太極拳樁功的種類(lèi)

　　練習太極能夠達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。下面小編為大家分享太極拳樁功的種類(lèi)，希望對大家有幫助！

　　太極拳樁功就是指通過(guò)四肢保持著(zhù)某一個(gè)特定的姿勢而靜止不動(dòng)，調節意氣，內斂精神，從而使人站立穩固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。

　　太極拳根據其分類(lèi)標準的不同，可以將其分為不同類(lèi)型。

　　第一，按照拳種的不同分類(lèi)，可以把太極拳樁功分為滾球樁、纏繞樁、開(kāi)合樁、渾圓樁和無(wú)極樁等。一般而言，由于太極拳主要是以防御為主的，所以太根拳樁功主要是以練習守中用中、重心居中的渾圓樁為主的。

　　第二，按照拳勢的動(dòng)靜不同，可以把太極拳樁功分為動(dòng)式樁功和靜式樁功，其中動(dòng)式樁功有滾球樁、升降樁、開(kāi)合樁和纏繞樁等，靜式樁功主要有渾圓樁和無(wú)極樁等。

　　第三，按照練習的目的不同，可以把太極拳樁功分為技擊樁功和養生樁功。其中技擊樁功有纏繞樁和托按樁，主要是為了提高自己的技擊水平而練習的。養生樁功主要為了強身健體而聯(lián)系的，主要有渾圓樁和無(wú)極樁等。

　　在數百年的發(fā)展過(guò)程中，我國武術(shù)不斷發(fā)展和完善形成了當今的眾多武術(shù)門(mén)派。而促使這些武術(shù)門(mén)派不斷延續發(fā)展，其主要動(dòng)力就是內功。內功的修煉主要是以站樁來(lái)完成的。

　　所以，我國太極拳樁功的文化起源于古代的吐納和導引等養生之術(shù)。導引和吐納都是起源于2000多年前，擁有悠久歷史。是我國古代人民在生產(chǎn)和生活中所遺留下來(lái)的寶貴財富，是其智慧結晶。

　　太極拳樁功的產(chǎn)生直接與內功有著(zhù)密切聯(lián)系。在太極拳樁功形成過(guò)程中，必然會(huì )受到導引和吐納等養生術(shù)的影響，無(wú)論是在外在的身姿還是內容在意念，以及呼吸，都對其進(jìn)行全面的吸收，創(chuàng )設了獨有的太極拳樁功，例如渾圓樁等。

　　伴隨著(zhù)我國傳統武術(shù)的發(fā)展，太極拳樁功也在不斷發(fā)展，并得到更多武術(shù)愛(ài)好者的重視。太極拳樁功是從我國傳統武術(shù)樁功中產(chǎn)生的，并且逐漸形成了其獨有的武術(shù)體系，更是擁有內外兼修、形神具備、以氣運身、以意領(lǐng)氣等良好效果一直被傳承至今。

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