學(xué)習街舞有什么方法

　　學(xué)街舞使人注意力集中，能培養一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力、創(chuàng )造力發(fā)揮到極致。下面就讓我們了解一下街舞學(xué)習方法。 專(zhuān)家們認為所有的人都適合跳街舞，不論性格內向還是外向，不分年齡，除非你實(shí)在手腳不協(xié)調或者沒(méi)有樂(lè )感。但在開(kāi)始街舞練習之前，一定要將身體各關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，以免跳動(dòng)過(guò)程中受傷;初學(xué)街舞應該由易到難循序漸進(jìn)，不必一味追求動(dòng)作的高難度和高技巧，建議參加者在掌握健美操基礎后進(jìn)行學(xué)習。同時(shí)應該選擇能夠引起自己繼續學(xué)習興趣的教練，在主動(dòng)中學(xué)習才會(huì )獲得愉悅。

　　搞大賽就是要不斷完善，既要保持原汁原味的街舞，又要使它作為一種運動(dòng)項目形式發(fā)展起來(lái)。對于致力于發(fā)展街舞的人，他們的動(dòng)作表現力和舞蹈形式在達到較高水準的同時(shí)，對勞損性的傷害注意不夠，有些動(dòng)作是反規律的，因而要引導他們從隨心所欲到注意完整性。

　　不論是作為舞蹈還是作為一種文化現象，讓街舞逐漸規范起來(lái)。難度是可以去做的，技巧也是可以去發(fā)展的，但是必須配套地給他一個(gè)練習的過(guò)程，通過(guò)增加身體的能力、肌肉和關(guān)節，而不能是單純地模仿性學(xué)習，沒(méi)有場(chǎng)地、沒(méi)有地方的生練是會(huì )損害身體，要不斷地分類(lèi)，進(jìn)行技術(shù)規范。 從項目發(fā)展進(jìn)程上的差異來(lái)看，認為街舞介于體育與藝術(shù)之間，這個(gè)項目與其他項目的最大不同，就是它完完全全從自發(fā)開(kāi)始，沒(méi)有任何組織的參與，起于民間，流于民間，有很大的隨意性和自由發(fā)揮的空間。與健美操相比，強度和節奏方式有所不同，同時(shí)相對于健美操的大眾鍛煉等級，街舞還沒(méi)有定級。

　　分析了街舞與其他舞蹈類(lèi)別技術(shù)動(dòng)作上的不同，街舞特別強調舞者的肢體自控能力和極度夸張的表現力。它有舞蹈的內容和技術(shù)要領(lǐng)，但是表現的形式不拘一格。在街舞表演中，舞者的動(dòng)作往往要盡可能地變形、扭曲、翻轉，涉及到身體各部位的動(dòng)作都是獨特的、標志性的，比如wave、headspin、poping等。街舞動(dòng)作最基本的要領(lǐng)就是放松，雙膝始終處于彎曲的彈性狀態(tài)。因為它沒(méi)有重復性和對稱(chēng)性動(dòng)作，免去了健身的單調感。

　　街舞相對于器械和健美操的通過(guò)循環(huán)練習來(lái)刺激局部肌肉，轉為對肌肉的全面刺激。從1995年健身街舞走入健身房就參與其中的教練李知明也對這一點(diǎn)表示了認可，他認為街舞的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位，對小關(guān)節、小肌肉的運動(dòng)較多，這些地方是平日健身不大容易活動(dòng)到的地方，連貫的動(dòng)作節奏很快，對樂(lè )感、靈巧度的鍛煉很有幫助;而街舞的趣味性容易讓人集中和專(zhuān)注，忽略掉運動(dòng)疲勞。

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