太極拳拳種介紹

　　太極拳運動(dòng)是源于中國,屬于世界的優(yōu)秀運動(dòng)項目,在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的文化淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養性為一體的多重功能吸引著(zhù)不同種族、不同膚色的世界人民。隨著(zhù)太極拳的發(fā)展也形成了不同的拳種。下面是小編為大家整理的關(guān)于：太極拳拳種介紹。歡迎閱讀!

　　太極拳拳種介紹

　　太極拳，國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是以中國傳統儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)，古代的導引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術(shù)。

　　1949年后，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國改革開(kāi)放后，部分還原本來(lái)面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動(dòng)用的太極操和太極推手。

　　傳統太極拳門(mén)派眾多，常見(jiàn)的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關(guān)系，相互借鑒，也各有自己的特點(diǎn)，呈百花齊放之態(tài)。由于太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術(shù)拳種中非常具有生命力的一支。

　　太極拳是漢民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導術(shù)、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動(dòng)形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類(lèi)個(gè)體身心健康以及人類(lèi)群體的和諧共處，有著(zhù)極為重要的促進(jìn)作用。

　　太極拳溯源形成

　　太極拳是極富中國傳統特色元素的漢族文化形態(tài)。

　　17世紀中葉，溫縣陳家溝陳王廷在家傳拳法的基礎上，吸收眾家武術(shù)之長(cháng)，融合易學(xué)、中醫等思想，創(chuàng )編出一套具有陰陽(yáng)開(kāi)合、剛柔相濟、內外兼修的新拳法，命名太極拳。

　　太極拳在陳家溝世代傳承，從第14世陳長(cháng)興起開(kāi)始從外面傳播，后臺慢慢的衍生出楊式、武式、吳式、孫式、和式等多家流派。

　　太極是中國古代最具特色和代表性的哲學(xué)思想之一，太極拳基于太極陰陽(yáng)之理念，用意念統領(lǐng)全身，通過(guò)入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練，以進(jìn)入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。

　　太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃月刀等。

　　太極拳特點(diǎn)

　　太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對于武德修養的要求也使得習練者在增強體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養，提升人與自然、人與社會(huì )的融洽與和諧。同時(shí)，太極拳也不排斥對身體素質(zhì)的訓練，講究剛柔并濟，而非只柔無(wú)剛的表演、健身操。

　　太極拳基本內容包括太極陰陽(yáng)養生理論、太極拳拳術(shù)套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術(shù)套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單锏、雙锏、槍、大桿和青龍偃(yan一聲)月刀等。

　　太極拳這中華武術(shù)瑰寶已受到了世界各地人們的普遍推崇。20世紀80年代以來(lái)，各級政府及廣大民眾對太極拳這一古老文化體系的保護意識日益強化，各級政府相繼制定保護措施，以太極文化為主的各個(gè)地方先后舉辦了11屆國際性太極流大會(huì )。傳承人、民間傳承組織也加大深入推廣的力度。2006年5月，太極拳被中國政府公布為第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語(yǔ)言、不同國家的文化紐帶，已經(jīng)成為中國文化對外交流傳播重要載體之際，為進(jìn)一步傳承和弘揚太極拳文化，武當山鐘云龍、陳師行等道長(cháng)相繼開(kāi)辦武當武術(shù)傳統訓練班，21世紀開(kāi)始，吸引諸多海外人士，來(lái)武當山學(xué)習武當武術(shù)，太極文化。又著(zhù)手新建太極館，對來(lái)武當山尋求太極文化的人士，提供一個(gè)完善的，核心的場(chǎng)所。

　　太極拳的總體特點(diǎn)

　　概述

　　農家演武太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀(guān)出發(fā)，隨人則活，由己則滯�！氨宋磩�(dòng)，己先動(dòng)”，“后發(fā)先至”，將對手引進(jìn)，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動(dòng)作要領(lǐng)中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質(zhì)，而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。

　　田間地頭太極拳技擊法皆遵循陰陽(yáng)之理，以“引化合發(fā)”為主要技擊過(guò)程。技擊中，由聽(tīng)勁感知對方來(lái)力大小及方向，“順其勢而改其路”，將來(lái)力引化掉，再借力發(fā)力。

　　太極拳的八種勁：掤(用于化解或合力發(fā)人)，捋(用于借力向后引力)，擠(對下盤(pán)的外掤勁)，按(對上盤(pán)的外掤勁，或作反關(guān)節拿法)，采(順力合住對方來(lái)力，或作拿法)，挒(以側掤之勁破壞對方平衡)，肘(以肘尖擊人)，靠(以肩膀前后寸勁擊人).太極拳是一種技擊術(shù)。其特點(diǎn)：“以柔克剛，以靜待動(dòng)，以圓化直，以小勝大，以弱勝強”。

　　全面性

　　太極拳是一項全面的系統工程，是一種具有漢族傳統文化特色的綜合性學(xué)科，它涉及人與社會(huì )、人與自然以及與人體本身有關(guān)的問(wèn)題，包括古典文學(xué)、物理學(xué)、養生學(xué)、醫學(xué)、武學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、運動(dòng)生物力學(xué)等，體現東方文學(xué)的宇宙觀(guān)、生命觀(guān)、道德觀(guān)、人生觀(guān)、競技觀(guān)。

　　適應性

　　太極拳動(dòng)作柔和、速度較慢、拳式并不難學(xué)，而且架勢的高或低、運動(dòng)量的大小都可以根據個(gè)人的體質(zhì)而有所不同，能適應不同年齡、體質(zhì)的需要，并非年老弱者專(zhuān)利。無(wú)論是理論研究還是親身實(shí)踐，無(wú)論是提高技藝功夫，還是益壽養生，無(wú)論是個(gè)人為了人生完善自我者，都能參與太極拳，并從中獲取各自需要。

　　安全

　　太極拳松沉柔順、圓活暢通、用意不用力的運動(dòng)特點(diǎn)，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉、關(guān)節、韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張、氣血受阻的可能性。

【太極拳拳種介紹】相關(guān)文章：

太極拳拳歌背誦11-02

太極拳與太極文化介紹09-18

太極拳的五種練習方法11-03

太極拳的三種功夫05-19

關(guān)于太極拳的介紹03-08

太極拳的特點(diǎn)介紹10-29

太極拳的思想介紹07-28

太極拳的種類(lèi)介紹07-03

太極拳的五種練法簡(jiǎn)介08-01

太極拳的三種運氣方式10-14