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太極拳與太極操的區別
太極拳與太極操極為容易被混淆，有很多人甚至在不知不覺(jué)中將太極拳練成了太極操。下面小編就為大家分享太極拳與太極操的區別，一起去看看吧。
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太極拳講究?jì)葎�，太極拳要求氣沉丹田，后撐命門(mén)，使小腹和后腰似發(fā)動(dòng)機，內氣的轉動(dòng)催動(dòng)軀干和四肢運動(dòng)。這樣不論養生還是技擊都會(huì )得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運動(dòng)，沒(méi)有這樣的效果。
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太極拳要求以腰為軸，左右旋轉，帶動(dòng)周身運動(dòng)�！疤珮O拳主宰于腰，轉換在腎，形于手指，發(fā)于足根�！倍珮O操則是四肢運動(dòng)，腰很少動(dòng)，上體僵直，不能運化來(lái)力，俗稱(chēng)“板腰”。
練習太極拳要求心靜體松，用意念帶動(dòng)四肢，達到忘我的境界，太極拳不僅有健身功效，還有治病作用。
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太極拳要求周身放松，兩臂運動(dòng)如風(fēng)吹楊柳，活潑無(wú)滯，但又有綿里藏針之感。太極操則要么可能是聳肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是橫氣填胸、要么可能是拙力過(guò)多。
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太極拳要求連綿不斷、一氣呵成，意到氣到，氣到勁到，勁斷意不斷，意斷神相連。太極操則是動(dòng)作分解，時(shí)停時(shí)頓、勁不連貫、棱角突出。
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太極拳要求圓活輕靈，身體公轉螺旋，手臂自轉纏繞，動(dòng)作呈弧形，以氣運身，調和氣血，達到祛病強身的目的。真正太極拳在技擊上通過(guò)螺旋纏繞，達到引進(jìn)落空，借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來(lái)直入，缺少螺旋勁。
太極拳的創(chuàng )編結合了道家哲學(xué)思想中的陰陽(yáng)變化，而陰陽(yáng)則貫徹整套拳法練習，這些都是太極操沒(méi)有的功能。
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太極拳要求虛實(shí)分明，兩手兩足處處分陰陽(yáng)、時(shí)時(shí)有虛實(shí)，邁步如貓行，踏實(shí)后稍節領(lǐng)進(jìn)，方可轉換重心。太極操則虛實(shí)不明，落步而實(shí)，步伐呆滯，轉換不靈，動(dòng)作斷勁。
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