舞蹈肢體訓練時(shí)需要注意的三點(diǎn)

　　舞蹈肢體訓練時(shí)需要注意的三點(diǎn)

　　從肢體訓練到肢體解放

　　肢體訓練，其目的就是要使學(xué)生具有蒙古舞的基本素質(zhì)，全面掌握蒙族舞的動(dòng)態(tài)特征。如從硬肩到柔肩，柔肩即具有對硬肩的“夸張化”的特征，在相同的動(dòng)態(tài)中柔肩應發(fā)力緩慢，形成對硬肩的聚集規律，尊重科學(xué)在由易到難的訓練中練就豐富的表現力，同時(shí)在訓練臂腕的過(guò)程中，也應以單一的提壓腕開(kāi)始練習。在肢體的訓練中，除了講究穩扎穩打，還應注意一點(diǎn)就是學(xué)生自身對舞蹈本體的肢體體驗，從而在心理上產(chǎn)生美感效應。

　　把握氣質(zhì)——動(dòng)態(tài)特征在情感面上提升

　　在掌握了蒙族舞的基本動(dòng)態(tài)以后，作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外殼注入內涵。就象蒙族舞來(lái)講蒙古人民精神特征表現為勇敢、熱情、爽直，反映在舞蹈中應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質(zhì)。所謂“氣質(zhì)”，學(xué)生加強蒙族文化意識可以從兩個(gè)方面來(lái)做：一是對蒙族民間舞中典型的動(dòng)態(tài)形象鷹、大雁、馬的習性及它們的氣質(zhì)神韻的把握。二是在肢體訓練的同時(shí)使腳步、眼神、面部表情形成視覺(jué)上的立體化。

　　處理節奏——舞技意義上的再升華

　　節奏表現在所有的藝術(shù)中，尤其是在表演藝術(shù)更為顯著(zhù)。在舞蹈中，節奏是舞蹈力度、感情的基礎。因此處理好蒙族舞的節奏是為了突出蒙族的精神氣質(zhì)。并且是舞蹈意義上的再升華，具體來(lái)說(shuō)，在舞蹈中，要注意力度、幅度的強、弱、快慢、高低、大小、輕重的變化和對比、交替與重復，導致含有各種感情動(dòng)作姿態(tài)的體現，注意通過(guò)節奏把各種動(dòng)作按照表達情意的需要有機地組織聯(lián)系起來(lái)，為表現舞蹈的內容服務(wù)，增強舞蹈動(dòng)作的表現力，如蒙古舞的“雙擺手”，比的高低、快慢都有獨特的節奏，學(xué)生必須通過(guò)節奏的處理，煥發(fā)感人藝術(shù)魅力。

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