;練套路時(shí)慢，練單式時(shí)快。

　　練習陳式太極拳的時(shí)候必須要慢，慢方可動(dòng)作到位，勁力到位，處處規矩，如果練習慢方可動(dòng)作到位，勁力到位，處處規矩。

　　做到慢而不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，不丟動(dòng)作，不忘輕沉兼備;快而不失沉著(zhù)，慢而不可間斷。

　　2、剛柔相濟

　　剛和柔，兩者是相互對立的，然而陳氏太極拳確把剛勁和柔勁揉和在整個(gè)套路的始終。一招一勢剛中寓柔，柔中寓剛，達到剛柔相濟的標準。

　　為什么太極拳的勁力要以剛柔相濟為標準呢?因有剛而無(wú)柔的勁缺乏韌性，易折易損;只有柔而無(wú)剛的勁因失去爆發(fā)力也無(wú)技擊的實(shí)用價(jià)值。

　　只有剛柔相濟，在實(shí)踐上才有較高的意義。陳鑫云：“是藝也，不可謂之柔，亦不可謂之剛，只可名之為太極。太極者，剛柔兼至而渾于無(wú)跡之謂也�！�

　　3、陰陽(yáng)相合

　　宇宙萬(wàn)物皆具陰陽(yáng)，都有陰陽(yáng)對立、互根、消長(cháng)、之屬性，這就是無(wú)極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦乃至無(wú)窮的運動(dòng)規律，天地人都無(wú)不受著(zhù)這個(gè)規律的制約。

　　這種規律也存在于人體內部及人與自然界的相互關(guān)系中。人的生理、病理、生長(cháng)、消亡都無(wú)不存在著(zhù)這種周期運動(dòng)的規律性。陰陽(yáng)五行是創(chuàng )編太極拳的理論基礎。

　　因此在習練太極拳過(guò)程中處處都會(huì )體現陰陽(yáng)，只有堅持努力練習，達到陰陽(yáng)平衡，才能達到真正的高度境界，才能全面發(fā)揮太極拳真正的作用，正所謂陳鑫之精辟論斷“…唯有五陰并五陽(yáng), 陰陽(yáng)不偏稱(chēng)妙手，妙手一運太極，太極一運化烏有，遭著(zhù)何處何處擊，我亦不知玄又玄�！�

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