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關(guān)于散打的知識介紹
導語(yǔ)：散打是中華武術(shù)的重要組成部分，對于散打我們并沒(méi)有很明確的認識的，以下是小編為大家精心整理的關(guān)于散打的知識介紹，歡迎大家參考！
1、散打比賽規則是什么
散打王爭霸賽的計分是五局總分制,每局比賽邊裁判員都要對比賽分數進(jìn)行記錄,由場(chǎng)上裁判將分數交給記分員,在全部五局比賽結束時(shí),由記分員統計每位邊裁判員的記錄分數,在一場(chǎng)比賽結束時(shí),被多數邊裁判員判為勝方的運動(dòng)員應被宣布為獲勝方。
需要注意的是,每個(gè)裁判員是獨立判分的,不能由三個(gè)邊裁判員的總分相加來(lái)判斷勝負。 在散打比賽中,只要運動(dòng)員合理運用各武術(shù)流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比賽中如果使用犯規動(dòng)作,是要受到嚴厲懲罰的。
2、什么是散打
散打也叫散手,古時(shí)稱(chēng)之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術(shù)一個(gè)主要的表現形式,以中國武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外,還有防守、步法等技術(shù)。
散打也是現代體育運動(dòng)項目之一,雙方按照規則,利用中國武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰術(shù)進(jìn)行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術(shù)的擂臺形式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現代體育運動(dòng)相適應所整理而成。
3、散打的技巧
現在武術(shù)散打對傳統技擊術(shù)進(jìn)行歸納、整理,舍棄它們的具體形態(tài),找出其中帶有共性的規律,即把中國各拳種門(mén)派的拳法、腿法通過(guò)規整,總結出它們的基本運動(dòng)形式,經(jīng)過(guò)高度抽象,確立進(jìn)攻技術(shù)具有兩種運動(dòng)形式:一種是直線(xiàn)型方法,另一種是弧線(xiàn)型方法。
拳法以沖、摜、抄、鞭,腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容,摔法則根據“快摔”的要求和“無(wú)把”的特點(diǎn),主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點(diǎn),創(chuàng )造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時(shí),防守技術(shù)也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。
散打的好處
健體防身
散打運動(dòng)是斗勇斗智、較技較力的運動(dòng).通過(guò)散打練習,能掌握自衛防身的技能,同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經(jīng)系統的靈活性有很好的作用。
鍛煉意志
散打運動(dòng)對意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過(guò)程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是一個(gè)很難的過(guò)程.其次,兩人交手比試時(shí),要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.
發(fā)展心智
散打絕不是憑蠻力來(lái)拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動(dòng)地運用戰略戰術(shù),它是一項以巧取勝的格斗技術(shù)。中國傳統武術(shù)中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術(shù)應用追求的最高境界.因此,通過(guò)散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能.
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