打造好身材的五個(gè)小細節

　　你以為瘦就代表好身材嗎?不不不，好身材主要是看你身材的曲線(xiàn)，特別是身材線(xiàn)條的小細節，是最容易體現你形體的美感的�？纯从心男┘毠�，加強鍛煉，打造完美身材。

　　細節1：臉頸輪廓

　　臉頸輪廓是視覺(jué)上最突顯的直觀(guān)印象，換句話(huà)說(shuō)，如果臉頸部位的輪廓不夠清晰，那時(shí)下最流行的V臉概念也當然無(wú)從談起。當然，關(guān)乎輪廓美感的因素也很多，比如皮下脂肪的分布，骨骼肌肉輪廓，以及肌膚的緊實(shí)度。每天護膚后配合下頜部位的按摩，可以讓臉部輪廓更清晰，長(cháng)期堅持，你會(huì )看到效果。

　　細節2：肩部線(xiàn)條

　　對于肩部線(xiàn)條的評定范圍甚至可以一直延伸到鎖骨，在多數男生看來(lái)，溝壑質(zhì)感分明的肩部能讓女生看起來(lái)更加優(yōu)雅迷人，而性感的鎖骨也是提升魅力值的關(guān)鍵，想要向這個(gè)方向逼近，不妨試試從耳后開(kāi)始順著(zhù)頸部按摩淋巴，記得在鎖骨窩和腋下著(zhù)重按壓

　　細節3：手臂纖美感

　　如果不照鏡子，相信很多女生都很難發(fā)現自己手臂線(xiàn)條的不完美。告別農耕時(shí)代之后，男友絕對不會(huì )理解麒麟臂般粗壯的狀態(tài)出現在女生身上，而手臂往往又是除腰腹部之外另一個(gè)難以充分運動(dòng)到但脂肪卻很容易囤積的部位，所以沒(méi)辦法，有氧健身操還得接著(zhù)跳。

　　細節4：腋下毗鄰前胸部位

　　夏天從來(lái)不撒謊，有可能這也是女生們對它又愛(ài)又恨的原因，不管是穿吊帶背心還是抹胸裙，最讓人頭疼的問(wèn)題大概是就是胸部和腋下交界處那一小坨肉，我們也叫它“副乳”。細節就是細節，雖然微小但依舊礙眼，一般的有氧運動(dòng)很難鍛煉到，借助一些器械可以讓這一塊的肌肉得到充分鍛煉，同時(shí)還能提升胸部線(xiàn)條和緊致度。

　　細節5：小腿線(xiàn)條

　　大腿稍微粗壯似乎并不能成為硬傷，在對味的穿著(zhù)搭配下有時(shí)還能突顯火辣和霸氣，但小腿就不同了，粗壯渾圓的質(zhì)感只會(huì )讓人無(wú)奈的告別裙裝或短褲。在男友心中，纖瘦的小腿線(xiàn)條會(huì )讓你隱約透出一種纖瘦美，而打造小腿線(xiàn)條最有效的辦法還是慢跑配合按摩，瑜伽訓練能拉長(cháng)腿部肌肉，但是需要長(cháng)期堅持才能看到效果。另外，不管做什么運動(dòng)，結束后的拉伸和放松尤為重要，能幫助小腿不形成難看的肌肉塊，讓小腿纖長(cháng)勻稱(chēng)。

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