兒童學(xué)習太極拳的好處

　　太極拳是中國的傳統武術(shù)，具有豐富的文化內涵，太極拳強身健體、修心養性等方面的功能受到越來(lái)越多人的關(guān)注。那么兒童學(xué)習太極拳的好處有哪些呢，下面小編為您介紹一下吧1

　　01、增強體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力

　　青少年及兒童正處于發(fā)育的黃金時(shí)期，骨骼、肌肉、韌帶的結構和功能還沒(méi)有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過(guò)練習太極拳可以刺激骨骼生長(cháng)，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。

　　02、高注意力和感知能力

　　太極拳練習過(guò)程中需要集中注意力，并需要運用意念導引，少兒正處于活潑好動(dòng)時(shí)期，常常是注意力不容易集中，通過(guò)練習太極拳可以鍛煉孩子的感知能力，并能夠提高孩子的注意力和自控能力。通過(guò)長(cháng)期的堅持練習，可以使孩子的感知能力、抽象能力、發(fā)散思維能力以及整合能力等得到很好的提升。

　　03、陶冶情操，穩定性情

　　少兒正是性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候加以正確的引導，對于培養孩子良好的性格具有很好的幫助。太極拳具有一定的藝術(shù)性、觀(guān)賞性、趣味性，而且練習太極拳講究靜心、沉著(zhù)、內省，少年兒童本身就對外在事物充滿(mǎn)了好奇和求知欲，所以少兒學(xué)習太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術(shù)情操，另一方面還能在練習過(guò)程中使孩子的性情穩定，對改善孩子任性、急躁等不良習慣很有好處。

　　04、緩解學(xué)習壓力，激發(fā)學(xué)習興趣

　　現在的中小學(xué)生普遍面臨著(zhù)學(xué)習、升學(xué)壓力大，練習太極拳可以讓孩子在課余時(shí)間緩解一下學(xué)習的壓力，培養孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認真細致、堅強耐心、自信獨立的良好品質(zhì)，使孩子主動(dòng)自發(fā)的愛(ài)學(xué)習。少兒處于智力與身體發(fā)育時(shí)期，也是學(xué)習的最佳時(shí)期，所以少兒學(xué)習太極拳，不僅能促進(jìn)孩子的身體健康，還有助于養成孩子的自律的生活習慣和良好的思想品質(zhì)。

　　05、培養傳統文化底蘊，親身學(xué)習實(shí)踐

　　太極拳綜合了道家陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)、中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)和導引吐納術(shù)，是集中華幾千年文化之大成的傳統內家拳術(shù)。少兒在習練太極拳的過(guò)程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽(yáng)變換”、“上善若水”等等。這些都是很難僅從書(shū)籍中獲取到的。有了實(shí)踐，又可以更好地去領(lǐng)悟書(shū)本里的內容。

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