太極拳的排毒防病功效

　　導語(yǔ)：太極拳的養生功效是非常多的，生活中我們應該多多練習太極拳，下面就由小編為大家介紹一下太極拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！

　　一、增加內啡肽的分泌量

　　時(shí)常練習太極拳能有效增加啡肽的分泌量，對我們的身體保健是非常有幫助的，所以我們生活中要多練習太極拳。

　　當人們在健身房進(jìn)行劇烈的鍛煉或是在太陽(yáng)下快步走，就會(huì )出汗。鍛煉會(huì )增加內啡肽的分泌量，它在體力活動(dòng)過(guò)程中被自然釋放出來(lái)，讓人感覺(jué)良好。

　　二、排出體內毒素

　　出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來(lái)。汗液其實(shí)是身體排毒的導管。

　　三、降低人們患腎結石的風(fēng)險

　　練習太極拳還能降低人們患腎結石的風(fēng)險，我們都應該知道腎結石的危害是非常嚴重的，所以為了自己的健康，適當練習太極拳是很好的選擇。

　　出汗能有效排出體內鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。

　　這一生理過(guò)程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來(lái)，而這正是結石的來(lái)源。并非巧合，出汗較多的人會(huì )喝更多的水，這也是預防腎結石的一種方法。

　　四、預防感冒和其他疾病

　　出汗實(shí)際上有助于抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進(jìn)入細菌的細胞膜，對其進(jìn)行分解。

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