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2017年武術(shù)散打教案
作為散打武術(shù)教師，應該準備一套適合學(xué)生的教學(xué)方案，下文是小編為大家分享的相關(guān)內容，望對大家有所幫助。
第一周 :
教學(xué)目標：
• 學(xué)習散打的基本姿勢，學(xué)習直拳的進(jìn)攻技術(shù)。
二、教學(xué)方式及手段：
1 、學(xué)習散打的基本姿勢
2 、學(xué)習直拳的基本技術(shù)
組織：按體操隊型散開(kāi)練習，集體練習，然后兩人一組可以打靶練習直拳。
教法：教師不同方面進(jìn)行示范、講解，主要是動(dòng)作要領(lǐng)，然后集體教學(xué)，糾正動(dòng)作
要點(diǎn)： 要講動(dòng)作的意義
三、教學(xué)要求：要體會(huì )用力順序，力從腰發(fā)，要會(huì )蹬腿、轉腰、送肩。
第二周：
• 教學(xué)目標：學(xué)習直拳的防守技術(shù)、直拳的攻防練習。
• 教學(xué)組織方法與步驟。
• 總復習直拳的防守技術(shù)
復習直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進(jìn)行練習。
學(xué)習防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后兩個(gè)一組分組進(jìn)行。
攻防結合練習，組織：兩人一組進(jìn)行。
• 素質(zhì)練習
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學(xué)要求：兩人對打時(shí)要注意安全、攻防轉換要合理。
第三周：
• 教學(xué)目標：學(xué)習擺拳的攻防技術(shù)，側踹腿進(jìn)攻技術(shù)。
• 教學(xué)組織方法與步驟：
• 散打技術(shù)練習
直拳攻防練習， 組織：兩人一組拿靶進(jìn)行練習。
學(xué)習擺拳防守技術(shù)、側踹腿技術(shù)，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進(jìn)行，兩人一組。
三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽(tīng)從分配，合理利用時(shí)間。
第四周：
一、教學(xué)目標：學(xué)習直拳的攻防技術(shù)，側踹腿的防守技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟：
1 、學(xué)習勾拳的進(jìn)攻防技術(shù)
2 、學(xué)習側踹腿的防守技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)動(dòng)作時(shí)集體學(xué)習，然后分組。
教法：教師先示范，講解，然后分組指導，糾正錯誤
三、教學(xué)要求：防止動(dòng)作幅度不要太大，重心前移。
第五周：
一、教學(xué)目標：學(xué)習轉身擺拳的攻防技術(shù)，復習所學(xué)內容。
二、教學(xué)組織方法與步驟
1 、拳法復習
2 、學(xué)習輕身擺拳的攻防技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習，攻防結合
教法：教師先示范、講解，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉身時(shí)要先轉頭，上身要先轉。
第六周：
一、教學(xué)目標：介紹裁判法，復習所學(xué)內容、實(shí)戰練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、集體復習各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質(zhì)練習
組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后分組進(jìn)行練習
教法：教師示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導
三、教學(xué)要求：動(dòng)作連貫。素質(zhì)練習時(shí)要認真完成。
第七周 ：
一、教學(xué)目標
復習所學(xué)內容，學(xué)習側彈腿(鞭腿)技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法復習
2 、學(xué)習鞭腿的進(jìn)攻技術(shù)
3 、素質(zhì)練習
組織：每?jì)扇艘唤M進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行，可以攻防結合，四種拳法自由進(jìn)行
教法：教師分組指導
要求：組合拳進(jìn)攻
• 教學(xué)要求：要體會(huì )鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。
第八周：
一、教學(xué)目標
教學(xué)目標：復習所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習側彈腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復習。
2 、學(xué)習側彈腿防守技術(shù)。
3 、實(shí)戰練習。
組織：兩人一組進(jìn)行，帶拳套練習，攻防結合。
教法：教師制定練習內容后分組教學(xué)。
要求：拳 + 腿結合
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰要拉開(kāi)距離，防守后反擊、
第九周：
一、教學(xué)目標
教學(xué)目標：復習所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習正蹬腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、實(shí)戰對抗，增強距離感和時(shí)間差練習。
2 、學(xué)習正蹬腿攻防技術(shù)。
組織：兩人一組進(jìn)行，學(xué)習動(dòng)作時(shí)，教師先示范，講解，分解教學(xué)。
三、教學(xué)要求：兩人實(shí)戰要拉開(kāi)距離，防守后反擊
第十周：
一、教學(xué)目標：
組合拳、組合腿練習，實(shí)戰對抗。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
基本部分：
1 、拳法、腿法復習
2 、學(xué)習組合拳、組合腿法
3 、實(shí)戰練習
組織：兩人一組進(jìn)行，戴拳套進(jìn)行練習(體重相當者)
教法：教師分組教學(xué)，個(gè)別指導
要求：攻擊到位，防守積極主動(dòng)反擊
三、教學(xué)要求：結合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。
第十一周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉身側踹腿防守技術(shù)、復習所學(xué)內容。
二、學(xué)習轉身側踹腿進(jìn)攻技術(shù)
組織：兩人一組進(jìn)行，戴好拳套
教法：教師分組指導，學(xué)習轉身腿法時(shí)，教師示范打靶。
要求：進(jìn)攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進(jìn)攻
三、教學(xué)要求：要求學(xué)習轉身腿法時(shí)要先轉頭，上身旋轉要快。
第十二周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉身側踹腿法防守技術(shù)、復習所學(xué)內容。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習輕身側踹腿的防守技術(shù)
2 、實(shí)戰練習
組織：全體集合，教師示范，講解。然后分開(kāi)兩人一組進(jìn)行練習。
教法：教師集體教學(xué)，分組指導。
三、教學(xué)要求：
進(jìn)攻的動(dòng)作要到位，防守時(shí)兩拳同時(shí)出擊。
第十三周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉身擺腿進(jìn)攻技術(shù)，實(shí)踐練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習轉身擺腿的進(jìn)攻技術(shù)
2 、實(shí)戰練習
組織：集體學(xué)動(dòng)作，然后兩人一組分開(kāi)練習。
教法：教師示范，講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范打靶動(dòng)作，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉身時(shí)，頭先轉，擺腿時(shí)要腰帶動(dòng)腿，腿要直。
第十四周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉身擺腿的防守技術(shù)，實(shí)踐練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習后掃腿的攻防技術(shù)
2 、實(shí)戰練習
組織：全體綜合看示范、學(xué)動(dòng)作、然后分組進(jìn)行練習。
教法：教師示范防守動(dòng)作，講解要領(lǐng)，分組指導。
三、教學(xué)要求：防守時(shí)兩手同時(shí)進(jìn)行，實(shí)戰時(shí)要打出風(fēng)格。
第十五周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習后掃腿攻防技術(shù)，實(shí)戰練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習后掃腿攻防技術(shù)。
2 、實(shí)戰練習
組織：全體集合，學(xué)動(dòng)作，然后分組練習。
教法：教師先示范動(dòng)作，講解要點(diǎn)，然后分組指導。
三、教學(xué)要求：后掃時(shí)身體重心不要移開(kāi)下蹲的支撐腳。
第十六周：
一、教學(xué)目標：
復習所學(xué)內容，簡(jiǎn)單介紹接腿摔法技術(shù)，并在實(shí)戰中應用。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習接側踹腿摔法技術(shù)
2 、學(xué)習接鞭腿摔法技術(shù)
3 、實(shí)戰練習
組織：全體集合示范、學(xué)動(dòng)作、然后分成兩人一組進(jìn)行練習。
教法：教師先接腿示范摔法，然后分組指導。
三、教學(xué)要求：先要接好腿，然后才能摔。
第十七—十八周：
一、教學(xué)目標
考試散打技術(shù)
二、組織：按體重分級進(jìn)行，兩人一組，每組打兩局，每局打二分鐘
中間休息一分鐘，教師評分
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