學(xué)習跳踢踏舞必知的動(dòng)作要領(lǐng)

　　導語(yǔ)：踢踏舞是一種自?shī)市晕璧�，給人一種非常輕快、活潑、自由與節奏感十足。踢踏舞是一種具有民間風(fēng)俗的舞蹈，因此在生活中備受喜愛(ài)。但是你知道學(xué)跳踢踏舞必知的動(dòng)作要領(lǐng)有哪些嗎？如果你不知道的話(huà)，下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)了解一下吧。

　　眾所周知，在踢踏舞的整個(gè)表演過(guò)程中，表演者穿著(zhù)踢踏舞服裝，用腳在地板上進(jìn)行敲打，再加上各種優(yōu)美的舞姿，使踢踏舞更幽默，同時(shí)也更有魅力。

　　踢踏舞也可以算是一種健身舞蹈，但是如果稍不注意也會(huì )對身體造成傷害，因此學(xué)跳踢踏舞，首先一定要把腳活動(dòng)開(kāi)，如果腳部沒(méi)有充分的活動(dòng)，一運動(dòng)肌肉就容易緊繃，這樣就容易造成肌肉拉傷，和肌肉的各種不適情況。特別是腳部裸關(guān)節是最容易受傷的部位，因此再練習之前一定要活動(dòng)裸關(guān)節以及膝關(guān)節。

　　其次，跳踢踏舞也要注意腳尖和腳跟的動(dòng)作，這兩個(gè)部位的動(dòng)作是非常關(guān)鍵的，腳跟的部分，隨著(zhù)腳跟抬高，然后由上往下敲擊地板，而且結束的時(shí)候，腳掌必須停留在空中，這是跳踢踏舞，腳跟的基本舞步。

　　而腳尖基本舞步則是腳尖抬高敲擊地板，同樣在結束時(shí)，讓腳掌留在空中。而且還要擺動(dòng)大腿，整個(gè)運動(dòng)量是比較大的，而且難度也比較高，剛開(kāi)始學(xué)習的時(shí)候很多人可能很難掌握這個(gè)舞步。

　　最后，條踢踏舞的時(shí)候當練習膝關(guān)節曲直以及雙臂擺動(dòng)的時(shí)候一定要注意腳全掌著(zhù)地，單臂擺動(dòng)練習的時(shí)候同樣也是如此。但是在雙腳跳練習練習的時(shí)候就要用前腳掌，而且腳跟不能落地，同時(shí)雙臂自然的擺動(dòng)，剛開(kāi)始學(xué)起來(lái)可能比較難，但是只要掌握了還是比較容易的。特別是在轉體90度拍掌練習的時(shí)候，很多人都出現一個(gè)錯誤就是先拍掌，在跳轉，其實(shí)應該是先轉跳，后拍掌。

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