兒童練跆拳道有什么好處？

　　兒童練跆拳道有什么好處呢，大家需要來(lái)了解一下嗎？下面小編為你分享一下兒童練跆拳道的好處吧！

　　1、鍛煉右腦

　　孩子練跆拳道可以鍛煉右腦，在練習過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類(lèi)型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對于兒童大腦的空間轉換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的，對于孩子的形象思維和創(chuàng )造力提高的很快。

　　2、促進(jìn)長(cháng)高

　　持續的訓練能促進(jìn)骨骼的生長(cháng)，提高心肺功能，據國際權威機構研究，從小參加跆拳道訓練的人，成年后比不參加訓練的人平均高出5-10厘米。

　　3、減肥瘦身

　　跆拳道訓練可分解機體內多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長(cháng)、充滿(mǎn)青春活力。

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　　4、提高柔韌

　　跆拳道的動(dòng)作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強兒童的體力和柔韌性。

　　孩子幾歲練跆拳道好？

　　很多家長(cháng)為了讓孩子多學(xué)習一點(diǎn)知識就拼命的給孩子報各種培訓班，其實(shí)這是不好的行為。

　　兒童年紀小的話(huà)，由于身體和骨骼發(fā)育未完全，達不到練習跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同時(shí)，對孩子心理也會(huì )產(chǎn)生影響，低齡孩子的情緒自控能力較差，如果練習像跆拳道這樣的對抗性運動(dòng)，容易出現暴力傾向，對孩子的身心發(fā)育都不利。

　　研究發(fā)現，兒童三歲前都不適宜練習跆拳道，否則不僅不利于孩子鍛煉身體，反而容易造成傷害。建議學(xué)齡前的兒童最好不要進(jìn)行高強度、高難度的運動(dòng)。

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　　同時(shí)提醒家長(cháng)，三歲以后的兒童，練習跆拳道，也需預防對其身體的安全隱患。因為孩子年紀還小，對危險的感知度不高，而且對危險的防范和對自身的保護也不足，進(jìn)行高難度動(dòng)作時(shí)可能造成損傷。

　　五六歲是開(kāi)始學(xué)習跆拳道的最佳年齡，因為這個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常，思想還是一張白紙，沒(méi)有形成不良習慣。而年齡再大一點(diǎn)就有一些比較穩定的思想了，要改變很困難。跆拳道講究的就是從小培養一個(gè)人的修養和美德。

　　最適宜跆拳道訓練的年齡是6-12歲，因為這個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開(kāi)來(lái)。最重要的是這個(gè)時(shí)候的小孩子剛開(kāi)始記事，他所學(xué)到的東西不會(huì )輕易的忘記。但這個(gè)時(shí)候訓練的孩子以后有個(gè)缺點(diǎn)，就是會(huì )有些羅圈腿，即O型腿，需要家長(cháng)及時(shí)糾正孩子的不良姿勢。

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