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交誼舞慢四步有哪些基本步

時(shí)間:2024-09-17 07:22:51 舞蹈形體 我要投稿
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交誼舞慢四步有哪些基本步

  導語(yǔ):交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈,又稱(chēng)舞廳舞,舞會(huì )舞,社交舞國標舞。那交誼舞慢四步有哪些基本步呢?下面就由小編來(lái)告訴大家吧!

  慢四步特點(diǎn):男士總是左腳開(kāi)始起舞,在一小節當中,它通常跳四步;竟澴酁槁、慢、快、快,為4/4拍。在慢四步中我們要練習幾個(gè)基本舞步。

  1.長(cháng)步前進(jìn)(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前,從腳跟到腳掌是漫步;右腳向前,同樣的是腳跟到腳掌漫步;快步是左腳的腳掌快,右腳的腳掌快,雙腳放平。 女士第一步右腳后退,左腳后退,右腳繼續后退,并步。

  2.長(cháng)步后退(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步由左腳開(kāi)始起舞,左腳后退慢;右腳后退慢;左腳繼續后退;右腳并向左腳快快。在這一節當中,身體沒(méi)有轉度。 女士第一步右腳向前,右腳跟到腳掌;左腳跟到腳掌;右腳掌;左腳掌。

  3.前進(jìn)旁步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢;右腳向前慢;左腳經(jīng)過(guò)右腳向旁快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳后退慢;左腳后退慢;右腳經(jīng)過(guò)左向旁快;左腳并向右腳快。

  4.后退旁步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳后退慢;右腳后退慢;左腳踏旁邊快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;左腳向前慢;右腳踏向旁快;左腳并向右腳快。

  5.前進(jìn)左轉步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢,身體開(kāi)始向左轉動(dòng)慢;身體繼續轉動(dòng),右腳向前慢;左腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線(xiàn)后退慢;左腳繼續弧線(xiàn)后退慢;右腳向后快;左腳并向右腳快。

  6.后退左轉步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳直線(xiàn)后退慢;右腳弧線(xiàn)地踏旁邊,身體向左轉動(dòng)慢;左腳踏旁邊;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳向前慢;身體向左轉,左腳弧線(xiàn)向前慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

  7.前進(jìn)右轉步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳向前慢;身體向右轉,右腳弧線(xiàn)地向前慢;左腳踏旁邊快,右腳并向左腳快。 女士第一步右腳直線(xiàn)后退慢;身體向右轉,左腳弧線(xiàn)后退慢;右腳向旁邊快;左腳并向右腳快。

  8.后退右轉步(慢慢快快共4拍)

  舞步要領(lǐng):男士第一步左腳弧線(xiàn)后退慢;右腳踏旁邊慢;左腳經(jīng)過(guò)右腳向前快;右腳并向左腳快。 女士第一步右腳弧線(xiàn)向前慢;重心移至右腳上,左腳向旁慢;右腳收起向后快;左腳并向右腳快。

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