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練習太極拳需要哪些思維方式
太極拳的練習方法有很多種，生活中在練習太極拳的時(shí)候一定要掌握太極拳的技巧，還要對太極拳的思維方式有所了解，狀練習起來(lái)會(huì )更加得心應手。那么下面就讓我們一起來(lái)看看練習太極拳需要哪些思維方式吧!以下僅供參考！
一、陰陽(yáng)對應(對稱(chēng)、相應)
太極拳是陰陽(yáng)的合抱體，所以在練習太極拳的時(shí)候一定要時(shí)刻牢記陰陽(yáng)對應的思維方式，這樣在把握太極拳的整體方向上就不會(huì )出現偏差。
太極所包含的陰陽(yáng)兩種動(dòng)能既互相對立，又互相制約，互相依存，這就是它的陰陽(yáng)對應性。即陰陽(yáng)對稱(chēng)又相應，以維持事物的相對平衡、動(dòng)態(tài)平衡，從而維護事物的穩定態(tài)。
太極拳運動(dòng)，則處處強調陰陽(yáng)對稱(chēng)，陰陽(yáng)互應。即有左有右，逢左必右;有上有下，逢上必下。
“前去之中必有后撐”，前發(fā)后塌;內外、上下、輕沉、快慢、逆、開(kāi)合、虛實(shí)，都必須相互對稱(chēng)，又相互制約，相互依存。陰陽(yáng)二者缺一不可，二者非相應不可，在二者對應中體現身法之中正。
人維護身法中正，又必須做到陰陽(yáng)對應、八面支撐、八面牽扯、八面呼應，以求動(dòng)態(tài)平衡。所謂三維(縱、橫、豎)中定，實(shí)質(zhì)上是陰陽(yáng)相應的整體觀(guān)。整體觀(guān)是系統論的核心。
從整體上把握生命進(jìn)程中的方方面面的相對平穩態(tài)，練拳時(shí)處處、時(shí)時(shí)都在動(dòng)態(tài)中找平衡，種種對立性的動(dòng)作相呼應、相和諧對稱(chēng)，肯定對調節人體機能大有好處，在應敵方面，則使自己具有一種穩定的整體勁。
這種陰陽(yáng)對應性，運用于人格修煉，則要求陽(yáng)剛與陰柔并重，守退與開(kāi)拓并重，內省與外傾并重，奮勇前進(jìn)又留有余地。
這種精神境界的修煉體現在練拳過(guò)程中，則是剛柔相濟， 輕沉兼備，能容能放。拳風(fēng)拳貌要做到凝重而舒展，嚴謹而瀟灑。
把人生、人與自然、人與社會(huì )，都看做一個(gè)陰陽(yáng)互體的太極。只有你能與自然界、人際間和諧相處，方能跨入自由王國和應事自如的境界。
二、陰陽(yáng)互包
又叫陰陽(yáng)互孕，陰陽(yáng)相寓。即陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰。如同太極圖中之黑魚(yú)有只白眼睛，白魚(yú)有只黑眼睛。即你中有我，我中有你。陽(yáng)嵌入陰，陰含于陽(yáng)，兩者互相依賴(lài)，互為胚胎。如男子有雌性激素，女子有雄性激素。
運用于太極拳，則要求行功中要做到開(kāi)中有合，合中有開(kāi)，開(kāi)合相寓;虛中有實(shí)，實(shí)中有虛;剛中有柔，柔中有剛。運用于技擊，則是化中有打，打中有化，化打合一。
如“白鶴亮翅”，雙臂開(kāi)，雙手虎口相合，“初收”，雙手合，雙肘要掤開(kāi)。否則，只開(kāi)無(wú)合，則散;只合無(wú)開(kāi)，則癟�！皯性隆�、“小擒打”，都體現了化打結合，化打合一的技巧。
為人處事，同樣也要注意陰陽(yáng)互包這方面的修養，人生短促，但要使你的生命有豐富的內涵，短促之中有長(cháng)遠的奉獻。
順境時(shí)，要居安思危，防患于未然;逆境時(shí)，要以退求進(jìn)，以屈求伸，力求化險為夷，退而結網(wǎng)，力求東山再起，力求轉敗為勝，力爭在磨難中創(chuàng )造輝煌。
太極拳的學(xué)習方法
一、練習拳架
拳架屬于太極拳的基本功，我們一定要將其熟練掌握。
主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點(diǎn)叫“太極操”。這是一種初學(xué)狀態(tài)。
二、練推手
主要以各種用力技巧為主。領(lǐng)會(huì )如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動(dòng)，用上周身的勁，如何引進(jìn)落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。這比第一種練法上了一個(gè)層次。
三、練習散手
練習拳架的過(guò)程中仔細體會(huì )每個(gè)動(dòng)作的技擊格斗含義，也就是說(shuō)直接練習太極散手。要有相當武功底子的人練習才事半功倍。這比第二種練法提高了一步。
當然，這還是需要大家多加練習的，最好的方式是對練。
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