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怎么練習網(wǎng)球球感
學(xué)習有語(yǔ)感，打網(wǎng)球也有球感，那么怎么練習網(wǎng)球的球感呢，一起來(lái)學(xué)習學(xué)習吧!
一、用手抓拋球練習的各種方法
1、將球拋起，分別在落地前和落地后用雙手抓住，單手抓住(以右手為主，用左手拋球，右手接球;下同)。
2、用球筐或紙盒作為目標，直接將球投入其中，距離逐漸拉長(cháng)。
3、左右手分別對地面連續拍打球。
4、面對墻拋球，撞墻落地后先用雙手接住，熟練后再用單手接住。
5、面對墻拋球，撞墻后不等球落地直接在空中分別用雙手，單手接住。
6、將球拋向身后，分別轉身抓住落地球或空中球。
7、將球向上拋，分別在原地轉圈后接住落地球或空中球。
8、兩手各抓一球，同時(shí)拋起，落地后再用同側手同時(shí)接住。熟練后，同時(shí)拋起同時(shí)在空中接住球。
9、兩手各抓一球，同時(shí)左手拋向右邊，右手拋向左邊，在空中同時(shí)用異側手接住球。
10、兩人面對面拋球，分別接住落地球或空中球，距離逐漸拉長(cháng)，角度逐漸拉開(kāi)。(左右方向)
二、單人持拍的連續方法
1、用球拍拍起地上的球和用球拍與腳配合拾起地上的球。
2、用球拍向上顛球，達到熟練后，加上移動(dòng)、轉圈和按口令顛球。('低→低→高'等節奏)
3、顛球幾次后，讓球盡快停在球拍上，再將球向上送出，繼續顛球，再停下，反復練習。
4、向下拍球。開(kāi)始拍一下等一下，過(guò)渡到連續向下拍球;達到熟練后，可移動(dòng)拍球，轉圈拍球，蹲下拍球等。
5、向上顛球五次，落地后接起，再顛球五次，反復練習;熟練后，逐漸過(guò)渡到顛球四次、三次、二次、一次。
6、用拍框拍球至熟練，注意眼睛要緊盯住球。
7、對墻練習。面對墻1-2米，顛球五次，等球落地后將球輕打向墻，再落地后接起，顛球五次。連續十個(gè)回合后，開(kāi)始顛球四次、三次、二次、一次，最后過(guò)渡到不顛球的連續打墻練習。
8、距墻一米左右，持球拍向上顛球五次后，將球輕打向墻，撞回在空中接住，再顛球五次。十個(gè)回合以后，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續對墻碰擊，距離可根據掌握情況適當拉開(kāi)。
9、用正、反拍面依次連續顛球。最好能加上用球拍框邊緣練習顛球。
10、左右手同時(shí)使用兩把球拍，分別練習顛球。
11、右手持拍從身后繞到身體左側顛球，眼睛要緊盯住球。
三、兩人持拍的練習方法
1、兩人間隔1-米，一人顛球五次，落地后輕打向中間，另一人等球彈起后接住，再顛球五次。反復練習，十個(gè)回合以后，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續多回合輕打。
2、基本同上，只是顛球最后一次時(shí)，直接顛向兩人中間，依次連續練習，直至連續多回合輕打。
3、兩人用一把球拍。一人顛球三次后('低→低→高')，把球拍交給同伴，在球落地之前接住，再顛球三次。反復練習這一動(dòng)作，直至顛球二次，顛球一次換拍。
4、兩人間隔1-2米，一人顛球五次，不落地直接送給同伴，同伴在球未落地之前接起，也顛球五次，再回送對方。十個(gè)回合以后，依次顛球四次、三次、二次、一次，直至連續多回合不落地輕打。距離可逐漸拉開(kāi)練習。(又稱(chēng)截擊球練習)
5、一人將球停在球拍上，輕送向同伴，待球落地彈起后，同伴接住，顛球一次，并迅速將球停在球拍上。反復練習至熟練。
6、兩人用兩個(gè)球，各顛球三次，同時(shí)送向對方，球彈起后各自再顛球三次。反復練習至熟練。
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