楊式太極拳拳譜口訣

　　楊氏太極拳是歷史悠久的拳術(shù)，太極拳的重要流派之一，下面小編整理了楊式太極拳拳譜口訣，歡迎大家學(xué)習！

　　楊式太極拳拳譜口訣

　　掤手兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻。

　　搭手捋開(kāi)擠掌使，敵欲還著(zhù)勢難逞。

　　按手用著(zhù)似傾倒，二把采住不放松。

　　來(lái)勢兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行。

　　進(jìn)退反側應機走，顧住三前盼七星。

　　敵人逼近來(lái)打我，閃開(kāi)正中定橫中。

　　太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

　　楊式太極拳拳譜虛實(shí)訣

　　虛虛實(shí)實(shí)神會(huì )中，虛實(shí)實(shí)虛手行功。

　　練拳不諳虛實(shí)理，枉費功夫終無(wú)成。

　　虛守實(shí)發(fā)掌中竅，中實(shí)不發(fā)藝難精。

　　虛實(shí)自有虛實(shí)在，實(shí)實(shí)虛虛攻不空。

　　楊式太極拳拳譜亂環(huán)訣

　　亂環(huán)術(shù)法最難通，上下隨合妙無(wú)窮。

　　陷敵深入亂環(huán)內，四兩千斤著(zhù)法成。

　　手腳齊進(jìn)橫豎找，掌中亂環(huán)落不空。

　　欲知環(huán)中法何在，發(fā)落點(diǎn)對即成功。

　　楊式太極拳拳譜陰陽(yáng)訣

　　太極陰陽(yáng)少人修，吞吐開(kāi)合問(wèn)剛柔。

　　正隅收放任君走，動(dòng)靜變化何須愁。

　　生克二法隨著(zhù)用，閃進(jìn)全在動(dòng)中求。

　　輕重虛實(shí)怎的是，重里現輕勿稍留。

　　楊式太極拳拳譜十八字訣

　　掤在兩臂，捋在掌中，擠在手背，按在腰攻，

　　采在十指，挒在兩肱，肘在屈使，靠在肩胸，

　　進(jìn)在云手，退在轉肱，顧在三前，盼在七星，

　　定在有隙，中在得橫，滯在雙重，通在單輕，

　　虛在當守，實(shí)在必沖。

　　楊式太極拳拳譜五字經(jīng)訣

　　披從側方入，閃展無(wú)全空，擔化對方力，

　　搓磨試其功，歉含力蓄使，粘黏不離宗，

　　隨進(jìn)隨退走，拘意莫放松，拿閉敵血脈，

　　扳挽順勢封，軟非用拙力，掤臂要圓撐，

　　摟進(jìn)圓活力，摧堅戳敵鋒，掩護敵猛入，

　　撮點(diǎn)致命攻，墜走牽挽勢，繼續勿失空，

　　擠他虛實(shí)現，攤開(kāi)即成功。

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