芭蕾舞塑身法

　　怎么用芭蕾瘦身，下文將會(huì )告訴你答案。

　　減肥，本是俗事一樁，不過(guò)，卻可以“雅”的方式實(shí)現。

　　雅：舒緩琴聲+紅色舞鞋+優(yōu)雅氣質(zhì)=芭蕾

　　練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優(yōu)雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞，在使人形體優(yōu)美的同時(shí)，還帶出內在高雅的氣質(zhì)，使“凡人”也可以體會(huì )到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。有一天，那些體態(tài)已經(jīng)不那么輕盈的，已過(guò)不惑之年的中年人們，為了重新?lián)碛心贻p時(shí)代的修長(cháng)和美麗，她們選擇了芭蕾，除了感覺(jué)到時(shí)間的倒流，還能回到夢(mèng)中“紅色娘子軍”的輕松和飄逸的歲月。而正當青春年少的都市MM們不再坐視自己太過(guò)單薄的身材，也加入到芭蕾舞中練出健康和豐滿(mǎn)時(shí)，于是，大街小巷里流淌出這樣一種聲音：我們去跳芭蕾吧!

　　1999年，芭蕾正式進(jìn)入昆明。不過(guò)據業(yè)內人士介紹，芭蕾才進(jìn)入昆明時(shí)，并不像現在那么火爆，甚至出現過(guò)一個(gè)老師教一個(gè)學(xué)生的場(chǎng)面。那時(shí)，老師教得很辛苦，學(xué)生跳得很無(wú)奈。不過(guò)，僅僅兩年時(shí)間，芭蕾已經(jīng)成了昆明女士健身的熱門(mén)項目。僅海潮女子美容美體中心的芭蕾舞會(huì )員就超過(guò)了500余人，而且人數還在不斷增加。有人說(shuō)，芭蕾即將成為昆明的主流健身運動(dòng)。芭蕾具有很強的塑造個(gè)人氣質(zhì)和形體的效果，“哪怕在靜止時(shí)也在消耗著(zhù)脂肪，減肥效果非常好。”現在來(lái)跳芭蕾的女同胞們，80%就是沖著(zhù)芭蕾良好的形體塑造功能而來(lái)，還有20%是為了提升自己的氣質(zhì)。

　　每到晚間和周末，昆明大大小小的芭蕾訓練班樂(lè )聲悠揚，身著(zhù)各式練功服穿著(zhù)舞鞋的學(xué)員們，一絲不茍地做著(zhù)芭蕾基本動(dòng)作，那一招一式無(wú)不透出幾分芭蕾韻味。望著(zhù)陶醉其間的這些學(xué)員，一句話(huà)涌入記者腦海———“跳芭蕾是一種溫馨、甜蜜、幸福。”

　　-芭蕾引領(lǐng)健康

　　成年人練芭蕾，上臺演出已不是主要目的。練芭蕾，是一種靜靜的體力消耗，不會(huì )馬上就汗流浹背，感覺(jué)上汗是一點(diǎn)一點(diǎn)地滲出來(lái)的，而健康的身體和優(yōu)雅的氣質(zhì)，也在一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來(lái)。

　　據海潮女子美容美體中心有關(guān)負責人介紹，成人練芭蕾最大的好處是可以塑造個(gè)人氣質(zhì)形體，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺(jué)帶到日常生活當中去�，F在很多都市人都是坐著(zhù)工作，很少運動(dòng)�？墒沁@樣一來(lái)又怕長(cháng)胖，芭蕾的基本動(dòng)作中有不少肩背和手臂的動(dòng)作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來(lái)松弛緊張的肩背。這項活動(dòng)的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來(lái)跳芭蕾。堅持了很長(cháng)時(shí)間，老太太的形體有很大的改善。專(zhuān)業(yè)的芭蕾基本功訓練是很枯燥乏味的，但既然是以健身為目的就不必過(guò)分強調腿要踢多高之類(lèi)的問(wèn)題，這也是業(yè)余練芭蕾的真諦。

　　-芭蕾讓女人年輕

　　在航空公司做辦公室工作的李女士居然說(shuō)自己42歲了�？粗�(zhù)她那泛著(zhù)紅光的臉龐，露在芭蕾服外平直的肩背，記者怎么也不會(huì )想到她有40歲。李女士笑了，她說(shuō)，兒子今年都18了。

　　芭蕾真的讓女人年輕?練了三年的李女士對芭蕾的感覺(jué)就是：對改變體形太好了。她說(shuō)，芭蕾強調的是一種內在的東西，是一種時(shí)間的積累，練著(zhù)練著(zhù)，就發(fā)現自己有了改變。她以前就特別喜歡芭蕾，剛開(kāi)始有大雙休時(shí)，就看過(guò)有關(guān)的介紹。她說(shuō)，我那時(shí)就知道，芭蕾一定會(huì )流行。如今，芭蕾讓李女士找到了年輕的感覺(jué)。

　　又一位女士說(shuō)自己43歲了，在記者眼里，也是怎么看都不像。她姓林，家就住在附近。林女士說(shuō)，天天看人家跳，自己忍不住也報了名。幾個(gè)月下來(lái)，人也精神了，姿態(tài)也好了。

　　采訪(fǎng)到這里，記者躍躍欲試地想去報名了。不為別的，只為自己到那個(gè)年齡時(shí)，能拋開(kāi)被許多人稱(chēng)為“黃臉婆”的稱(chēng)號，有一副健康的臉色和優(yōu)雅的氣質(zhì)。

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