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跆拳道實(shí)戰中如何運用假動(dòng)作戰術(shù)
作為一項技能主導類(lèi)對抗項目，跆拳道主要靠以有效擊打有效部位而得分。而隨著(zhù)其總體競技水平的提高，運動(dòng)員技術(shù)水平和競技能力日趨接近，單靠身體和技術(shù)戰勝對方的現象越來(lái)越少，如果選手能靈活運用包括假動(dòng)作在內的各種戰術(shù)，無(wú)疑給自己增加了取勝的砝碼。那么在競技比賽中如何靈活運用假動(dòng)作戰術(shù)呢?
概念
假動(dòng)作就是用一個(gè)或幾個(gè)虛假動(dòng)作去掩飾自己的真實(shí)動(dòng)作，有目的地造成對方的錯覺(jué)，靠虛實(shí)真假把對方引入歧途，以實(shí)現真實(shí)的進(jìn)攻。假動(dòng)作是比賽常用的戰術(shù)之一，它的巧妙運用對比賽的勝負起著(zhù)關(guān)鍵性的作用。
概述
通常在跆拳道比賽的開(kāi)始運用假動(dòng)作以了解對方的反應、速度及技術(shù)能力，假裝體力不足、進(jìn)攻或反擊能力差、心理素質(zhì)差等，剛開(kāi)始時(shí)進(jìn)行躲閃，等對方因判斷錯誤而暴露出有效部位時(shí)進(jìn)行反攻;
而在雙方隊員對峙階段，彼此處于高度緊張狀態(tài)，但過(guò)于緊張就很容易出現注意力分散或愣神現象，而被對方的假動(dòng)作迷惑，經(jīng)驗豐富的運動(dòng)員常用相應的假動(dòng)作來(lái)引誘對方，使對方判斷失誤，達到預期的目的后，迅速抓住時(shí)機進(jìn)行反擊。
假動(dòng)作包括各種身體假動(dòng)作，如步法、腿法、身法、聲音，另外還有綜合性等假動(dòng)作。
假動(dòng)作分類(lèi)
步法假動(dòng)作：在激烈的比賽中，運動(dòng)員用步法來(lái)做假動(dòng)作迷惑對方，同時(shí)調整與對方的距離，使對方做出錯誤的進(jìn)攻或防御，暴露其空當，為自己的進(jìn)攻或反擊創(chuàng )造條件。但步法的運用必須靈活敏捷，否則會(huì )被對方抓住進(jìn)攻機會(huì )。如雙方對峙時(shí)，我方用前躍步向對方移動(dòng)接近，引誘對方反擊后要調整重心時(shí)再進(jìn)攻得點(diǎn)，在這里，前躍步進(jìn)攻是假，目的在于迷惑對方，引誘出對方的動(dòng)作，再實(shí)行真進(jìn)攻。
腿法假動(dòng)作：利用多種腿法是任何一位跆拳道運動(dòng)員必備的技術(shù)之一，要想用腿法來(lái)做假動(dòng)作，就要練就扎實(shí)的基本功，以及良好的身體素質(zhì)，如身體的柔韌性、靈活性、穩定性等。
身法假動(dòng)作：以身法的晃動(dòng)變化來(lái)干擾迷惑對方，但身法的晃動(dòng)容易破壞自身的重心給對方造成進(jìn)攻的機會(huì )，須長(cháng)期訓練和實(shí)戰磨練才能運用自如。
發(fā)聲假動(dòng)作：在每次的跆拳道的練習或比賽中, 運動(dòng)員的每一個(gè)動(dòng)作, 都伴隨大聲的叫喊, 如“啊! ”“啊采! ”“嗨! ”“哇! ”等等聲音。發(fā)聲不僅能揚威，而且能干擾對方(比如發(fā)聲且出腿，只發(fā)聲不出腿等)，給對方造成判斷錯誤和心理壓力。
綜合性假動(dòng)作：綜合性的假動(dòng)作是比賽中運動(dòng)員主要運用的手段。在實(shí)際運用中運動(dòng)員不僅要善于根據實(shí)戰形勢，觀(guān)察了解對方，而且必須善于利用步法、腿法、發(fā)聲等各種綜合性的假動(dòng)作引誘對方，根據對方技術(shù)特點(diǎn)采取巧妙的綜合性假動(dòng)作的戰術(shù)配合，做到虛實(shí)相間、真假結合給對方造成心理壓力，使對手產(chǎn)生無(wú)所適從的感覺(jué)，同時(shí)還要做主要動(dòng)作轉換、平衡等變化，及時(shí)抓住戰機給予對方攻擊。
如果一味地使用一兩種假動(dòng)作戰術(shù)，容易讓對方掌握自己的運動(dòng)規律并乘機反擊。因此選手一定要熟練掌握多種類(lèi)型的綜合性假動(dòng)作, 才能在比賽中根據比賽對方和場(chǎng)上的情況因勢利導，隨機應變，靈活運用使對方防不勝防。
假動(dòng)作訓練法
假設訓練法：在訓練中設想對方各種不同的打法，“身臨其境”，假設性地運用相應的打法形式。如設想對方采用“主攻搶打”，我即用相應的“反擊戰術(shù)”破之;也可以設想沙包、假人等是攻擊目標，采用佯攻巧打戰術(shù)攻擊目標。此種練習方法可以一個(gè)反復練習，也可以多種戰術(shù)練習，可以單法練習，也可以配套練習。
模擬訓練法：由教練或隊友效仿不同戰術(shù)所需的動(dòng)作陪隊員練習的方法。兩人穿護具，練習者結合假動(dòng)作主動(dòng)進(jìn)攻，配合者可針對其做的假動(dòng)作做出反應，故意暴露空當，練習者就抓準機會(huì )進(jìn)攻;配合者也可不做出任何反應，練習者應就以假當真，直接進(jìn)攻。
實(shí)戰訓練法：分為條件實(shí)戰和實(shí)戰比賽。條件實(shí)戰是有限制進(jìn)攻或防守動(dòng)作的實(shí)戰對抗、限制擊打力量或擊打部位的實(shí)戰對抗，這種方法的著(zhù)重點(diǎn)在于培養運動(dòng)員的戰術(shù)意識和戰術(shù)運用能力。實(shí)戰比賽是根據比賽規則要求或比賽需要，安排有特定條件的比賽，這種方法著(zhù)重點(diǎn)在于豐富運動(dòng)員臨場(chǎng)比賽經(jīng)驗，增戰術(shù)運用的能力。實(shí)戰比賽是訓練和檢驗戰術(shù)運用效果的唯一手段。
結論與建議
(1) 在跆拳道中的假動(dòng)作的種類(lèi)很多，培養運動(dòng)員假動(dòng)作的方法要因人而異，進(jìn)行針對性訓練。
(2) 運動(dòng)員在比賽中運用假動(dòng)作時(shí)要根據場(chǎng)上的實(shí)際情況靈活應用，要逼真、果斷，才能達到預期的目的。
(3) 假動(dòng)作的訓練是長(cháng)期的，應貫穿在平時(shí)的訓練中，與其他基本技術(shù)是相輔相成的。
(4) 假動(dòng)作的訓練應注意其多變性，各種類(lèi)型的假動(dòng)作都要熟練掌握, 在比賽中才能從容應對。
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