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網(wǎng)球步伐練習方法
引導語(yǔ)：網(wǎng)球比賽中，場(chǎng)地的走法顯得尤為重要，以下是小編整理的網(wǎng)球步伐練習方法，歡迎參考閱讀!
轉換雙腳方向
這一無(wú)限大“∞”的步法，保證了身體重心的順利轉移，沒(méi)有任何多余的動(dòng)作。
A處理近球的步法
1.進(jìn)行微小的分腿墊步。
2.對來(lái)球做出正手或反手的判斷，向相應的方向調整雙腳，使身體呈橫向的姿態(tài)。
3.如果是反手擊球，在左腳完成方向調整后，右腳、左腳要進(jìn)行兩步微小的調整，這兩步非常重要!
4.最后，右腳向球網(wǎng)方向跨出擊球。與準備姿勢的位置相比，暫時(shí)后撤(完成方向轉換)，再向前跨步，完成基本的步法。
B處理遠球的步法
1.進(jìn)行微小的分腿墊步。
2.對來(lái)球做出正手或反手的判斷，向相應的方向調整雙腳。只要來(lái)球不是很深，調整雙腳與球網(wǎng)平行，右腳進(jìn)行墊步調整(提前確定距離感)。
3.最后，左腳跨步擊球。
C后退擊球的步法
首先進(jìn)行預判，步法要留有余地。如果擁有足夠的時(shí)間，可以較多地后退一些再向前跨出一步擊球。如果時(shí)間不允許，可以在上升期擊球。
D前移擊球的步法
觀(guān)察對手的情況，最初的一步非常關(guān)鍵。球隨時(shí)都可能落在自己的前方，因此在向前移動(dòng)之前要時(shí)刻做好心理準備。
E反彈高球的步法
挑高球或遇強風(fēng)球反彈較大時(shí)，處理方法與“后退擊球”一致。
網(wǎng)球比賽的過(guò)程就是努力打破對手平衡的過(guò)程，經(jīng)驗豐富的選手可利用出眾的步法調整身體的平衡，發(fā)揮出更好的競技狀態(tài)。業(yè)余球友也應有意識地提高自己的步法移動(dòng)能力，合理、有效的移動(dòng)會(huì )讓你在場(chǎng)上事半功倍
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